Жин нэмэхэд гайхалтай ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Lekhaka By Падмапритэм Махалингам 2017 оны 7-р сарын 24-ний өдөр

Бяцхан жаазандаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бөгөөд жингээ нэмэгдүүлэх арга замыг хайж байна уу? Биеийн жинг хурдан өсгөхөөс гадна гадаад төрхийг сайжруулахын тулд илчлэгийг хэт их ачаалах арга хайж байна уу?

Хамгийн гол нь жин нэмэх нь жингээ хасахтай адил зальтай байдаг. Энэ нь гипербол шиг сонсогдож болох ч үнэн хэрэгтээ туранхай хүмүүс хоол хүнсний асуудалд хэзээ ч нүүр буруулдаггүй, харин чомпинг хийх дуртай байдаг гэдгийг бид үргэлж мэдэрдэг байсан, энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй.

Гэхдээ та яаж жингээ нэмэх вэ гэж бодож байна уу? Дараа нь та хийх ёстой зүйл бол хоолны давтамжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Жингээ хурдан өсгөхийн тулд өдөрт 6 удаа хооллох хэрэгтэй.

Тэжээллэг чанартай, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Жин нэмэхийг эрмэлздэг эмэгтэйчүүд зөв хоол хүнс хэрэглэхэд илүү их анхаарах хэрэгтэй.

Илүүдэл жинтэй илүүдэл калори илчлэгээр хангаж өгдөг тул илүүдэл жинтэй болохын тулд илүү их чихэр эсвэл хэрэггүй хоол идэх нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч сул тал нь эцэст нь илүү их өөх тос авах болно.

Илүүдэл илчлэгийг нэмэгдүүлэхийн оронд бие махбодоо өөх тос хадгалах горимд оруулахаас илүүтэйгээр өөх тос, уураг, нүүрс усны тэнцвэртэй хэрэглээг хангах бодит хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хэрэв та жингээ хэрхэн өсгөхийг хүсч байгаа бол жин нэмэхийн тулд ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүдийг туршаад үзээрэй.

Chamomile

Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж сайжруулдаг гэгддэг chamomile нь жинг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг. Хатаасан chamomile-ийн цөөн хэдэн цэцэг аваад аяга халуун усанд хийгээд дараа нь эгцлээд хэдэн минут буцалгана. Үүнийг шүүгээд дараа нь ууна. Өдөр бүр хамгийн багадаа нэг аяга chamomile цай уух хэрэгтэй.

Dandelion үндэс

Энэ өвс нь гашуун гэдгийг мэддэг боловч жингээ нэмэхийг хичээдэг хүмүүст гайхалтай ач тустай байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах чадварыг өдөөж, өлсгөлөнг өдөөж өгдөг. Хэрэв та жингээ нэмэх гэж байгаа бол энэ өвсийг туршиж үзээрэй.

Алимны тос

Энэ бол смүүти, зайрмаг хийхэд гайхалтай сайн үр жимс юм. Биедээ хэдэн фунт нэмэхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг хүмүүс алимны алимыг идэх хэрэгтэй.

Хэрэв та кремний алимыг зөгийн балтай хамт тогтмол идвэл эрүүл жинтэй болоход тусална. Өөх тос бүхий алимыг таргалуулах магадлалтай гэж үздэг тул нэг фунт жинтэй бөгөөд 500 орчим калори илчлэг нэмж чаддаг.

Ашваганда

Энэ бол анаболик бодис юм. Ашваганда хүүхдүүдийн жин, нийт уургийн агууламж, корпускуляр гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд ямар ч хор нөлөөгүй жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Ашваганда чурна уухад жин нэмэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь эрчүүдэд тестостерон дааврыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь булчин чангаруулахаас гадна жингээ нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Саравч:

Энэ нь гайхмаар байж болох юм, гэхдээ тийм ээ, fenugreek нь жингээ нэмэхэд тусалдаг. Fenugreek хэрэглэх нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Fenugreek-д агуулагддаг сапонинууд нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, эрүүл жинтэй болоход тусалдаг. Fenugreek-ийг өдөр бүр карри бэлтгэхэд зориулж нунтаг хэлбэрээр ашиглаж болно, эсвэл fenugreek үрийг исгэж цайгаар ууж болно.