Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Тэнд байгаа ихэнх бодибилдинг, тамирчдын хувьд бодибилдингийн нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг бөгөөд эдгээр нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Эдгээр нэмэлтүүд нь уургийн нунтаг, витамин, эрдэс бодис гэх мэт орно. Хүмүүс аюулгүй, хэрэглэхэд хууль бус гэж тооцогддог анаболик стероидуудыг хэрэглэдэг. Энэ нь зарим тохиолдолд үхлийн аюултай үхэлд хүргэсэн.
Аюрведийн нэмэлт тэжээлийн тухайд эдгээр нь байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн, ургамал, эрдэс бодисоос гаралтай байдаг. Тэд шууд үр дүнг өгдөг гүйцэтгэлийг сайжруулдаг эмүүдтэй адилгүй.
Аюрведийн нэмэлт тэжээл нь удаан, байгалийн жамаар үйлчилдэг бөгөөд эрүүл мэнд, биеийн хүчийг сайжруулахад чиглэгддэг. Аюурведа нь зөвхөн биеийн хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах, мөн бие бялдрын хүчийг байгалийн жамаараа нэмэгдүүлэх аюулгүй, хууль ёсны, үр дүнтэй сонголтуудаар хангадаг.
Аюурведагийн хэлснээр булчингийн өсөлт нь зөвхөн уургийн агууламж өндөртэй хоол тэжээлээс гадна амин дэм, эрдэс, нүүрс ус гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг авахаас хамаарна. масс.
Та тэдгээрийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэж эсвэл өглөөний смүүти дээрээ хольж болно.
Одоо Аюрведаг бодибилдинг, булчингийн өсөлтөд хэрхэн ашиглах талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд цааш нь уншина уу.
1. Ашваганда өвс:
Энэхүү өвсийг олон нийтийн дунд Энэтхэгийн хүн орхоодой гэж нэрлэдэг бөгөөд олон наст өвс юм. Энэ нь бодибилдингийн бүх эм, нэмэлт тэжээлд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ өвс нь тэсвэр тэвчээрийн түвшинг дэмжих зорилгоор тестостерон дааврын түвшинг сайжруулах чадвартай.
Цаашилбал, энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай бөгөөд биеийн тамирын дасгал сургуулилтаас хурдан сэргэхэд тусалдаг.
Мөн ashwagandha-тай хамт хэрэглэдэг өөр өөр эмүүдийг үзээрэй.
а. Ашваганда Авалеха:
Энэ бол бодибилдинг, спортын хүмүүсийн тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, бие бялдар, эрч хүчийг сайжруулах зорилгоор ашигладаг Аюрведийн нэмэлт хэрэгсэл юм. Энэ нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд байнгын дасгал хийхэд тусалдаг. Энэ бол бодибилдинг хийхэд хамгийн тохиромжтой Аюрведийн эмүүдийн нэг юм.
б. Ашваганда Пак:
Энэ бол булчингийн масс, биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг дэмжих алдартай бодибилдингийн эм юм. Булчин барихын тулд агааргүй дасгал хийдэг хүмүүст энэ эм маш их хэрэгтэй байдаг.
в. Ашваганда Аржуна Кшээр:
Бодибилдингийн энэхүү Аюрведийн эм нь антиоксидант бодисоор баяжуулсан бөгөөд агааргүй, аэробик дасгал хийх чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь кардио тоник байдлаар ашиглагддаг бөгөөд агааргүй урсах чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
2. Шатавари:
Шатавари нь бодибилдингийн тамирчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд антиоксидант маш их баялаг юм. Энэ нь гэмтсэн эсийг арилгахад тусалдаг. Энэхүү байгалийн өвс нь хром, K, E, C, A витамины эх үүсвэр юм.
Мөн биед агуулагдах илүүдэл давс, усыг шингээж авах чадвартай шээсийг гадагшлуулдаг амин хүчил агуулдаг. Энэ нь танд тэрхүү урагдсан төрхийг олж авахад тусална. Энэ бол булчин барихад хамгийн тохиромжтой Аюрведийн ургамлын нэг юм.
Шатаваригаас бэлтгэсэн янз бүрийн эмийг үзээрэй.
а. Камешвар Модак:
Энэ бол булчингийн хүчийг сайжруулахад тусалдаг Аюрведийн афродизиакийн эм юм. Энэ нь Шатавари, Видариканд, Ашваганда, Таламхана, Нагбала, Яштимаду зэрэг хэд хэдэн ашигтай өвсөөр бэлтгэгддэг.
Энэ эм нь булчингийн чанар, спортын гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.
б. Маднананд Модак:
Энэ бол Аюурведийн ургамлын гаралтай эрдэс найрлагын үүрэг гүйцэтгэдэг сэргээгч тоник юм. Энэ нь афродизиакийн хүчин чадалтай бөгөөд эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
3. Гохру:
Энэ бол Аюурведийн нэмэлт, эмийн нэг хэсэг болох бодибилдингийн алдартай өвс юм. Булчингийн массыг дэмжиж, тэсвэр тэвчээрийн түвшинг дээшлүүлдэг.
Түүнчлэн цусны эргэлтэд хүчилтөрөгчийн хангамжийн шинэ тэсрэлтийг бий болгодог. Энэ нь эд эсийг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Гохру пак нь гохру ашиглан бэлддэг эм юм.
а. Гохру Пак:
Энэ бол дасгалын улмаас үүссэн ядаргаа тайлах, эрч хүчийг сайжруулах хүчтэй бодибилдингийн эм юм. Энэ нь биеийн булчингуудад гайхалтай хүчийг өгдөг бөгөөд булчингийн массын өсөлтийг нэмэгдүүлдэг.
4. Салаб Панжагийн үндэс:
Энэ Аюрведийн өвс нь булчингийн массыг дэмжихэд тусалдаг. Энэ нь бодибилдингийг өдөөх эд эс үүсэх үед анаболик нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь булчингийн хүчийг дэмжиж, биеийн жинг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Салаб пак бол түүний уламжлал юм.
руу. Салаб Пак:
Энэхүү бодибилдингийн эмийг Салаб Панж зэрэг орц, бүйлс, писта, хушга, ашваганда, гокшура зэрэг хуурай жимсийг ашиглан бэлтгэдэг. Энэ нь дасгал хийсний дараа тохиолддог бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа тайлахад тусалдаг.
Энэ нь булчингийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ бол булчингийн өсөлтөд хамгийн тохиромжтой Аюрведийн эмүүдийн нэг юм.
5. Сафед Мусли:
Аюурведагийн уран зохиолд Safed musli-г 'Divya Aushad' гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанараар баяжуулсан бөгөөд эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой юм. Энэ нь булчинг бэхжүүлж, эд эсийг бүрдүүлэх чадвартай Аюрведийн нэмэлт тэжээл юм.
а. Мусли эрхэм:
Энэхүү Аюрведийн найрлага нь бие махбодийн хүч чадлыг тэтгэдэг бөгөөд афродизиакийн шинж чанартай байдаг. Энэхүү Аюрведийн нэмэлт нь гүйцэтгэл, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг. Энэ нь булчингийн массыг сайжруулахад тусалдаг.
