Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Ковид-19-ийн эерэг сорил бүхий Патаны туршилтын багийн гишүүдийн дараа Шахрух Хан өөрийгөө хорио цээрийн дэглэмд оруулжээ
- Хомсдол нь асуудал биш юм: Эрүүл мэндийн яам мужуудыг COVID вакциныг 'буруу удирдаж' байна гэж хатуу шүүмжилж байна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жирэмсэн байхдаа гэдсэн дээрээ унтаж чадах уу? Жирэмсэн байх үед таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд юу идэх, юу идэхгүй байх талаар маш их зүйлийг хэлж өгч магадгүй юм. Гэхдээ та хэн нэгнээс зөв хариулт авч чадахгүй байж болох түгээмэл бус асуулт, эргэлзээ төрүүлдэг.
Ийм нэг асуулт бол унтах байрлал юм. Жирэмсэн байхдаа гэдсэн дээрээ унтаж чадах уу?
Хэний ч толгойд эргэлддэг хамгийн эхний эргэлзээ бол жирэмсэн эх гэдсэн дээрээ унтвал ураг дарагдах уу гэдэг. Жирэмсэн үед унтах байрлалын талаар тайлбарлах хэдэн баримтыг энд оруулав.
Ходоодонд унтах нь аюултай юу?
Жирэмсэн байхдаа ходоодонд унтах эхний шатанд асуудал гарахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ аажмаар хүүхдийн овойлт томрох тусам (гэдсэн дээр) унтах нь зохисгүй юм. Энэ нь бас их эвгүй санагдаж байна.
Энэ нь ямар нэгэн хор хөнөөл учруулдаг уу?
Тиймээ хүн ийм байрлалд удаан хугацаагаар унтвал энэ нь боломжтой байсан. Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эх нь өөр байрлалд унтаж унтах тул нялх хүүхдэд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй гэж хэлдэг.
Жирэмсэн үед та тодорхой байрлалд тухтай унтаж чадахгүй.
Нуруун дээр унтах нь дээр үү?
Жирэмсэн үед нуруун дээрээ унтах нь эрүүл гэж бодож байсан бол тийм биш юм. Энэ байрлал нь ургийн цусны эргэлтийг бууруулж чаддаг.
Аюулгүй байр суурь байна уу?
Жирэмсэн үед унтах хамгийн тохь тухтай байрлал юу вэ? Эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь нэг талдаа унтах нь тухтай гэж ярьдаг. Түүнчлэн, зүүн тийш унтах үед энэ байрлал нь ураг шим тэжээл, цусаар хангахад сайнаар нөлөөлдөг.
Тав тухтай унтах энгийн зөвлөгөө
Эвхэгдсэн хөлнийхөө хооронд дэр тавьснаар зүүн тал руугаа унтах үед унтах нь тухтай байх болно.
Жирэмсний нойргүйдэл
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 78 орчим хувь нь жирэмсний нойргүйдэл гэгддэг нойргүйдэлтэй байдаг. Дасгал хөдөлгөөн, тайвшрал, унтах зөв байрлал нь танд тусална.
