CUMIN (JEERA) + ЦАГААН ГААНЫ УНДАА ХЭДХЭН ХОНОГИЙН ДОТОР ЖИНГЭЭ ХАСДАГ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Lekhaka By Чадрийе Сен 2019 оны 1-р сарын 23-ны өдөр

Бүх цаг үеийн даашинзанд өөгүй харагддаг төгс цагийн цагийг бид үе тэнгийнхэндээ атаархдаг. Гэхдээ бидний байнгын оролдлогыг үл харгалзан бид биеэсээ нэг инч өөх тос ялгаруулж чадахгүй.

Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн нь бидний өдөр тутмын амьдралд аюул заналхийлэл болдог. Учир нь оффисын ажил, гэр хоёрыг тэнцвэржүүлэх гэсэн завгүй цагийн хооронд бид фитнесст зочлох, эсвэл өглөө эрт дасгал хийхээр зав гаргадаггүй.

Оюутны ажлын ачаалал ихтэй хуваарийн хооронд ямар нэгэн зүйл олж идэхийг хүсэх нь бидний хоолны дэглэмийг хүртэл алдагдуулдаг. Илүүдэл өөх дахин автоматаар хадгалагдаж, шаргуу хөдөлмөрлөх нь үр дүнгүй болно.

Жин хасах нэмэлт тэжээлийг сонгох зарим хүмүүс байдаг. Эдгээр нэмэлтүүдийг эмнэлзүйн хувьд туршиж үзсэн ч таны биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Тиймээс эдгээр нэмэлт килограммуудтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол байгалийн гаралтай эмийг сонгох явдал юм. Энэ тохиолдолд зира, цагаан гаа нь гайхамшигийг бүтээж чаддаг.

Эдгээр нь хоёулаа бэлэн байгаа гэр ахуйн эд зүйлс юм. Тэдний ашиг тусыг тоолж баршгүй боловч хэдхэн өдрийн дараа жингээ хасахад туслах болно.

Cumin ба цагаан гааны жин хасах жор

Cumin ба jeera хоёулаа бие махбодийн дараагийн өөх тосыг бууруулахад тусалдаг хувь хүний шинж чанартай байдаг. Гэхдээ эдгээрийг хослуулснаар жин хасах хөтөлбөрийг олон талт байдлаар хурдасгаж чадна. Бэлтгэл ажлыг харцгаая.

• Орц:

1 халбага cumin

1-2 инч цагаан гаа

500 мл ус

• Арга:

1. 500 мл усанд 1 хоолны халбага зира (jeera) үрийг нэмээд нэг шөнийн турш дэвтээнэ.

2. Маргааш өглөө нь энэ зирийн үрийг устай хамт буцалгаж, дотор нь үрж жижиглэсэн 1-2 инч цагаан гаа нэмнэ. Ус буцалгах цэг хүртэл галын дөлийг асаана.

4. Одоо дөлөө унтраагаад бага зэрэг хөргөх хүртэл хойш тавь.

5. Одоо шилэн аяганд үр, цагаан гааны үлдэгдэлээс усыг зайлуулж өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ тавиарай.

Үүнийг дор хаяж 10 хоног үргэлжлүүлээрэй, үр дүнг нь гэдэс дотрыг багасгасан байдлаар харж болно.

Өөр нэг аргад та цагаан гаа, зирийг оройн хоолондоо идэж болно. Гэхдээ үүний тулд та шаардах болно,

1-2 инчийн цагаан гаа
2 халбага нимбэгний шүүс
1 халбага cumin нунтаг
Лууван, шош, вандуй гэх мэт ногоон ногооны зарим нь (таны сонголтоор)

Энэхүү эрүүл оройн хоолны үеэр хүнсний ногоогоо усанд буцалгаад шавхаж аваарай. Саванд хийсэн чанасан ногооны дээр зирийн нунтаг, нимбэгний шүүс, сараалжтай цагаан гаа нэмээд сайн холино. Энэ нь эрүүл оройн хоол болж, жин хасах үйл явцыг хурдасгах болно.

