Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Гэдэс дүүрсэн гэдэс эсвэл гэдэс орчмын илүүдэл өөх тос нь хүн бүрийн үзэн яддаг зүйл юм. Өөх тос таны мэдэлгүйгээр аажмаар гэдэс орчимд хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд хувцас улам чангарч эхлэхэд л та гэдэс дотрын өөх тосноос болж гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв та шийдлийг эрэлхийлж байгаа бол хэвлийн өөх тосыг багасгахад тусалдаг Энэтхэгийн зарим хоол хүнс байдаг.
Ходоодны эргэн тойронд өөх тос хуримтлагдах нь хачин харагдаад зогсохгүй өөртөө итгэх итгэлээ алдах болно. Түүнчлэн энэ төрлийн бүсэлхийн шугамыг нэн даруй арчлах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудлын шинж тэмдэг байж болзошгүй юм.
Мөн уншина уу: Эдгээр өглөөний хоолоор гэдэс өөхөө хасаарай
Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, нурууны өвчин, таргалалт, зүрхний асуудал гэх мэт нь хэвлийн орчимд өөх тос хуримтлагдах үед гарч болзошгүй эрүүл мэндэд үзүүлэх томоохон эрсдэл юм.
Таны найз хэвлий дэх өөх тосыг бууруулах зарим аргыг санал болгосон эсвэл та хэд хэдэн эм, дасгал хийж үзсэн байж магадгүй юм. Эдгээр бүх алхмуудыг хийсний дараа та хүссэн зүйлдээ хүрч чадахгүй байх байсан.
Мөн уншина уу: Гэдэс өөхлөх болсон шалтгаан
Хэрэв ийм тохиолдол гарсан бол энэ долоо хоногт л гэдэс доторх өөх тосыг байгалийн гаралтай аргаар багасгахад туслах эдгээр 10 Энэтхэг хоолыг туршаад үзээрэй. Хараарай.
1. Шанцай:
Та үүнийг хоолонд нэмж эсвэл нунтаг хэлбэрээр шанцайнд хийж болно, холестерины түвшинг бууруулж, улмаар гэдэс орчмын өөх тосыг бууруулах хамгийн сайн мэддэг найрлагын нэг юм.
2. Шар будаа:
Шилэн эсээр баялаг шар будаа нь өөх тос, холестериныг шатаахад тусалдаг хамгийн сайн хоол хүнсний нэг юм. Үүнийг долоо хоног орчим хийлгээд гэдэс дотрын өөх тосоо долоон хоногийн дотор арилгаарай.
3. Гичийн тос:
Энэ нь цөөн хэдэн хүний хувьд гайхмаар зүйл байж болох ч гичийн тос нь гэртээ гэдэс дотрыг хурдан бууруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь өөх тосыг шатаах, холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг антиоксидант, витамин агуулдаг.
4. Өргөст хэмх:
Усны агууламж ихтэй, илчлэг багатай энэ өргөст хэмх нь жинг багасгахаас гадна гэдэс орчмын өөх тосыг багасгахад тусалдаг.
5. Сармис:
Сармис нь хоолны дуршил буурах, жин хасахад туслах хамгийн сайн орцуудын нэг юм. Энэ нь холестерины хэмжээ, өөх тосыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд хорт хавдар, зүрхний өвчин зэрэг хэд хэдэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.
6. Зөгийн бал:
Өөх тос, таргалалтаас салах хамгийн сайн хоол хүнсний нэг бол зөгийн бал юм. Өглөө эрт цайны халбага зөгийн балыг бүлээн устай хамт уувал гэдэс орчмын өөх тос багасах болно.
7. Карри навч:
Карри навч нь зөвхөн гэдэс дотор хуримтлагдсан өөхийг шатаахад төдийгүй хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах, муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.
8. Турмерик:
Антиоксидант ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай турмерик бол өөх тос шатаахад тусалдаг байгалийн баялаг эх үүсвэр юм. Куркумины найрлага дахь куркумины агууламж нь хүний биед муу холестерол, өөх тосыг бууруулахад тусалдаг.
9. Чили
Чили дэх капсайцины агууламж нь өөх тос төдийгүй калори илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Хүнсэнд нэмэхэд чили нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг.
10. Moong Dal:
Мүүн дал нь холестерины түвшинг бууруулж, биед өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан. Энэ нь эслэг, уураг, кальци, төмрөөр баялаг бөгөөд өөх тос багатай байдаг.
