Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хэн нэгнийг хайрлах нь бялуу биш, тэр хүнээс салах явдал биш юм. Та хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрладаг бол тэр хүний төлөө цаг зав, сэтгэл хөдлөлөө зориулдаг. Та маш их хайртай хүнээсээ сална гэж хэзээ ч төсөөлөөгүй байж болох юм. Аливаа эмгэнэлт осол, өвчин эмгэг, салалт, салалтын улмаас хэн нэгнийг явуулах нь үнэхээр сэтгэл эмзэглүүлдэг. Салалтын цаана ямар шалтгаан байгаагаас үл хамааран өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул хүмүүс үүнийг даван туулахын тулд насан туршдаа хэрэгтэй байж магадгүй гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, танд энэ өвдөлтийг амархан аргаар даван туулахад туслах хэдэн зааварчилгааг өгье.
Дэлгэрэнгүйг уншихын тулд нийтлэлийг гүйлгэж үзнэ үү.
1. Таны харилцаа яагаад дууссаныг хүлээн зөвшөөр
Юуны өмнө та ямар алдаа гарсныг, яагаад харилцаа чинь дууссаныг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь байнгын зодоон, үл ойлголцол байсан уу эсвэл эмгэнэлт явдал болсон уу? Таны хуваагдлын цаад шалтгаан нь юу ч байсан хамаагүй та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та хоёр хуваагдсаны цаад шалтгааныг олохгүй л бол хамтрагчаа тавьж чадахгүй.
2. Нулимсаа унагаж байгаарай
Таны харилцаа дууссаны дараа чамайг нэлээд гомдоож, сэтгэлээр унаж болзошгүйг бид ойлгож байна. Сайн, муу мөчүүдийн талаархи сэтгэл хөдлөлд автсан байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд нулимс, гашуун зовлонгоо барих нь бүх зүйлийг хүнд байдалд оруулдаг. Хэрэв танд уйлмаар санагдаж байгаа бол үүнийг бас хийж, өвдөлтөөсөө ангижраарай. Гашуун, эмгэнэлтэй дурсамжаа хадгалан үлдэх нь амьдралдаа урагшлахад хэзээ ч тус болохгүй.
3. Бүх харилцагчдыг хасах
Алсын хараанаас, ухаанаас гадуур - Хэрэв та түнштэйгээ бүх харилцаа холбоогоо таславал энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байх болно. Энэ бол хайртай хүнээ орхих хамгийн чухал алхамуудын нэг юм. Та түүний дугаарыг устгах, нийгмийн сүлжээний данснаас хасах, түүнтэй холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг бүтэлгүйтвэл тэр хүнийг тавьж, зүрх сэтгэлээ эмчлэхэд тус болохгүй байх. Та тэр хүн рүү эргэж очихыг үргэлж олж мэдэх тул та цааш явах боломжгүй байж магадгүй юм.
4. Та хамтдаа байхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Хэдийгээр та хоёулаа аз жаргалтай, эрүүл харилцаатай байсан бөгөөд харилцаагаа үүрд мөнх байлгахын тулд бүх хүчээ дайчлан ажилласан ч гэсэн та одоо хамт байхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Өөрсдийгөө харилцаандаа бүрэн зориулж байгаа ч үүрд хамт амьдрах боломжгүй хосууд байдаг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөөд л цааш явахад амархан болно.
5. Өнгөрсөн зүйлийн ард үлдээ
Хайртай хүнээ хаяна гэдэг нь түүнтэй холбоо барихаа больж, амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Чухамдаа энэ нь бас өнгөрсөн үеийг ардаа орхих явдал юм. Та тэдний дурсамжийг бас орхих хэрэгтэй. Хэрэв та хоёулаа хамтдаа өнгөрөөдөг байсан газруудад зочлох юм бол уйтгар гуниг, шаналалаар дүүргэж байгаа бол өнгөрсөн зүйлээ үлдээх нь дээр. Хамтдаа өнгөрөөсөн цаг хугацааг мартаж чадахгүй байж магадгүй гэдгийг бид ойлгож байна, гэхдээ дараа нь өнгөрсөндөө дахин дахин эргэж буцах ямар ч утгагүй болно.
6. Эерэгээр сэтгэ
Таны харилцаа үүрд үргэлжлээгүй байсан нь таны буруутай гэсэн үг биш юм. Юу болсон талаар хэт их бодох тусам харилцаагаа аврахын тулд юу ч хийж болох байсан бол гунигт байдлаас холдох боломжгүй болно. Та эерэг сэтгэлгээгээ өөртөө хадгалж үлдэх хэрэгтэй, тэгэхгүй бол бүх зүйл амаргүй байх болно.
7. Найз нөхөд болон бусад хайртай хүмүүс рүүгээ залгаарай
Таны найз нөхөд, хайртай хүмүүс чин сэтгэлээсээ хайрладаг хүнээ хаяхад тань туслах болно. Таны хэцүү үед ч гэсэн таны хайртай хүмүүс бүх зүйлийг хөнгөвчлөх боломжтой гэж хэлдэг. Хэрэв та зүрх сэтгэлийн шархнаасаа гарах боломжгүй бол та хайртай хүмүүсээ дуудаж болно. Тэдний оршихуй нь танд илүү сайн, аз жаргалтай байх болно.
8. Утга учиртай ажил хийхэд цагаа зарцуул
Үр бүтээлтэй, утга учиртай зүйл хийхэд өөрийгөө оролцуулсан нь дээр. Аливаа зүйлийг засахын тулд одоо юу ч хийж чадахгүй тул алдаа гарлаа гэж уйлах нь утгагүй юм. Гэхдээ та хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж, ирээдүйгээ гэрэл гэгээтэй болгосноор амьдралаа сайжруулж чадна. Энэ нь амжилтанд хүрэхэд тань туслахаас гадна хорсол, гомдлыг үлдээх болно.
9. Дотоод аз жаргалыг хайж олох
Та харилцаагаа дуусгасны дараа хамтрагчаа суллахад гунигтай, гунигтай болж магадгүй. Энэ нь таны харилцаа бүтэлгүйтсэнээс биш харин амьдралдаа ийм зүйл болно гэж бодож байгаагүй байх. Та хамтрагчтайгаа үлдэхийг хүсч байсан тул ирээдүйнхээ төлөө адил зүйлийг мөрөөддөг байв. Гэвч амьдрал гэнэтийн эргэлт хийсэн тул та маш их гунигтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь та аз жаргалтай байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Аз жаргалаа олж, аз жаргалыг мэдрүүлж, шаналалаа мартдаг зүйлийг хий. Өвдөлт, өширхөл, дургүйцлийг орхисноор амьдрал амархан болдог.
10. Үүнээс зөвлөгөө аваарай
Хуучин түншээ амжилттай явуулсны дараа та бүтэлгүйтсэн харилцаанаасаа санаа авах хэрэгтэй. Хэрэв таны харилцааг дуусгавар болгох шалтгаан нь хамтрагчийнхаа хортой зан авир байсан бол ижил харилцаандаа эргэж орохгүй байх нь дээр. Үүний оронд та үнэ цэнэтэй сургамж авч, ирээдүйд ийм хортой харилцаанаас өөрийгөө аврах боломжтой.
