ТАНЫ МЭДЭХГҮЙ ТООРЫН ШҮҮСНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ 10 АШИГ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Тэжээл oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 оны 9-р сарын 18-ны өдөр

Peach, амтат жимс, үргэлж T.S. Элиотын шүлгүүд. Калори багатай тул амин дэм, эрдэс бодисоор дүүргэсэн амттай жимс юм. Тиймээс, энэ нийтлэлд бид тоорын шүүс эрүүл мэндэд ямар ач тустай болох талаар ярилцах болно.

Тоорны шүүс нь С аминдэм, Е аминдэм, А аминдэм, В цогцолбор витамин, төмөр, кальци, кали, магни, хүхэр, цайр гэх мэт баялаг найрлагатай тул бета-каротин, лютеин, ликопин зэрэг олон тооны антиоксидант агуулдаг.

Тоорны мах зөөлөн бөгөөд шүүслэг бөгөөд ихэвчлэн боловсорч гүйцэхэд улбар шар эсвэл шар өнгөтэй байдаг. Тоорны шүүс нь бие махбодид нэг удаагийн үйлчлэлээр илүү их шим тэжээлийг авах боломжийг олгодог гэдгийг та мэдэх үү? Энэ бол тоорын нэмэлт чанар бөгөөд энэ нь бие махбодид илүү их хэмжээний шим тэжээл авч, дархлааг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулж, бие махбодийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг.

Тоорны жүүс эрүүл мэндэд ямар ач тустайг авч үзье

1. Жин хасахыг дэмжинэ

Тоорны жүүс бол хамгийн бага илчлэгтэй жимсний жүүс бөгөөд нэг аяга тоорын шүүсэнд ердөө 60 калори илчлэг агуулдаг. Жин хасах хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох тоорын шүүсийг уувал нэмэлт калори авахгүйгээр шим тэжээл нэмэгдэх болно. Хэрэв та ижил хуучин жимсний шүүстэй байхаас залхсан бол тоорын шүүсийг туршаад үзээрэй!

2. Цусны эргэлтийг сайжруулна

Peach шүүс нь таны зүрхний булчинг бэхжүүлж, бүх биеийн цусны урсгалыг өдөөж, улмаар цусны даралт буурч, холестерины түвшин буурдаг. Тоорны шүүс нь атеросклероз, зүрхний шигдээс болон зүрх судасны бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Мөн төмрийн хэмжээ бага байвал тоорын шүүс ууж болно, энэ нь бас төмрийн баялаг эх үүсвэр юм.

3. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг

Тоорны шүүсэнд агуулагдах лютеин ба ликопин нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, шар толбоны доройтлын эрсдлийг бууруулдаг. Тоорны шүүс нь хорт хавдар үүсгэх, хавдар дарах нэгдлүүдийг агуулдаг тул аль ч насны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Гэхдээ хорт хавдар таны биед халдсан тохиолдолд тоорын жүүс уувал үр дүнгүй болно.

4. Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулна

Тоорын шүүс нь төмөр, кали, витамин С агуулдаг тул зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалахад нэн тохиромжтой.Төмөр нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, зүрхний зөв цусны урсгалыг сайжруулдаг, кали нь судасны өргөтгөгч болж, судасны хурцадмал байдлыг багасгадаг бөгөөд витамин С-д тусалдаг. зүрхний гэмтсэн эд, артерийн эдгэрэлтийг түргэсгэх.

5. Дархлааны системийг сайжруулдаг

Өдөр бүр тоорын шүүс уух нь таны дархлааг сайжруулж, нийтлэг ханиад болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Чухал амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тоорын шүүс нь таны бие махбодийг хангалттай хэмжээний шим тэжээлээр хангах болно. Өдөр бүр тоорын жүүс хэрэглэдэг хүмүүс улирлын болон архаг өвчинд бага өртдөг.

6. Арьсны өнгийг сайжруулна

Тоорны шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн том ашиг тус бол арьсны өнгө, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Peach шүүс нь арьсны өнгө, чанар, бүтцийг сайжруулахад тусалдаг С аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр юм. Өдөр бүр тоорын шүүс ууж, толбо, батга, сорви, батга арилгах үйлчилгээтэй.

7. Биеийн хорт бодисоос ангижрах

Тоорны шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх бас нэг давуу тал бол гэдэс дотрыг цэвэрлэх, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах, илүүдэл хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах явдал юм. Үүний үр дүнд энэ нь таны арьс, үсний бүтцийг сайжруулж, үсийг эзэлхүүн, зөөлөн болгож, арьсны өнгийг илтгэнэ.

8. Хоол боловсруулах замын хямралтай тэмцэнэ

Тоорны шүүс нь шүлтлэг шинж чанартай тул гастрит, ходоодны хямрал, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний бусад өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Хэрэв та ходоод өвдөөд байвал тоор жимсний шүүс уух нь маш сайн арга болохоос гадна гэдэс цэвэрлэхэд тустай.

9. Нүдний харааг сайжруулдаг

Тоорны шүүсэнд агуулагдах бета-каротин нь нүдний харааг сайжруулж, нүдний торлог бүрхэвчийн исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, шар толбоны доройтлоос сэргийлдэг. Энэхүү жүүс нь нүдний болон түүний эргэн тойрон дахь булчингийн цусны эргэлтийг сайжруулж, булчин сулрахаас сэргийлдэг.

10. Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ

Тоорны шүүс нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хавдар, үрэвсэл, үе мөчний өвчинг анагаана. Эдгээр нь гормоны түвшинг тэнцвэржүүлж, мэдрэмж сайтай даавар ялгаруулдаг зарим антиоксидант агуулдаг.

Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!

Хэрэв та энэ нийтлэлийг унших дуртай байсан бол хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцаарай.

Дэлхийн тамхигүй өдөр: Тамхи хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх 8 хүнс