Овоолго хийхэд тусалдаг 11 хоол (hemorrhoids)

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Спорт Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
• Автомашин Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Овоолго буюу геморрой гэж нэрлэдэг ба энэ нь шулуун гэдсээр эсвэл шулуун гэдсээр хавагнах, загатнахад хүргэдэг анусны судасны өтгөрөлт юм. Энэ нь өтгөн ялгадас гарах үед хүчтэй өвдөлт дагуулдаг. Овоолго нь дотроо ба гаднах овоолго гэсэн хоёр төрөлтэй байж болно. Ихэнх хүмүүс тодорхой хугацаанд нэг төрлийн овоолго хийдэг бол зарим нь хоёуланг нь хоёуланг нь зовоож чаддаг. Овоолго хийх хамгийн нийтлэг шалтгаан бол архаг өтгөн хатах, гүйлгэх, шулуун гэдсээр бэлгийн харьцаанд орох, жирэмслэх, хөгшрөх үйл явц юм.

Эмч нарын зөвшөөрсөн төрөл бүрийн хоолны дэглэмүүд байдаг бөгөөд эдгээр өвчнийг эмчлэх, эмчлэх зорилгоор боловсруулдаг ^[1] . Овоолго нь таны өдөр тутмын хамгийн энгийн үйл ажиллагааг ч хязгаарлаж, тав тухгүй байдалд хүргэж, улмаар өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань хязгаарлалт тавьдаг. ^[хоёр] . Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь овоо овоорч шаналж буй хүнд тус болох тул эдгээр хамгийн ашигтай хүнсний бүтээгдэхүүнүүд танд туслах арга зам, арга хэрэгслийг уншина уу.

Овоолгыг удирдахад туслах хоол хүнс

Илүү их эслэг идэж, чийгшүүлж байгаарай, эдгээрийг hemorrhoids эсвэл овоорсон өвчнөөр шаналж буй хүний ​​санаж байх хэрэгтэй.

1. Нэрс

Антоцианинаар (усанд уусдаг вакуолийн пигментүүд) баялаг нэрс нь судасны ханан дахь гэмтсэн уургийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг ба артери ба венийн (судасны систем) эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Эдгээр жимс нь уусдаггүй, уусдаг эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд овоолгоонд нэрвэгдсэн хүнд ашигтай байж болно ^[3] .

2. Зураг

Уусдаг эслэгээр баялаг инжир нь овоолоход маш их ашиг тустай тул нөхцөл байдал муудахаас урьдчилан сэргийлж чаддаг. Үүний нэгэн адил, жимс жимсгэний тайвшруулах нөлөө нь өтгөн хатах маш сайн арга юм (овоолгын гол шалтгаан) ^[4] .

3. Гадил

Шилэн шилээр дүүрсэн эдгээр жимс нь өтгөний хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг тул нэвтрэхэд хялбар болгодог. Гадил идэх нь өтгөн гарах үед овоолгоос үүдэлтэй өвдөлт, цус алдалтыг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь овоолгын хэмжээг багасгахад тусалдаг ^[5] .

4. Шош

Энэ нь эслэг, тэжээллэг бодисоор баялаг тул шош ихтэй байх шаардлагатай. Та бөөрний шош, лима шош, хар шош гэх мэт сонголтуудаас сонгож болно. Шош бол овоолгын эмчилгээний шилдэг хоол хүнсний нэг юм. ^[6] .

5. Бууцай

Овоолгыг эмчлэхэд хамгийн их ач тустай хүнсний ногооны нэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь таны гэдэс дотрыг цэвэрлэх, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бууцай юм. Бууцайнд магни байгаа нь гэдэсний зөв хөдөлгөөнд хувь нэмэр оруулдаг ^[7] .

6. Окра

Бамбай эсвэл эмэгтэйчүүдийн хуруунаас олдсон эслэг нь усыг шингээж өтгөндөө их хэмжээгээр нэмж өтгөн хатахаас сэргийлж овоо үүсэхээс сэргийлдэг. Okra дахь салст нь гэдэсний замыг тосолж, тайвшруулж, хог хаягдлыг өвдөлтгүй арилгахад тусалдаг ^[8] .

7. нишингэ

Шилний агууламж өндөртэй манжин нь өтгөн хатах, овоолохоос сэргийлдэг. Нишингэ хэрэглэх нь хаягдал материалыг гэдэс дотрыг амархан, ямар ч ачаалалгүй хөдөлгөхөд тусалдаг ^[9] . Бетацианин, түүний өнгийг хариуцдаг фитохимийн нэгдэл нь таны нөхцөл байдлыг зохицуулахад маш их ашиг тустай элемент юм.

8. Папайя

Папаяа нь уураг шингээдэг энзим болох папаин агуулдаг бөгөөд өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Төрөл бүрийн аминдэм, шим тэжээлээр савласан папаяа нь овоо овоорч шаналж буй хүмүүст тустай гэж үздэг ^[10] .

9. Овъёос

Өндөр тэжээллэг чанар, уусдаг эслэгийн маш сайн эх үүсвэр нь овъёос нь овоолоход ашигтай байдаг. Овъёосонд уусдаг эслэг нь өтгөний хэмжээг илүү зөөлөн, зөөлөн болгох чадвартай тул өтгөн хатахаас сэргийлдэг. ^{[арван нэгэн]} . Нойтон овъёос бол хамгийн сайн сонголт юм. Арвай зэрэг бусад эслэгээр баялаг үр тариа нь бас ашигтай байдаг.

10. Prunes

Жимс дэх хүнсний эслэг нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Prunes нь бүдүүн гэдэсний өдөөлт агуулдаг тул овоолгыг удирдахад цаашдын ашиг тусыг өгдөг ^[12] .

11. Ус

Өтгөн хатахаас сэргийлж хангалттай хэмжээний ус уух нь маш чухал юм. Жимсний шүүс нь мөн ижил үр дүнг өгдөг. Цаашилбал, кофе, цай, согтууруулах ундаа гэх мэт ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь бие махбодид шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шингэн алдалтыг үүсгэдэг. ^[13] .

Овоолох эрүүл жор

1. Цагаан гаа бүхий манжин, луувангийн салат

Найрлага ^[14]

• & frac12 аяга түүхий нишингэ, хальсалж үрж цэвэрлэнэ
• & frac12 аяга органик лууван, үрж жижиглэсэн
• 2 tbsp алимны шүүс
• 1 tbsp онгон чидун тос
• & frac12 tsp шинэхэн цагаан гаа, татсан
• 1/8 tsp далайн давс

Чиглэл

• Жижиг саванд үрж жижиглэсэн нишингэ, лууванг нэгтгэнэ.
• Алимны шүүс, чидун жимсний тос, цагаан гаа, давсыг тусдаа саванд хийж хольж, салатны холимог дээр дуслаарай.
• Зөөлөн шид.

2. Сүүн бүтээгдэхүүнгүй нэрсний мюсли

Найрлага

• 1 & frac12 аяга цувисан овъёос
• & frac12 аяга самар, жижиглэсэн
• & frac12 аяга хатаасан алим, жижиглэсэн
• 2 tsp нунтаг шанцай
• 2 аяга нэрс
• 3 tbsp хүрэн сахар

Чиглэл

• Зуухыг 160 ° C хүртэл халаана.
• Овъёос, элсэн чихэр, шанцайг саванд хийж холино.
• Холимог зуурмагийг жигд бус тавиур дээр жигд тараана.
• Овъёосны хольцыг халаадаг зууханд 10 минут орчим шарж, үе үе хутгана.
• Зуухнаас аваад хөргөнө.
• Том саванд хийнэ, жижиглэсэн хушга, хатаасан алимаа хутгана.


3. Minty лийрийн хөргөгч

Найрлага

• 3 аяга лийр, хальслаагүй
• 1 аяга мөсөн шоо
• 3 tsp татсан шинэхэн гаа
• Бүхэлд нь гаа навч, чимэглэлийн зориулалттай

Чиглэл

• Цэвэрлээгүй лийрийг угааж хэрчинэ.
• Лийр, мөсөн шоо, татсан гаа зэргийг холигчоор хутгана.
• Цөцгий хүртэл холино.
• Хөргөсөн шилэнд хийнэ, гаа навчаар чимэглээрэй.
Нийтлэлийн лавлагаа үзэх
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Хүнсний бүтээгдэхүүнийг агуулгаар нь ангилах: Насанд хүрэгчид хоолыг янз бүрийн хоолонд хэрхэн ангилдаг вэ? Аппетит, 49 (2), 500-510.
2. [хоёр]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Холимог хоолыг мөн адил 8-13 насны хүүхдүүд ангилдаг. Хоолны дуршил, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Хойд Каролинагийн зүүн өмнөд хэсэгт байрладаг хар баавгайн хоол хүнс, амьдрах орчин. Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Улаан халуун чинжүү ба геморрой: домгийн дэлбэрэлт: ирээдүйн, санамсаргүй байдлаар, плацебо хяналттай, кроссовер туршилтын үр дүн. Бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэсний өвчин, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Геморрой өвчний талаархи албан ёсны үнэлгээ, эмчилгээ. Гэр бүлийн эмчилгээний сэтгүүл, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemorrhoids: Эртний асуудлын өнөөгийн хандлага. Төгсөлтийн дараах анагаах ухаан, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Цочмог hemorrhoids эмчилгээнд Daflon 500 мг-ийн эмнэлзүйн үйл ажиллагаа, аюулгүй байдлын давхар сохор, плацебо хяналттай үнэлгээ. Ангиологи, 45 (6_хэсэг_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Дотоод геморройноос цус алдах эмчилгээний, аноскопийн, дурангийн, мэс заслын эмчилгээний одоогийн аргууд. Ходоод гэдэсний дурангийн дурангийн арга, 3 (4), 199-205.
9. [9]Отлер, С & Кагинди нар төгсгөл болно. (2006). Үр тариа дээр суурилсан функциональ хоол тэжээлийн агууламж. Акта шинжлэх ухаан ба хүнсний технологи, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Био түлш (био-этанол ба био хий) үйлдвэрлэхэд чихрийн нишингэ ашиглах талаар хийсэн судалгаа. Хөдөө аж ахуйн шинжлэх ухааны судалгааны сэтгүүл, 42 (1), 583-588.
11. [арван нэгэн]Филлипс, Р. (1996). Бууцайны өдрүүд.Хадсон тойм, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). O'Regan-ийн нэг удаагийн bander ашиглан hemorrhoids-ийг боох. АНУ-ын гастроэнтерологийн тойм, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). 50% декстрозын ус хэрэглэдэг дурангийн геморроидаль склеротерапийн эмчилгээ: урьдчилсан тайлан. Энэтхэгийн Гастроэнтерологийн сэтгүүл, 28 (1), 31-32.
14. [14]Эрүүл мэнд. (nd). Hemorrhoids & Diet: Жор ба хоолны санаанууд [Blog post]. Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ -с авсан

Маргааш Таны Зурхай







Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх