Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Роху загас: Эрүүл мэндийн ашиг тус | Роху загасыг идэх нь хүний эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. БолдскийДолоо хоногт гурван удаа загастай байх нь таны эрүүл мэндэд тустай. Та далайн загас эсвэл голын загас идэж байгаа эсэх нь хамаагүй, ийм төрлийн далайн хоол идэх нь маш их ашиг тустай байдаг.
Хэрэв та тэнгисийн ойролцоо амьдардаг бол үзмэрч загас, хулд загас зэрэг загасыг олох болно. Хэрэв та хуурай газар амьдардаг бол rohu загас, катла зэргээс эрүүл мэндэд тустай байх болно.
ӨДӨР БҮР ӨВДӨГ ИДЭХ ЭРҮҮЛ МЭНД ҮҮ?
Загаснаас бүрдсэн хоолны дэглэм нь эрүүл байх ёстой гэж үздэг боловч таваг дээр нь тэр бүр байдаггүй. Хүмүүс загаснаас илүү тахиа, өндөг байхыг илүүд үздэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хувийн сонголттой холбоотой бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь боломжийн асуудал болж хувирдаг.
Гэхдээ тээврийн хэрэгслийг сайжруулснаар хүртээмжтэй байдлын асуудлыг ихээхэн хэмжээгээр шийдвэрлэх боломжтой юм. Одоо бид хөлдөөсөн загасыг янз бүрийн хэлбэрээр сонгох боломжтой боллоо. Хөлдөөсөн загасны нэмэлт давуу тал нь сайтар цэвэрлэж, хувцасладаг тул хоол хийх явцыг хөнгөвчилдөг.
Роху загас нь загас, хулд, туна загас зэрэг бусад загасыг идэхтэй адил ашигтай байдаг. Роху загас идэх нь эрүүл мэндэд тустай зарим зүйлийг энд оруулав.
Витамин С
Роху бол голын загас юм. Энэ нь эрүүл мэндээ хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр гэж тооцогддог. Энэ нь ханиад, ханиалгах зэрэг өвчнийг намжааж, түүнтэй холбоотой бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Уураг ихтэй
Загасны уураг нь уургийн хамгийн сайн хэлбэрүүдийн нэг юм. Далайн загас илүү их уураг агуулдаг гэж ярьдаг. Гэхдээ голын загаснууд үүнээс хоцрохгүй байна. Роху, катла зэрэг голын загас илүү их тархдаг газар нутагт амьдардаг тул загасны уургийг аль болох ихээр эргүүлж өгөх нь зүйтэй. Хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүн энэ уураг нь эд эсийн өсөлт, эрүүл мэндэд шаардлагатай байдаг.
Бага өөх тос
Роху уургаар баялаг боловч өөх тос багатай - үүнээс өөр юу байж болох вэ? Өөх тосыг овоолохгүйгээр ашиг тусаа өгөхөд та хамгийн тохиромжтой хоолтой гэдгээ мэддэг.
Зүрх сэтгэлд ээлтэй
Омега 3 тосны хүчил нь зүрхэнд ээлтэй гэдгээрээ алдартай. Омега 3 тосны хүчил агуулдаг талаар хоол хийх тосыг сурталчилж байгааг бид сонсдог боловч байгалийн гаралтай хамгийн сайн эх үүсвэр нь загаснаас өөр зүйл биш гэдгийг та мэдэх үү? Тиймээс энэ нь та өнөөдрөөс эхлэн роху загас идэж эхлэх ёстой шалтгаануудын нэг юм.
Тархи сайжруулах
Загас, тархи хоёрыг үргэлж хамтдаа дурсдаг. Загас идэх нь бүх бие махбодь, түүний дотор тархинд ашиг тусаа өгдөг. Загасны мах иддэг хүн цээжлэх, дүн шинжилгээ хийх чадварыг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөх нь цөөн байдаг.
Ашигт малтмалын эх үүсвэр
Төмөр, цайр, иод, кали, кальци, селен бол цөөн хэдэн нэр юм. Жагсаалт нь загасанд байдаг ийм чухал эрдэс бодисуудаас бүрддэг. Тоо хэмжээ нь янз бүрийн төрөл зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болох боловч загас нь хүний биед шаардлагатай эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм.
Хорт хавдар хөөх
Дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүст нөлөөлж буй нэг үхлийн өвчин бол хорт хавдар юм. Хавдрын аль ч хэлбэрээс үл хамааран зүрхний шархыг нэрлэнэ. Загасны антиоксидант нь хорт хавдартай тэмцэхэд ихээхэн тустай гэж үздэг. Энэ нь голын загас эсвэл далайн загас байж болох ч үүнээс илүү ихийг агуулах гэсэн санаа юм.
