Whole30 хоолны дэглэмд байгаа бүх хүмүүсийг дуудаж байна: Хэрэв та Кунг Пао тахиагаа санаж байвал гараа өргө. Бид тантай хамт байна. Гэхдээ гайхалтай мэдээ - гэртээ, боловсруулаагүй, хориотой орц найрлагатай дуртай хятад хоолоо хийж идэх бүрэн боломжтой. Таныг эхлүүлэхэд хялбар бөгөөд хүсэх ёстой 20 жорыг энд оруулав.
ХОЛБООТОЙ: 30 минутын дотор хийж болох 30 бүтэн 30 хоол
Lexis Clean KitchenХятад сармистай соустай нэг тогоо сам хорхой, ногоон шош
Хамгийн гол нь 30 минутын дотор бэлэн болно.
Палео цавуулаггүй иддэгАзийн шилдэг сармис Paleo Whole30 гоймон
Шалтгаан дугаар 347 нь спиральжуулагч бол хамгийн шилдэг шинэ бүтээл юм.
Тодорхойлогдсон хоолПалео Хятадын гүнжидийн тахиа
Таны амнаас ус гоожиж байна уу?
Жинхэнэ Энгийн СайнАмтат төмстэй тахианы пад Тайланд
Нэг аяганд тав тухтай байдал.
Палео БрейлиБэлэн болсон үхрийн мах, брокколи
Маш хурдан, маш амттай.
ХОЛБООТОЙ: Орчлон ертөнц дээрх хамгийн хурдан шуурхай 25 тогоотой жор
Би Умами-г хайрлаж байнаPaleo Asian Taco Meal Prep Bowls
Энэ долоо хоногийн хоолоо идээрэй.
Жессика ГэвинБүтэн 30 орцтой тахианы мах
Үүнийг нэг аяганы гайхамшиг гэж нэрлэе.
Сүүлчийн хазалт бүрХятад тахианы салат
Шаржигнуур, хурц, тэсвэрлэшгүй.
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл20 минутын палео өндөгний өнхрөх аяга
Хүн бүр дүүргэлтийн хамгийн сайн хэсгийг мэддэг.
Жорыг нь аваарай
Амьдралын бүтээлүүдУураар чанасан өндөг
Гайхалтай нь дааж давшгүй Хятадын тав тухтай хоол.
ХОЛБООТОЙ: Тав тухтай үдшийн 23 тав тухтай хоол тахианы оройн хоол
Модон тогооБүхэл 30 Кунг Пао тахиа
Долоо хоногийн үдшээ амтлаарай.
Жорыг нь аваарай
Амар амгалан хайр ба нүүрс ус багатайPaleo Easy-Peasy Wonton-Less шөл
Та нүүрс усыг ч алдахгүй.
Давс ба лавандаХялбар шарж Baby Bok Choy
Дэлхийн хамгийн шилдэг хачиртай танилцаарай.
Ном Ном ПалеоЦаасаар боосон тахианы мах
Өө, мастер тогооч.
Сайхан гал тогооТаван амтлагчтай палео тахианы тендер
Энэ амтлагч нь ид шидтэй.
Жорыг нь аваарай
Палео цавуулаггүй иддэгБүхэл бүтэн 30 шарсан цэцэгт байцааны будаа
Зөвлөмж: Үүнийг урьдчилан хийж, хөлдөө.
Өдөр бүр урам зориг аваарайЦуккини гоймонтой ногооны Ло Майн
Энэхүү ногооны хоол нь тав тухтай хоол шиг санагддагт бид дуртай.
Сайн бүрсэнЭрүүл үхрийн мах, брокколи
Монгол үхрийн мах зүгээр л атаархлаа.
Тэжээсэн тавагЭрүүл Мүү Шу Хутга
Энэхүү дулаахан оройн хоол хүн бүрт таалагдах болно.
Та Палео ч гэсэнКунжутын цагаан гаатай амтлагчтай хятад тахианы салат
Шанцайны ургамал хэнд хэрэгтэй вэ?
ХОЛБООТОЙ: Таны палео хоолны дэглэмд багтсан Хятадаас санаа авсан 16 жор
