ТАНЫ БИЕ ХЭТ ХАЛЖ БАЙГААГИЙН 7 ШИНЖ ТЭМДЭГ БА ТҮҮНИЙГ УДИРДАХ АРГА ЗАМУУД

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Amritha K By Амрита К. 2019 оны 10-р сарын 28-ны өдөр

Наранд хэт ядарсан мэт санагдаж байна уу? Өглөө эсвэл үдээс хойш гарах төлөвлөгөө нь чамайг турхирдаг уу? Бидний ихэнх нь бие махбодийн аюулгүй температур 37 ° С байдаг тул үүнийг хэтрүүлбэл таны бие хэт халах аюултай тул үүнийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Эрүүл бие махбодь нь бие махбодийн температурыг өөрөө зохицуулж, дулааны өвчин тусахаас сэргийлж чаддаг дулааны үл тэвчих байдал . Таны бие гадны болон дотоод температур нэмэгдэх үед биеийн температур нэмэгдэж, гадаад ба дотоод температурт хариу үйлдэл үзүүлдэг ^[1] .

Хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа эсвэл халуун өдөр биеийн температур хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг. Гэхдээ биеийн температур 38ºС ба түүнээс дээш байвал таны бие хэт халж байна гэсэн үг юм.

Гаднах халуун температур, биеийн тамирын дасгал, халууралт үүсгэдэг өвчин эмгэг, зарим эм зэрэг нь биеийн өндөр температурыг үүсгэдэг ^[хоёр] . Таны бие хэт халах үед ухаан алдах эсвэл хүнд хэлбэрийн өвчин тусахад эмнэлгийн тусламж шаардлагатай болно.

Хэт халалт нь таны биед аюултай, учир нь энэ нь таны зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх шингэн алдалт, эмзэг эд эсийг гэмтээх, тархины болон бүх бие махбодийн мэдрэлийн эсүүдэд сөргөөр нөлөөлөх нарнаас үүдэлтэй бусад асуудлын оршил юм. , ой санамжийн доройтол, тэр ч байтугай ухаан алдах ^[3] ^[4] .

Тиймээс бие махбодийн хэт халалтын шинж тэмдэгийг олж илрүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүнд үр дагавраас зайлсхийх боломжтой юм.

Бие махбодийн хэт халалтын шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй ^[5] ^[6] .

1. Арьс хатах

Судалгаанаас харахад бие махбодийн хэт халалтын эхний шинж тэмдгүүдийн нэг нь арьс, галууны овойлт мэдрэхүй юм. Хэрэв та наранд байхдаа эсвэл биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал шинж тэмдгүүд нэмэгдэхээс өмнө гэрт оч.

2. Толгой өвдөх

Дулаан ядрах, халуунд цохиулах нийтлэг шинж тэмдэг бол таны биеийн хэт халалтаас үүдэлтэй толгой өвдөх нь уйтгарлахаас эхлээд чичрэх хүртэл хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь таны бие нэн даруй хөрөх шаардлагатай байгааг харуулж байна.

3. Дотор муухайрах

Бие махбодийн таагүй мэдрэмжийн өөр нэг нийтлэг шинж тэмдэг болох дотор муухайрах нь таны халуу оргих хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хэрэв дотор муухайрах нь бөөлжиж дагалдсан бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

4. Ядаргаа, сул дорой байдал

Таны бие хэт халж эхлэхэд таны энергийн хэмжээ туйлын бага байх тул ядаргаа, бие сульдах болно ^[7] . Энэ нь мөн төөрөгдөл, цочрол, түгшүүр мэдрэмжийг төрүүлдэг.

5. Зүрхний цохилтын өөрчлөлт

Биеийн хэт халалтын хамгийн ноцтой, түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг бол зүрхний цохилтын өөрчлөлт юм. Энэ нь хурдыг удаашруулж эсвэл хурдасгаж болно. Хэрэв таны зүрхний цохилт удааширсан бол таны бие халуунаас болж хэт халж байгаа бол нөгөө нь дулааны цохилтыг илтгэнэ ^[8] .

6. Хөлрөхгүй эсвэл хөлс ихсэхгүй

Хэт их хөлрөх нь таны эрүүл мэндэд хэзээ ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Таны бие их хэмжээгээр хөлсөлж эхлэхэд сүүдэрт орох эсвэл гэрт орох цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч хөлрөх хүнд хэлбэр бол огт хөлрөхгүй байх явдал юм! Тийм ээ, үүнийг anhidrosis гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн өөрийгөө хөргөх чадварыг үр дүнтэй унтрааж, хөлс үүсгэдэггүй. ^[9] . Энэ тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна.

7. Толгой эргэх

Биеийн хэт халалт, толгой эргэх нийтлэг шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Толгой эргэх нь халуу оргих шинж тэмдэг бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол дулаан харвалт болж хувирдаг.

Биеийн хэт халалтыг удирдах арга замууд

Хөргөх шингэн зүйл ууна
Сэрүүн агаартай газар луу яв ^[10]
Сэрүүн усанд ороорой
Биеийн гол цэгүүдэд (бугуй, хүзүү, цээж, сүм гэх мэт) хүйтэн түрхээрэй.
Хөнгөн, агаар нэвтрүүлдэг хувцас өмс
Дулааны зохицуулагч нэмэлт уух (эмчээсээ асуу)
Хөлөө дээшлүүл
Агаарын эргэлтийг нэмэгдүүлэх (сэнсний урд суух гэх мэт)

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Пилч, В., Шыгула, З., Тайка, А. К., Палка, Т., Тыка, А., Цисон, Т., ... & Телеглов, А. (2014). Бие махбодийн идэвхгүй хэт халалтын дараа болон тамирчид, бэлтгэлгүй эрчүүдэд орчны өндөр температурт дасгал хийсний дараа проксидант-антиоксидант тэнцвэрийн зөрчил. PloS one, 9 (1), e85320.
[хоёр]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Алдабраны аварга яст мэлхийд хооллох, хэт халах хоорондох зөрчил. Биотелеметрийн ба радио хянах гарын авлагад (х. 611-615). Пергамон.
[3]Лушникова, Э.Л., Непомниащих, Л.М., Клинникова, М.Г., & Молодих, О.П. (1993). Биеийн хэт халалтын үед хархны миокардийн эд эсийн тоон шинжилгээ. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
[4]Onozawa, S. (1994). АНУ-ын Патент дугаар 5,282,277. Вашингтон, ДС: АНУ-ын Патент ба барааны тэмдгийн алба.
[5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). АНУ-ын патентын өргөдөл № 13 / 481,902.
[6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Олон орон сууцны хэт халалтын дотоод байдал, биеийн температурын давамгайлах хүчин зүйлүүд: Японд хийсэн хээрийн судалгаа. Ухаалаг, тогтвортой, мэдрэмтгий суурин газрын өөрчлөлтийн олон улсын бага хуралд (3SSletlements) Процесс (х. 163-168). Technische Universität München.
[7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Барилгуудын хэт халалтад дэлхийн дулаарлын нөлөөг шүүмжилсэн тойм.
[8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Дулааны тайвшрал ба хэт халалт: Үнэлгээ, сэтгэлзүйн асуудал, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл. Тогтвортой барилгын зураг төсөл боловсруулах инженерийн гарын авлагад (х. 226-240). Маршрут.
[9]Пилч, В., Шыгула, З., Тайка, А. К., Палка, Т., Тыка, А., Цисон, Т., ... & Телеглов, А. (2014). Бие махбодийн идэвхгүй хэт халалтын дараа болон тамирчид, бэлтгэлгүй эрчүүдэд орчны өндөр температурт дасгал хийсний дараа проксидант-антиоксидант тэнцвэрийн зөрчил. PloS one, 9 (1), e85320.
[10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). GLP-1-ийн шүүрлийг Берберинээр нөхөн сэргээх нь бүдүүн гэдэсний энтероцитийг хоолны дэглэмээс үүдэлтэй тарган хулганад митохондрийн хэт халалтаас хамгаалахтай холбоотой юм. Тэжээл ба чихрийн шижин, 8 (1), 53.

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Зүгээр л