БЭЛГИЙН ХҮЧ ЧАДЛЫГ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ШИЛДЭГ 15 УНДАА

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Staff By Неха Гхош 2017 оны 12-р сарын 6-ны өдөр

Бэлгийн хүч чадал нь хамтрагчтайгаа орондоо хэр удаан үргэлжлэхийг мэдэхэд тусална. Бие махбодь нь нас ахих тусам янз бүрийн өөрчлөлтөд ордог бөгөөд бэлгийн хүч чадлын хувьд ч мөн адил байдаг. Эрэгтэйчүүд бэлгийн сулралаас болж зовж шаналах боломжтой байдаг бол бэлгийн амьдрал ихэвчлэн нөлөөлдөг тул эмэгтэйчүүд заримдаа үтрээний хуурайшилтыг ажиглаж чаддаг.

Идэвхгүй бэлгийн амьдрал эсвэл орон дээр тааруухан ажилласнаар өөрийгөө үнэлэх чадвар буурдаг. Хэрэв та болон таны хамтрагч идэвхигүй, орон дээрээ сайн үзүүлбэр үзүүлэх чадваргүй бол энэ нь таны бэлгийн хүч чадлыг нэмэгдүүлэх зөв цаг юм.

Асуудалгүй байгаа хосууд эрүүл чийрэг амьдралын хэв маягийг дагаж, бэлгийн хүч чадлыг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн ундаа ууж болно. Эдгээр ундаа нь бэлгийн хүч чадлыг нэмэгдүүлж, бэлгийн амьдралыг сайжруулах болно.

Бэлгийн хүчийг байгалийн жамаар өсгөхөд туслах хамгийн сайн 15 ундааны жагсаалтыг энд орууллаа.

1. Зуун настын шүүс

Судалгаанаас харахад зуун настын шүүс нь эр бэлгийн эсийн эрч хүч, бэлгийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх тестостерон дааврын нийлэгжилтийг сайжруулах чадвартай байдаг. Зуун настын шүүс нь таны эрүүл мэндэд тустай тэжээллэг бодисуудаас бүрдэх бөгөөд ингэснээр таны биеийг ч мөн эрч хүчээр хангах болно.

2. Тарвасны жүүс

Тарвас нь L-citrulline хэмээх амин хүчлээр баялаг тул таны угсралтын ажлыг бэхжүүлдэг. Тарвасны шүүс нь бэлэг эрхтэний хэсгийн цусны урсгалыг сайжруулж, угсралтын ажлыг бэхжүүлдэг.

3. Алимны жүүс

Алим бол кверцетин хэмээх антиоксидант флавоноид их хэмжээгээр агуулагддаг тул бэлгийн хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг гайхалтай жимс юм. Өдөр бүр алимны шүүс уух нь орондоо илүү их цаг зарцуулахад тусална.

4. Цагаан гааны жүүс

Цагаан гааны шүүсийг хоолондоо оруулснаар тэр нэмэлт амтлагчийг амьдралдаа нэмээрэй. Цагаан гааны шүүс нь артерийн эрүүл мэндийг сайжруулж, биеийн доторх цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бэлгийн сулрал, эрт үеийн бэлгийн сулралыг эмчилж, таны бэлгийн чадварыг сайжруулдаг.

5. Зөгийн балтай сүү

Зөгийн бал нь таны бэлгийн эрч хүчийг дээшлүүлэхэд тусалдаг байгалийн гаралтай чихэрлэг зүйл юм. Зөгийн балыг сүүтэй хослуулан бэлгийн дур хүслийг тогтвортой байлгахад тусалдаг бөгөөд сүү нь агшин зуурын эрч хүчийг өгдөг бүх шаардлагатай тэжээллэг бодис агуулдаг тул танд хамгийн их ашиг тусыг өгөх болно.

6. Гадил жимсний сэгсэрнэ

Гадил жимсний найрлагад агуулагдах ферментийн ачаар бэлгийн эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад маш үр дүнтэй байдаг. Гадил нь нэмэлт амин дэм, эрдэс бодисоос бүрддэг бөгөөд энэ нь маш их эрч хүч, энерги өгдөг бөгөөд бэлгийн дааврыг бий болгоход тусалдаг.

7. Анар жимсний жүүс

Анар нь антиоксидантаар баялаг тул цусны эргэлтийг сайжруулж, бэлгийн сулралтыг эмчилдэг. Шилэн анар жимсний шүүс нь таны бэлгийн эрч хүчийг аяндаа нэмэгдүүлэх болно.

8. Кофе

Кофе нь байгалийн дур хүслийн сэнстэй байдаг ба кофеины агууламж нь бэлгийн эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг өгдөг. Өдөр бүр аяга кофе ууж, саадгүй бэлгийн харьцаанд ороорой.

9. Хүрэн манжингийн жүүс

Хүрэн манжинд нитрат ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний биед агуулагдах азотын оксидын түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар судас тэлэх, улмаар эр хүний бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

10. Бууцайны шүүс

Бууцай нь аргинины агууламж өндөртэй тул түүнийг азотын исэл болгон хувиргаж, бэлгийн хүч чадлыг байгалийн жамаар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

11. Авокадогийн жүүс

Авокадо нь фолийн хүчил ба В6 аминдэмээр баялаг юм. Витамин В6 нь гормоныг тогтворжуулж, фолийн хүчил нь бие махбодийг эрчим хүчээр шахдаг.

12. Чиа үрийн ус

Чиа үр нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг уураг, эслэг, эрүүл өөх тосоос бүрдэнэ. Чиа үрийн ус уух нь таныг хөдөлгөөний идэвхтэй байлгаж, бүх эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг өгөх болно.

13. Хар шоколадтай сэгсэрнэ

Шоколаданд агуулагдах теобромины агууламж нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн эрч хүчийг тогтвортой байлгадаг. Тиймээс орондоо сайн тоглохын тулд шоколадны коктейлийг уу.

14. Бүйлсний сүү

Эдгээр эрүүл самар, бүйлс нь эрэгтэй хүний гормоныг эрүүл аргаар боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тосны хүчил, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм. Мөн бүйлсний сүү нь эмэгтэйчүүдэд бэлгийн сэрэл өгдөг.

15. Vanilla Honey Martini

Зөгийн бал нь эрч хүчийг сайжруулж, тестостерон дааврыг боловсруулахад тусалдаг. Ванилинтай зөгийн бал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хүчтэй афродизиак бөгөөд бэлгийн харьцааг тасралтгүй хийхэд тусалдаг.