Хөвгүүнийг жирэмслэх 8 хоол

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Жирэмсэн үеийн эцэг эх Үндэслэл Ой-Анвеша үндэс Анвеша Барари | Шинэчлэгдсэн: 2014 оны 10-р сарын 27-ны Даваа гараг, 17:47 [IST]

Нялх хүүхдийг хүйсээр нь ялгаварлах нь шударга ёсонд нийцэхгүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх эцэг эхчүүд нялх хүүхдийн хүйсийн талаар илүү дуртай байдаг. Амниоцентез эсвэл хэт авиан шинжилгээ гэх мэт жирэмсний өмнөх шинжилгээнд хамрагдах нь хууль бус бөгөөд шударга бус үйлдэл юм. Гэхдээ та өөрийн сонголтоос хамааран үргэлж хүү эсвэл охинтой болох гэж оролдож болно. Хүүгээ жирэмслэх зарим хоол хүнс танд хүү төрүүлэхэд тусална. Энэ бол таны зүрх сэтгэл юм.

ТАНЫ ХҮҮХЭД ОХИН БАЙНА УУ? ЖИРЭМСНИЙ ЖИРЭМСЭН ҮЕД БҮРТГЭЛ

Хөвгүүдийг байгалийн жамаар жирэмслэх эдгээр хоол нь ид шидийн эм биш юм. Хэрэв та эдгээр хоолыг идвэл охин биш хүүтэй болно гэсэн баталгаа байхгүй. Гэсэн хэдий ч хөвгүүнийг жирэмслэх эдгээр хоол хүнс нь эрэгтэй хүүхэдтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлнэ. Энэ бол хөгшин эхнэрүүдийн үлгэр биш боловч эдгээр хоолыг нялх хүүгийн үзэл баримтлалд нийцүүлэхэд хүргэдэг шинжлэх ухааны шалтгаанууд байдаг.

Хүүгээ хэрхэн жирэмслэхийг мэдэх өөр хэд хэдэн арга байдаг. Эдгээр заль мэхний зарим нь бэлгийн харьцаа, жирэмслэх хугацаа, тэр ч байтугай сарын тэмдгийн мөчлөгийн огноо юм. Гэсэн хэдий ч нялх хүүтэй болоход хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүгээ удахгүй жирэмслэхийн тулд эдгээр хүчирхэг хоолыг идэж үзээрэй.

Гадил

Гадил нь калийн тунг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь нярай хүүхдийг тээх гол түлхүүр юм. Кали нь эр бэлгийн эсийг хэвлийд нь амьд үлдэхэд тусалдаг гэдгийг мэддэг. Хүүхэд төрүүлэх гэж байхдаа өдөр бүр хоёр банана идээрэй.

Өглөөний хоол

Эр бэлгийн эс нь маш эмзэг тул амьд үлдэхийн тулд тэжээллэг орчин шаарддаг. Тиймээс тэжээллэг баяжуулсан үр тариа хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй хүүхэд төрүүлэх магадлал өндөр байдаг.

Мөөг

Д аминдэм нь эр бэлгийн эсийн эрүүл мэндэд шаардлагатай чухал тэжээл юм. Мөөгөнцөр нь Д аминдэм ба калийн аль алиныг нь агуулдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүүхэдтэй болохыг хүсдэг хосуудын эрүүл хоол хүнс юм.

Цитрус жимс

Цитрус жимс нь эхийн эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулдаг Витамин С-ийн агууламж өндөртэй байдаг. Эрэгтэй хүүхдийг зөвхөн таатай уур амьсгалд жирэмслэх боломжтой. Тиймээс цитрус жимс нь нярай хүүхэдтэй болоход зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Цардуултай хүнс

Глюкозын өндөр дэглэм нь эрэгтэй ураг жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон байдаг. Тиймээс цагаан будаа, төмстэй байх нь илчлэг ихтэй хоол хүнс, цусан дахь глюкозын хэмжээг ихэсгэх сайн арга болдог.

Далайн хоол

Цайр нь эр хүний үрийн шингэний тоог асар ихээр нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ул мөр эрдэс юм. Эр бэлгийн эсийн өндөр тоо нь эрэгтэй хүүхдийн талаархи ойлголтыг дэмжиж өгдөг. Тиймээс цайрын шинэхэн эх үүсвэр болох далайн хоолтой байх хэрэгтэй.

Давстай хоол

Натри, калийн баланс нь нярай хүүхдээ тээхэд түлхүүр юм. Тиймээс жигнэмэг, хүйтэн боов, пепперони гэх мэт давстай хоолтой байх нь хүүтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсэн болсны дараа давсны хэмжээг багасгаж цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг.

Улаан лооль

Улаан лооль нь таны биед агуулагдах натри-калийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг ба Витамин С-г их хэмжээгээр өгдөг бөгөөд энэ нь нялх хүүтэй болоход тохирсон рН-ийг хадгалахад тусалдаг.