Манай хамт олон бидний дуртай бүтээгдэхүүн, хямдралын талаар илүү ихийг олж, танд хэлэхийг зорьдог. Хэрэв та ч бас тэдэнд хайртай бөгөөд доорх линкээр дамжуулан худалдан авахаар шийдсэн бол бид комисс хүлээн авах боломжтой. Үнэ болон олдоц нь өөрчлөгдөж болно.
Та үдийн хоолоо хурдан бэлтгэхийг хүсвэл эдгээр амтат төмсний шарсан талх төгс эрүүл зууш юм.
Тэдгээрийг зөвхөн амтат эсвэл амтат амтанд тохируулж болохоос гадна хийхэд маш хялбар байдаг. Амтат төмс нь нэг гэж тооцогддог хамгийн тэжээллэг хүнсний ногоо. Ашигт малтмал, бета-каротин, эслэг, кали, А, В, С витаминаар баялаг чанамал, амтат төмс нь тэжээллэг, амттай байдаг.
Орц:
- 2 амтат төмс
- 3 халбага авокадо тос
- 1/2 халбага чинжүү
- 1/8 халбага амтат паприка
- Хэрчсэн авокадо
- Хэрчсэн банана
- Газрын самрын тос
- Жигнэмэг таслагч
- Амтат төмсийг уртаар нь хэрчинэ.
2. Дараа нь амтат төмсний зүсмэлүүдийг авокадо тосоор түрхэнэ.
3. Амтат төмсийг жигд таваг дээр тавиад давс, перецээр цацна.
4. Фаренгейтийн 375 градусын температурт 15 минутын турш жигнэх.
5. Ашиглах жигнэмэг таслагч амтат төмсийг од, зүрх, амьтан гэх мэт хөгжилтэй хэлбэрт оруулах.
6. Дээрээс нь самрын цөцгийн тос, банана эсвэл авокадо, амтат паприкагаар төрөл бүрээр нь хийж өгнө.
7. Энэхүү өхөөрдөм хурууны хоолыг идээрэй!
In The Know одоо Apple News дээр боломжтой боллоо — биднийг энд дага !
Хэрэв танд энэ түүх таалагдсан бол эндээс Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн хоол хийх жорыг уншина уу.
