ӨНДӨГНИЙ ҮС УРГАХ ГАЙХАЛТАЙ АШИГ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Гоо сайхны зохиолч-ДЕВИКА БАНДИОПАДХЯ Бичсэн Девика бандиопадхья 2018 оны 9-р сарын 18-ны өдөр

Гэмтэлтэй үсэнд зориулсан өндөгний үсний маск | DIY | Энэхүү өндөгний үсний маск нь үсний гэмтлийг арилгах болно. BoldSky

Гялалзсан, их хэмжээний үстэй байх нь олон хүний мөрөөдөл юм. Олон хүмүүс байгалийн жамаараа сайн үстэй байдаг бол зарим нь хэд хэдэн эмчилгээ, үс арчилгааны өргөн хэрэглээний аргыг үл харгалзан эрүүл, урт үстэй болох гэж тэмцдэг.

Үс унах, хэврэг үс нь хар дарсан зүүд болно. Үсний бөөгнөрсөн үсийг хаа сайгүй унахыг харах нь сэтгэлээр унах болно. Төгс түгжээгээ алдахыг хэн ч хүсэхгүй. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд ихэнх өрхийн гал тогоонд байдаг нэг энгийн орц нь үс унах, хэврэг үс унахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн шийдэл болж чаддаг болохыг олж мэдсэн. Өндөг бол таны үстэй холбоотой бүх асуудлын хариулт юм.

Өндөг нь үс унахаас сэргийлж, үс ургахад тусалдаг найрлагад тооцогддог.

Өндөг нь таны үсийг гайхшруулж чаддаг

Өндөг нь уураг, В цогцолбор амин дэм, эрдэс бодисын хүч чадалтай тул үс арчилгааны чухал тэжээлийг агуулдаг. Өндөгний найрлага дахь шим тэжээл, ялангуяа В цогцолбор витамин, биотин нь үс уналтыг зогсоох чадвартай. Энэ нь үсний үндсийг бэхжүүлэх замаар ажилладаг. Өндөг нь үсний эрүүл мэндэд тэжээллэг тул үсний эзэлхүүн ба өтгөн хэсгийг нэмж шинэ үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Өндөгний уургийн агууламж нь үсийг бэхжүүлж, өөхний хэсэг нь нөхцлийг бүрдүүлдэг. Энэ нь үсний бүтцийг сайжруулах боломжийг олгодог.

Өндөгний үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Толгойноос чинь өндөг үнэртэж байгаа гэсэн санаа таныг унтрааж болох ч, түүхий өндөгийг үсэндээ түрхэхэд анхаарах олон шалтгаан бий. Өндөгний өгөх чадвартай үсний эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн гайхалтай ашиг тусын талаар үргэлжлүүлэн уншина уу.

1. Үсний ургалтыг дэмжинэ

'Үсний хоол' гэж нэрлэдэг өндөг нь уураг болон бусад тэжээллэг бодисоор баялаг байдаг. Үсний ургалтын хурдыг нэмэгдүүлдэг тэжээллэг бодисоор шинэ үсний эрүүл ургалтыг бий болгодог.

2. Үсний уналтаас урьдчилан сэргийлэх

Өндөг нь үсний үндэсийг бэхжүүлдэг. Өндөгийг үсэндээ түрхэх нь толгойны арьсыг өдөөдөг бөгөөд тэжээл өгдөг.

3. Үсний уян хатан чанарыг сайжруулах

Өндөгний шар нь лютеин их хэмжээгээр агуулагддаг гэж үздэг. Энэ нь үсийг маш сайн чийгшүүлэхэд үр дүнтэй бөгөөд уян хатан чанарыг сайжруулдаг.

4. Үсний хугаралтыг хязгаарладаг

Хэврэг үсийг өндөгний шар дээр агуулагдах лютеиний хамт эмчилж болно. Өндөг нь үс уналтыг хязгаарладаг гэдгийг мэддэг. Тэд мөн үсний бүтцийг сайжруулж, салаалсан үсийг арилгадаг.

Өндөгний үсний эрүүл мэндэд дээр дурьдсан ашиг тусыг эс тооцвол уураг дахь уураг нь үсийг их хэмжээгээр тэжээн тэтгэдэг бөгөөд энэ нь таны үсийг байгалийн гэрэлтүүлэгтэй болгодог. Гэмтсэн үстэй хүмүүст өндөг түрхэх нь гайхамшгийг бий болгодог.

Бохирдол, нарны шууд тусгалаар үс гэмтэх хандлагатай байдаг. Мөн химийн бодисоор баялаг үсний бүтээгдэхүүнийг үсээ засах, буржийлгах гэх мэт олон удаа хэрэглэвэл таны ихэнх үс гэмтэж болзошгүй юм.

Тиймээс, хэрэв та гэмтсэн үсээ тайрч авахыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол өндөг нь таныг аврах болно. Үс нь уургийн 70 хувь бөгөөд өндөгний уураг нь гэмтсэн үсний бүтцэд үүссэн кератины гэмтсэн нүхийг нөхөн сэргээх чадвартай байдаг. Энэ нь гэмтсэн үсийг эмчлэх, эмчлэх боломжтой болно.

Өндөгний аль хэсгийг ойлгох нь үнэндээ үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг

Өндөгний аль хэсэг нь үсний эрүүл мэндэд тустай болохыг тодорхойлохдоо таны үсний төрлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Ер нь, тослог үстэй болох хандлагатай эмэгтэйчүүд үснийхээ уургийг, харин хуурай үстэй эмэгтэйчүүд өндөгний шарыг хэрэглэх хэрэгтэй.

Өндөгний цагааныг эрүүл үсэнд хэрэглэх нь

Уургийн хамгийн баялаг эх үүсвэр гэж тооцогддог өндөгний цагаан нь рибофлавин, ниацин, кали, магни, натри зэрэг эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр бүх эрдэс бодисууд нь үс ургахад тусалдаг гэдгийг мэддэг. Тослог үстэй хүмүүс өндөгний цагаан хэрэглэдэг. Энэ нь толгойноос илүүдэл тос ялгаруулалтыг хянах боломжийг олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ үсэнд хангалттай тэжээл өгдөг.

Гэсэн хэдий ч өндөгний цагаан хэсэгт өндөгний шар хэсэгт агуулагдах хэмжээгээр үсийг зөөлрүүлэгч бодис байдаггүй.

Өндөгний шарыг эрүүл үсэнд хэрэглэх нь

Өндөгний цагаанаас бага боловч өндөгний шар нь хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг. Өндөгний шар нь В цогцолбор витамин, фолийн хүчилээр баялаг юм. Энэ нь өндөгийг 'үсний хоол' гэж нэрлэдэг. Өндөгний шар тосонд өөх тос байгаа нь үсэнд, ялангуяа хуурай үсэнд сайн ангижруулагч болдог.

Бүх өндөг

Хэдийгээр цагаан ба шар аль аль нь уургийн баялаг эх үүсвэр боловч цагаан хэсэг нь илүү тэжээллэг байдаг. Тиймээс, хэрэв танд яг тослог, ялангуяа хуурай үсний төрөл байхгүй бол та өндөгний цагаан ба өндөгний шар аль алиных нь үр шимийг хүртэхийг сонгож болно. Өндөгийг бүхэлд нь хэрэглэх нь хэвийн үстэй эсвэл хосолсон төрлийн үстэй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.

Үсний ургалтыг сайжруулах, мөн үс унахаас сэргийлж чадах өндөгний маск бэлтгэх

Нэг эсвэл хоёр бүтэн өндөг аваад (үсний уртаас хамаарна), өндөг (өндөг) -ийг оливын тосоор хутгана. Энэхүү зодуулсан өндөгийг үсэндээ түрх. Энэ хольцоор үсээ бүхэлд нь хучих хэрэгтэй. Үүнийг 30 минут орчим байлгана. Үсийг хүйтэн усаар угаана.

Холимогийг угаахын тулд халуун ус хэрэглэж болохгүй, ингэснээр таны үсний өндөгний үнэр арилахаас сэргийлнэ. Угаасны дараа үсээ арчиж, байгалийн гаралтай хатаана. Та долоо хоногт ядаж нэгээс хоёр удаа үсээ ингэж арчлах аргыг сонгож болно.

Энэ хэлбэрийн үсний маск нь таны толгой дээрх тосны тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгодог тул өндөр үр дүнтэй байдаг. Энэ нь үсний иш, үндэсийг тэжээх замаар үсний бүтцийг сайжруулдаг.

Өндөг нь бэлэн байгаа, бараг бүх гал тогооны өрөөнд байх боломжтой орц найрлагатай тул үсэндээ ид шидийн нөлөө үзүүлэх бүтээгдэхүүнийг агнах шаардлагагүй болно. Өндөг нь үс унахаас гадна үсний бүтцийг сайжруулах, үс ургалтыг нэмэгдүүлэх өндөр үр дүнтэй байдаг.