ПАПАЯА ӨДӨР БҮР ИДЭХИЙН АШИГ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Тэжээл oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 оны 7-р сарын 10-ны өдөр

Папайя нь чихрийн шижин, турахад сайн | Папайя нь олон ашиг тустай. Болдский

Папайагийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь таны хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, дархлааны системийг бэхжүүлэхээс гадна арьсыг тэжээн тэтгэх, үсний ургалтыг идэвхжүүлэхээс гадна дотоод болон гадаад шинж чанартай байдаг. Хэрэв та өдөр бүр боловсорч гүйцсэн папайяны зүсэм идвэл юу болохыг олж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншина уу.

Папайя нь хоол тэжээлийн өндөр агууламжтай тул хоол хүнсэндээ нэмэх хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг гэж тооцогддог. Жимс нь фосфор, зэс, кали, төмөр, кальци, манган, магни зэрэг эрдэс бодис, витаминаар баялаг.

Папаяа нь эслэг, А аминдэм, биофлавоноид, антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг. Боловсорч гүйцсэн папаяд агуулагдах элсэн чихэр амархан шингэж, таны биеийг эрч хүчээр хангана.

Үүнээс гадна папаяа нь маш бага илчлэг бөгөөд эрүүл мэндийн чухал үүрэгтэй фермент их хэмжээгээр агуулдаг.

Papaya Daily-ийг идэхийн ашиг тусын талаар үргэлжлүүлэн уншъя

1. Папайя нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулдаг

2. Үрэвслийг бууруулдаг

3. Чухал тэжээлээр хангадаг

4. Папаяа таны уургийн шингэцийг дэмжинэ

5. А аминдэмийг сайн хэмжээгээр хангаж өгдөг

6. Дархлаа тогтолцоогоо бэхжүүлдэг

7. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

8. Цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ

9. Арьсанд сайнаар нөлөөлдөг

1. Папайя нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Папайяа дахь эслэгийн өндөр агууламж нь хоол идсэний дараа боловсруулалтыг сайжруулах шилдэг жимсний нэг болдог. Мөн эслэг байгаа нь өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Папайягаар хооллох нь таны бие махбодийн хэвийн ажиллагааг хангахад шаардагдах хүнсний эслэгийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чадна. Зүсэм папайатай байх нь хоол боловсруулах системийг хоргүйжүүлж, өтгөний тогтмол хөдөлгөөнийг хадгалах болно.

2. Үрэвслийг бууруулдаг

Папаяа нь папаин ба химопапаин хэмээх фермент агуулдаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд архаг өвчинд нэрвэгдэх эрсдлийг бууруулдаг. Эдгээр ферментүүд нь үрэвсэлтэй холбоотой бусад асуудлыг ревматоид артрит, тулай, хаван гэх мэт бусад өвчнийг эмчлэх боломжтой.

3. Чухал тэжээлээр хангадаг

Папайя бол А аминдэм, Е витамин, С витамин зэрэг антиоксидант үйлчилгээтэй витамины маш сайн эх үүсвэр юм.Энэ жүржийн өнгөт жимс нь кали, зэс, магни зэрэг В цогцолбор витамин, эрдэс бодисыг өгдөг. Эдгээр амин дэм, эрдэс бодисууд нь эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

4. Папаяа таны уургийн шингэцийг дэмжинэ

Өдөр бүр папайя идэх нь хүний биед уургийн боловсруулалтыг сайжруулдаг гэдгийн нэг давуу тал гэдгийг та мэдэх үү? Таны гэдсийг хамгаалахад тусалдаг бактерийн ургамлыг өөрчлөхгүйгээр уургийн задралыг дэмждэг папайн ферментийн ачаар.

5. А аминдэмийг сайн хэмжээгээр хангаж өгдөг

Папайя нь А аминдэмийн агууламжтай тул харааны эрүүл мэндийг сайжруулдаг гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь таны харааг хамгаалдаг антиоксидант бөгөөд катаракт, шар толбоны доройтол зэрэг нүдний зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Харааны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд та папайяны хэрэглээг өдөрт гурван удаа хоёр дахин нэмэгдүүлж болно.

6. Дархлаа тогтолцоогоо бэхжүүлдэг

Папай жимсний целлюлоз нь их хэмжээний А аминдэм, С витамин агуулдаг тул таны дархлааг бэхжүүлж, халдвар дамжихаас сэргийлдэг. Папаяаг тогтмол хэрэглэх нь ханиад, томуу болон бусад амьсгалын замын халдварыг үүсгэдэг бактери, вирусын эсрэг хамгаалалтыг бий болгоход тусална.

7. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

Папайагийн эрүүл мэндэд тустай нэг зүйл бол зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай юм. Энэ нь зүрхний өвчнийг арилгадаг эслэг, кали, витамины агууламжтай холбоотой юм. Калийн хэрэглээ ихэссэнээр зүрх судасны өвчний сөрөг нөлөөг бууруулдаг. Тийм болохоор танд зүсэм папайатай байх нь чухал юм.

8. Цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ

Бие дэхь цусны өтгөрөлт нь цусны эргэлтийг удаашруулж, артерийг бөглөж чаддаг. Хүнд тохиолдолд, энэ нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтад хүргэж болзошгүй юм. Папаяа нь цусны өтгөрөлтийг бууруулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг фибрин хэмээх бодис агуулдаг.

9. Арьсанд сайнаар нөлөөлдөг

Папаяд Е витамин байгаа нь эсийн эвдрэлийг зогсоож, эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. А аминдэм нь гөлгөр, өөгүй нүүрний арьсыг өгдөг. Витамин С, Е витамин нь коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, таны арьсыг бат бөх харагдуулна. Папайя нь арьсны чийгшлийг хадгалж, экзем, psoriasis зэрэг арьсны эмгэгийн шинж тэмдгийг бууруулдаг эфирийн тос агуулдаг. Жимсний салатандаа папайя хийж үзээрэй эсвэл смүүти дээрээ нэмээрэй.

Папайяа хэрхэн идэх вэ

Папайяа сонгохдоо хүрэхэд зөөлөн улаавтар улбар шар арьстай шинэхэн папайяа хай. Бэлтгэх дараахь энгийн аргуудыг анхаарч үзээрэй.

Халуун орны жимсний салатыг шинэ папайя, манго, хан боргоцойтой хамт бэлтгээрэй.

Жимсний амтыг ялгаруулахын тулд папайяа нэг аяга нимбэгний ундаа, мөстэй цай эсвэл усанд хийж ууна.

Папайя, манго, улаан чинжүүтэй салса хий.

Зөөлөндөө хэдэн зүсмэл хөлдөөсөн папаяа нэмнэ. Хан боргоцойны зүсмэлүүд, хагас гадил жимсний, грек тарагтай хослуулан халуун орны халуун ногоотой амттангаар амтлаарай.