УСНЫ ТУУЛАЙН БӨӨРНИЙ 5 АШИГ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness by Janhavi Patel By Жанхави пател 2018 оны 10-р сарын 9-ний өдөр

Eleocharis dulcis буюу усан хүрэн, ихэвчлэн хятадын усан хүрэн гэж нэрлэгддэг нь нэрнээс нь харахад огт самар биш юм. Эдгээр нь үерлэсэн газар, падны тариалангийн талбай, цөөрөм, намаг, гүехэн, удаан урсдаг усан сангуудад ургадаг усны хорхой буюу булбо булцуу юм.

Эдгээр нь Өмнөд Хятад, Энэтхэг, Филиппин, Тайвань, Япон зэрэг Азийн орнууд, Австрали, Африк зэрэг орнууд болон Энэтхэгийн далай, Номхон далайн ойролцоох зарим арлууд юм.

Эдгээр нь хятад хоолны маш түгээмэл хэсэг тул тэдгээрийг Хятадын усан хүрэн гэж нэрлэдэг. Тэд чанаж, чанаж болгосон ч гэсэн маш шаржигнуур байдгаараа алдартай. Учир нь эдгээр хорхойнуудын эсийн хана нь хоорондоо нягт уялдаатай бөгөөд фенолын нэгдлүүд ба Пучиин хэмээх пенициллинтэй төстэй антибиотик бодисоор бэхждэг. Энэ нь corm чанаж эсвэл чанаж болгосон үед хурц хэвээр үлдэх боломжийг олгодог бөгөөд нэмсэн хоолондоо шаржигнуур нэмдэг.

Eleocharis Dulcis-ийг юу тэжээллэг болгодог вэ?

Усны хүрэн бол 75% ус бөгөөд эслэгийн баялаг эх үүсвэр юм. Тэд мөн Ферулийн хүчил хэмээх фенолын антиоксиданттай байдаг. Мөн рибофлавин, фолат, пиридоксин, тиамин, пантотений хүчил зэрэг B цогцолбор витаминууд их хэмжээгээр агуулагддаг. Бөөрөнд агуулагдах эрдэс бодисууд нь зэс, цайр, магни, кали, манган, фосфор гэх мэт орно.

Бөөрөлзгөнүүд нь зөвхөн цорын ганц идэж болдог тул ургамлын үлдсэн хэсгийг бордоо эсвэл үхэр тэжээлээр ашигладаг.

Eleocharis dulcis-ийг усан хүрэн гэж нэрлэдэг Trapa natans-тай андуурч болохгүй. Усны хүрэн эсвэл усан галт загасны энэ зүйл нь сарьсан багваахай хэлбэртэй бөгөөд төмс, сармагны амттай төстэй амттай байдаг.

Eleocharis Dulcis-ийн ашиг тус юу вэ?

1. АГ-ийн болон зүрхний өвчнийг бууруулдаг.

Зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх нь хүний биед агуулагдах кали багатай холбоотой байдаг. Усны хүрэн нь хүний өдөр тутмын хэрэглээнд шаардагдах калийн 7% -ийг өгдөг. Кали нь систем дэх илүүдэл натрийн нөлөөг тоолж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь холестерины түвшинг бууруулж, бие махбод дахь нүүрс усны шингээлтийг бууруулдаг.

2. Бага илчлэг ихтэй эслэг:

Усны хүрэн нь тэжээллэг чанараас гадна илчлэгийн агууламж багатай байдаг. Усны хүрэн 100 гр орчим нь нийт 97-100 калори илчлэг агуулдаг. Тэдгээр нь эслэг ихтэй байдаг. Энэхүү эслэг нь цусан дахь сахарын хэмжээ, гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулж, холестерины хэмжээг бууруулж, гэдэс дотрыг эрүүл байлгадаг. Тэднийг 'их хэмжээний' хоол гэж нэрлэдэг. Энэ нь таныг илүү удаан хугацаанд цатгалан байлгадаг гэсэн үг юм. Тэд маш их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд илчлэг багатай тул хоолны дэглэмд маш сайн тэжээл өгдөг.

3. Хорт хавдар үүсгэдэг:

Усны туулайн бөөрөнд антиоксидант ферулины хүчил элбэг байдаг. Хорт хавдрын эсүүд чөлөөт радикалаар баялаг орчинд өсөхийг эрмэлздэг. Антиоксидант Ферулик хүчил нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, систем дэх чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, хорт хавдрын эсүүдийн өсөлтийг бууруулдаг.

4. Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд:

Усны хүрэн бол сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус байдаг эмэгтэйчүүдэд зориулсан гайхамшигтай хоол юм. Үтрээнээс хэвийн бус шүүрэл гардаг үтрээний үрэвслийг Усны туулайн бөөрийг ашиглан эмчлэх боломжтой. Энэ зорилгоор тэдгээрийг сүүтэй хамт хэрэглэдэг. Эрэгтэй хүний бэлгийн сулралын эмчилгээнд мөн адил хэрэглэж болно.

5. Бактери ба вирусын эсрэг тэмцэх:

Усны хүрэн жимсний шүүс нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг гайхалтай үйлчилгээтэй. Энэ нь хоолой өвдөх, цэр ховхлох, хөдөлгөөний сулрал гэх мэт маш сайн эмчилгээ юм.Усны туулайн бөөрөөр буцалгасан ус нь улаанбурхан, шар өвчний шинж тэмдгийг бууруулах гэрийн эмчилгээний нэг арга юм. Энэ усыг уух нь дотор муухайрах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Усны хүрэн нь арьсыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг. Нимбэгний шүүстэй хольж түрхэхэд арьсны экзем зэрэг өвчнийг анагаана. Туулайн бөөрөөр өдөрт 2 удаа ус уух нь мөн геморрой буюу амны хөндийн шархыг эдгээдэг.

Усны туулайн бөөрийг жилийн турш авах боломжтой. Азийн орнуудад өвлийн улиралд илүү бэлэн байдаг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нэн тохиромжтой бөгөөд энэ нь хөхний булчирхайг өдөөж, хүүхдэд илүү их хэмжээний сүү ялгаруулдаг. Энэ нь ургийн өсөлт, хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.

Eleocharis Dulcis-ийг хэрхэн яаж хэрэглэж болох вэ?

Усны туулайн бөөрийг түүхий, чанаж, чанаж, нунтаглаж хэрэглэж болно. Шаржигнасан бүтэцтэй тул тэдгээрийг ихэвчлэн цавчих сюи, шарсан төмс, салат, карри гэх мэт хоолонд нэмдэг. Эдгээр хорхойг хатааж нунтаглаж гурил хийдэг бөгөөд үүнийг бялуу хийхэд ашигладаг. Түүхий эдээр хэрэглэхэд тэд маш өвөрмөц амттай байдаггүй. Тэд цагаан, махлаг, зарим талаараа чихэрлэг, шаржигнуур юм. Тэд цагаан будааны гоймон, кориандра, цагаан гааны тос, хулсны найлзуурууд болон бусад сүмс, амтлагчтай сайн зохицдог.

Энэтхэгт мацаг барих үеэр Усны хүрэн гурил хэрэглэдэг. Мацаг барих үеэр үр тариа хэрэглэдэггүй бөгөөд эдгээр нь үр тариа биш тул гурилаар нь талх хийхэд ашигладаг.

Усны хүрэн нь Аюурведа ба эртний Хятадын анагаах ухааны салшгүй хэсэг байв. Энэ нь маш сайн шээс хөөх эм тул хүндэрсэн пита дошаг тайвшруулахад ашигласан болно. Энэ нь эртний анагаах ухааны олон залуужуулах томъёоны нэг хэсэг байв.

Энэ бол бидний өвөг дээдсийн зөвлөж байсан маш сайн ашиг тустай эртний эмчилгээ юм. Өвчин эмгэгийг намдааж, бие бялдараа чийрэгжүүлэх нь бидний хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой.