Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Усан бассейнд усанд орох нь бие, сэтгэлээ тайвшруулах гайхалтай арга юм. Нөгөөтэйгүүр, хормойгоороо тогтмол усанд сэлэх нь таны эрүүл мэндэд маш их тустай болох нь дамжиггүй.
Гэсэн хэдий ч хлороор цэвэршүүлсэн усанд сэлэх нь таны арьс, үсний байдалд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Усан бассейн дахь химийн бодисууд нь таны арьс, үсийг байгалийн гаралтай тос, чийгшлээс салгаж чаддаг.
Энэ нь арьс, үсний янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Хамгийн түгээмэл нь хуурай арьс, батга, үс унжсан үс, хугарал юм.
Тиймээс хлорыг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьс, үс арчилгааны талаархи зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Тиймээс өнөөдөр Болдский дээр бид усанд сэлэхээс өмнө болон дараа дагаж мөрдөх зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг нэгтгэв.
Арьс, үсэндээ санаа зоволгүйгээр усанд сэлэх дуртай эсэхийг шалгаарай.
Эдгээр зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү.
Усанд сэлэхээс өмнө
1. Усан бассейнд орохоосоо өмнө шүршүүрт орох
Энэ бол таны арьсны эрүүл мэндэд ертөнцийг өөрчилж чадах зайлшгүй дагаж мөрдөх дүрэм юм. Усан бассейнд орохоосоо өмнө арьсаа бүлээн усаар цэвэрлэх нь сайн дадал юм.
2. Шүршүүрт орсны дараа нарнаас хамгаалах тос эсвэл арьсны тос түрхэнэ
Хэрэв та гадаа усан санд сэлдэг бол усан бассейнд орохоосоо өмнө нарнаас хамгаалах тосыг арчиж хаях нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд нарнаас хамгаалах тос нь таны арьсыг хлор, нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та битүү усан санд сэлж байгаа бол усан санд орохоосоо өмнө арьсаа хөнгөн арьсны тосоор хучих хэрэгтэй.
3. Үсэндээ ангижруулагч эсвэл тос түрхээрэй
Үсний ангижруулагч эсвэл тос нь таны үсийг байгалийн хамгаалагч болгож, хлорыг гэмтээхээс хамгаалдаг. Усан бассейнд орохоосоо өмнө хлорын эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дээр дурдсан бүтээгдэхүүний аль нэгийг нь няцлах хэрэгтэй.
4. Цэвэр усаар үсээ норгох хэрэгтэй
Агааржуулагч эсвэл үсний тос түрхсэнийхээ дараа үсээ бүлээн усаар норгох хэрэгтэй. Энэ нь таны үсийг хлорын устай шууд харьцахаас хамгаалж, аливаа төрлийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
5. Усанд сэлэх малгай өмс
Эцэст нь, хлорын усанд хамгийн бага өртөхийн тулд усанд сэлэх малгай өмс. Малгай өмссөн байсан ч гэсэн таны зарим утас хлорын усанд өртөх болно. Ийм учраас хлорын аливаа гэмтлийг багасгахын тулд өмнөх алхамуудыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Усанд сэлсний дараа
6. Усанд сэлсний дараа шууд шүршүүрт ороорой
Усан бассейнаас гарсны дараа шууд шүршүүрт орох нь маш чухал юм. Энэ нь усанд сэлэх үед таны арьсанд хүрдэг химийн бодисыг угаахад зайлшгүй шаардлагатай юм.
7. Бүлээн устай шүршүүр
Түүнчлэн, хичнээн сэтгэл татам байсан ч хамаагүй усанд сэлсний дараа халуун, хүйтэн шүршүүрт орохоос зайлсхийх нь дээр. Үүний оронд арьсаа байгалийн чийг, тосноос нь салгахгүйн тулд бүлээн усаар шүршиж байх хэрэгтэй.
8. Үсээ шампуниар угаах хэрэгтэй
Усан бассейнаас гарсны дараа үсээ шампуниар угаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны толгой болон дэлнээс гарсан хлоржуулсан усыг угаахад зайлшгүй шаардлагатай юм. Шампунийг сэлсний дараа сайтар сэлэх нь хлорын ус таны үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
9. Арьс цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Хлорын усанд сэлж байхдаа арьсны гадаргуу дээр тогтдог химийн бодисыг арилгахын тулд хөнгөн арьс цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Хөнгөн арьс цэвэрлэгч бодисоор химийн бодисыг сайтар угааж цэвэрлэх нь химийн бодисыг таны арьсанд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулахаас хамгаална.
10. Оролцох ангижруулагч түрхэх
Үсээ угаасны дараа хуурай агааржуулагч түрхээрэй. Энэ нь таны дэлийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалж, сэлэлтийн дараа ч зөөлөн, гөлгөр хэвээр байх болно.
Усанд сэлэх, хамгийн сайн дасгал хийх | Эрүүл мэндийн ашиг тус | Усанд сэлэхээс гадна эрүүл мэнд. Болдский 
11. Чийгшүүлэгчийг үр дүнгүй түрхээрэй
Эцэст нь чийгшүүлэгч тосыг арьсныхаа бүх хэсэгт түрхээрэй. Энэ нь хлоржуулсан усанд сэлсний дараа ч арьсыг зөөлөн толигор байлгахад тусална. Хэрэв та наранд гарах гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосыг нүүр, гартаа түрхэх хэрэгтэй.