Тиймээс, эдгээр нь зира, цагаан гаа жин хасахад тустай бөгөөд таны хүссэн хэлбэрийг хэвлийн өөхийг багасгаж өгдөг хоёр арга юм.

Cumin-ийн ашиг тус (Jeera)

Cumin үр нь таны хоолонд амт нэмэхэд ашигладаг шаргал хүрэн бүхэл бүтэн халуун ногоо юм. Энэхүү амтлагч нь эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Cumin үр нь ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай төмөр, кальцийн баялаг эх үүсвэр юм. Энэ нь хүний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах, бөөрний хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.

1. Хоол боловсруулахад тусалдаг:

Cumin-ийн эслэгийн найрлага нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, геморрой, хий үүсэхээс сэргийлдэг.

2. Дархлааны системийг сайжруулдаг:

Cumin нь витамин С агуулдаг бөгөөд цусны даралтыг бууруулах, дархлаа сайжруулах, үрэвсэл, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.

3. Амьсгалын замын өвчнийг эмчилнэ.

Зирийн үр нь астма өвчнийг эмчлэхэд тустай бөгөөд амьсгалын замын салстыг арилгахад тусалдаг.

4. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна:

Зиринд агуулагдах Е витамин нь хөгшрөлт, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ нь сорви, батга, үрчлээг эмчлэхэд тусалдаг.

5. Нойргүйдлийг бууруулдаг:

Жийра нь зөв хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд танин мэдэхүйн эмгэгийг эмчилдэг бөгөөд ингэснээр нойргүйдлийг бууруулдаг.

6. Бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Cumin нь ханиад, томуу болон бусад бактерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

7. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх:

Cumin нь гипогликемийг бууруулахад тусалдаг куминальдегид агуулдаг ба цусан дахь сахарын хэмжээг хянах чадвартай байдаг.

8. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх:

Cumin-д витамин С, А байгаа нь дархлааг сайжруулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Эдгээр эмийн шинж чанаруудаас гадна cumin нь бодисын солилцооны түвшинг өдөөж, нэмэлт килограмыг шатаахад тусалдаг. Энэ нь муу холестеринтэй тэмцэж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Одоо цагаан гааны зарим ашиг тусын талаар авч үзье.

Цагаан гааны ашиг тус

Эрт дээр үеэс цагаан гаа нь хэд хэдэн эмчилгээний зорилгоор ашиглагддаг. Энэ нь тэжээллэг чанар сайтай бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний зохисгүй боловсруулалтыг эмчлэх, дотор муухайралтыг багасгах, нийтлэг томуу, халууралттай тэмцэх, булчингийн өвдөлт, өвдөлтийг бууруулах, өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх гэх мэт.

Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул остеоартрит өвчнийг бууруулахад тусалдаг. Энэхүү цэцэглэдэг ургамал нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Цагаан гаа нь сарын тэмдгийн өвдөлтөөс болж шаналж буй эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар цагаан гаа нь хорт хавдрын эсрэг, ялангуяа нойр булчирхайн хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдрын хувьд тустай болох нь батлагджээ. Эцэст нь цагаан гаа нь тархины зөв үйл ажиллагааг хангаж, Альцгеймер өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Эдгээр бүх давуу талуудаас гадна цагаан гааны үндэс нь өөх шатаах үйлчилгээтэй тул гэдэс дотрыг өөх тос хаяхад тусалдаг.

Энэ нь цагаан гаа цусны судсыг өргөсгөж, биеийн дулааныг ихэсгэж өөхний 20 хувийг шатааж, бие махбодийг хоргүйжүүлж, жигд эргэлтийг бий болгодог үед хийдэг.

Цагаан гаа нь байгалийн дур сонирхлыг дарангуйлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр хүний хэрэггүй хоолонд цаг бусаар дурлах хүслийг бууруулдаг.