Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Mavenir нь AI-On-5G-ийн хэт ирмэг шийдлийг авчирсан нь аж ахуйн нэгжүүдэд ямар ашиг тустай вэ?
- Оюутнуудын амьдрал илүү чухал юм: Кежривал Төвийг COVID-19-ийн хэргүүд дунд CBSE зөвлөлийн шалгалтыг цуцлахыг уриалав
- Шаади Мубарак Жүжигчин Манав Гохил цөөхөн хэдэн параллель зам дээр ажиллаж буй COVID-19 үйлдвэрлэгчдэд эерэг сорилт өгчээ.
- Ногдол ашгийн өгөөж өндөр байх нь зөв сонголт биш байж магадгүй юм
- IPL 2021: Сангакара Самсоны сүүлчийн бөмбөгний цохилтыг хадгалах шийдвэрийг дэмжиж байна
- Хос сувагтай ABS-тэй Yamaha MT-15 удахгүй худалдаанд гарна
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Мастурбаци бол хүн бүрийн үзүүлж байдаг байгалийн үзэгдэл юм. Иймээс энэ нь зөвхөн хүний шинж чанар биш юм. Бид яагаад мастурба хийдэг вэ гэсэн асуултын хувьд энэхүү байгалийн үйлдэл нь бие махбод дахь дааврын шүүрлийн урвалаас өөр зүйл биш юм. Допамин хэмээх гайхалтай мэдрэмжтэй холбоотой нэгдэл нь тархинд ялгардаг. Мастурбаци хийх нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг боловч хэтрүүлэн хэрэглэвэл бие махбодид хэд хэдэн хүндрэл гардаг [1] .
Мастурбацийн тухайд та өөрийгөө баясгах нь буруу зүйл биш юм. Чухамдаа та masturbation-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхамшигтай ашиг тусыг мэдээд гайхах болно. Тиймээс, хориотой сэдэв болох masturbation-ийн давуу талыг авч үзье.
1. Хамрын түгжрэлээс сэргийлнэ
Судалгаа, тайлангаас харахад masturbation нь хамрын хөндийн судасны хаван үүсэхээс сэргийлж хамрын түгжрэлийг бууруулахад тусалдаг [хоёр] [3] . Өөрөөр хэлбэл, дур тавилтын үеэр булчингууд биеийн эргэн тойронд, түүний дотор хамар дотор агшдаг бөгөөд энэ нь синусын даралтыг түр зуур арилгаж, хамрын түгжрэлээс ангижрахад тусалдаг. [4] .
2. Толгойн өвчин намддаг
Толгой өвдөхөө одоо masturbation-ийн тусламжтайгаар тайвшруулж болно. Судлаачид мастурбаци хийхэд таны биед (толгойд) окситоцин хэмээх химийн бодис ялгардаг бөгөөд энэ нь байгалийн гаралтай өвчин намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд таны толгойн өвчин намддаг. [5] . Мастурбациас дур тавих нь эндорфин, гормон ялгаруулж, толгой өвдөх өвдөлтийг намдаадаг [6] .
3. Дархлааг нэмэгдүүлдэг
Дур тавихад кортизол хэмээх даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь стрессийн даавар бөгөөд таны сул дорой байдал, ядаргаа мэдрэхэд хүргэдэг [7] . Тиймээс энэ дааврыг таны биеэс гадагшлуулах нь дархлааг бэхжүүлж, хадгалахад тусалдаг [8] [9] .
4. Стрессийг зохицуулдаг
Мастурбаци нь хуримтлагдсан стрессийг тайлахад тусалдаг нь батлагдсан [10] . Энэ нь тархинд мэдрэмтгий нэгдлүүд ялгарч байгаатай холбоотой юм [арван нэгэн] [12] .
5. Сэтгэл санааг сайжруулдаг
Мастурбацийн үр дүнд тархинд допамин ялгардаг бөгөөд энэ нь дур ханалтын үеэр ялгардаг байгалийн мэдрэмж сайтай нэгдэл юм. Энэ нь таны сэтгэл санааг асар их сайжруулж чадна [13] .
6. Түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Австралийн анагаах ухааны тэргүүлэх хүрээлэнгийн хийсэн судалгаагаар долоо хоногт 5 удаа бэлгийн харьцаанд ордог эрчүүд түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 30 хувь бага байгааг тогтоожээ. [14] . Сүүлийн үеийн олон судалгаагаар хорт хавдрын хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг тул долоо хоногт 4 удаа бэлгийн харьцаанд ордог эрчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдэл буурч байгааг зөвлөдөг. [арван таван] .
7. Хортой бодисыг зайлуулдаг
Эрэгтэйчүүдэд шээс бэлгийн замын хэсэгт заримдаа маш их хорт бодис хуримтлагддаг [16] . Мастурбаци хийх замаар хүний биед урилгагүй хүндрэл учруулах чадвартай хортой хорыг устгадаг [17] .
8. Эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулна
Мастурбацийн өөр нэг чухал ач холбогдол нь биеэс ялгардаг эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулж, улмаар жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж судалгаа харуулж байна. [18] [19] .
9. Нойрыг дэмжих
Мастурбаци нь эрүүл унтах мөчлөгийг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг нь батлагдсан [хорин] . Мастурбаци хийхэд бие махбодийн даралтыг бууруулж, стрессийг тайлах, тайвшрах чадварыг дээшлүүлэх үүрэгтэй эндорфин хэмээх химийн бодисыг гаргаж авдаг. [хорин нэг] [22] .
10. UTI-ээс урьдчилан сэргийлэх
Эмэгтэйчүүдийн masturbation-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ач холбогдол нь шээсний замын бүх төрлийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг [2. 3] . Мастурбаци хийхэд умайн хүзүүн дэх хуучин бактерийг угааж, UTI өвчтнүүдэд нэг төрлийн тайвшрал өгдөг [24] .
11. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг
Мастурбаци нь сарын тэмдгийн хямралыг багасгахад тусалдаг бөгөөд сарын тэмдэг ирэх үед цусны урсгал нэмэгддэг болохыг нотолжээ [25] . Мастурбаци нь эндорфин ялгаруулдаг тул сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг [26] .
Мастурбацийн гаж нөлөө
Мастурбаци нь гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс архаг masturbation - masturbation-д донтох зэрэг асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй юм. Энэ нь тухайн хүн ажил, сургууль гэх мэт өдөр тутмын ажил үүргээ орхиж, улмаар харилцаа холбоо, амьдралын бусад асуудлуудад хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. [27] .
Хэрэв та masturbation-д донтох вий гэж санаа зовж байгаа бол өвчнийг зохицуулах арга замын талаар эмч эсвэл зөвлөгчтэйгээ ярилцаарай [28] . Та мөн гүйж явах, гадаа цагаа өнгөрөөх эсвэл зугаалахаар сонгож зуршлаа хаяж болно.
Нийтлэлийн лавлагаа үзэх- [1]Рожерс, П., & Готтер, А. (2016). Сексийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус.
