ЗӨГИЙН БАЛ БА ШАНЦАЙ ЖИНГЭЭ ХАСАХАД ТУСАЛДАГ УУ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Staff By Пужа Каушал | Нийтэлсэн: 2014 оны 11-р сарын 2-ны Ням гараг, 13:04 [IST]

Байгаль бол дэлхийн одоо явж байгаа зам юм. Энэ чиг хандлага баригдаж байна. Амьдралын бүхий л салбарт байгалийн гарцыг хайж, шийдлийг эрэлхийлэхийг чухалчилдаг. Жин хасах тухайд энэ нь улам бүр ач холбогдолтой болно.

Тураах төвүүд, янз бүрийн багаж хэрэгслийг их сурталчилж байсан удаатай. Жин хасахад тэдний ашиг тустай болохыг харуулсан боловч удалгүй загвар дуусч, байгаль эх давамгайлав.

Зөгийн бал, шанцай гэсэн хоёр үндсэн найрлага нь жин, ялангуяа хэвлийн өөхийг хянахад тусалдаг гэж судалгаагаар хэллээ. Зөгийн бал, шанцай турах хоолны дэглэм нэлээд удаан хугацаанд хэрэгжиж ирсэн боловч тэд дахин түгээмэл болж байна. Эдгээр хоёр найрлага нь ихэнх айл өрхүүдийн гал тогооны өрөөний үндсэн хэрэглээний бүтээгдэхүүн болж байгаа нь тэднийг хүлээн авахад нэмэр болж байна.

Эдгээр хоёр зүйлийг жин хасахад чухал ач холбогдолтой болгодог зүйл нь юу вэ? Үнэндээ жин хасах олон зөвлөмжид зөгийн бал, шанцайг янз бүрийн хэлбэрээр хоолны дэглэмд оруулах талаар дурдсан байдаг. Байгалийн чихэрлэг амттай тул тэд хоолонд гарын үсэг өгдөг боловч жин хасахтай ямар холбоотой вэ? Илүү ихийг мэдэхийн тулд тэдний ашиг тусыг харах хэрэгтэй.

ӨГЛӨӨНИЙ ӨГЛӨӨ Жин хасах зөвлөмж

Зөгийн балны ашиг тус

Зөгийн бал бол байгалийн гаралтай амтат чихэр юм. Элсэн чихэрээс ялгаатай нь энэ нь зөвхөн чихэрлэг амт оруулдаг орц биш бөгөөд хоол тэжээлийн бусад хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Зөгийн бал нь хүний биед хуримтлагдсан өөх тосыг дайчлах чадвартай байдаг. Энэхүү өөх тосыг дайчлах нь эрч хүчийг сулруулж, жингээ аажмаар бууруулж байгааг харуулж байна. Энэ бол чихрийн хоосон илчлэгийг хийж чадахгүй зүйл юм. Үүнээс гадна, зөгийн бал нь сайн холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь илүү идэвхтэй амьдрахад тусална. Илүү идэвхтэй байна гэдэг нь илүү их калори шатааж, улмаар жин хасна гэсэн үг юм.

Шанцайны ашиг тус

Гэсэн хэдий ч өөр нэг байгалийн боловч маш зөөлөн амтлагч бол шанцай юм. Үүнийг амтлахын тулд түүний чихэрлэг байдалд дасах хэрэгтэй. Шанцай нь хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр шим тэжээлийг илүү сайн шингээж өгдөг. Шанцайны хэрэглээ нь танд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг болохыг судалгаагаар нотолжээ. Энэ нь эцэстээ хэт их идэхээс сэргийлдэг.

Мөн шанцай нь цусан дахь сахарын солилцоог нэмэгдүүлж, хүний биед шингэх энергийг ялгаруулдаг. Энэ нь биед агуулагдах өөх тосны хүчил бага гэсэн үг юм.

Жин хасахад зориулсан зөгийн бал, шанцай

Зөгийн бал, шанцай хоёулаа жин хасахад тустай бодис юм. Тохиромжтой, үзэсгэлэнтэй бүсгүй болохын тулд дараахь зөгийн бал, шанцай турах аргуудын аль нэгийг хэрэглээрэй.

Шанцайтай зөгийн балтай цай: Энэхүү ундаа нь зөгийн бал, шанцайны аль алиных нь ашиг тусыг нэгээр өгдөг. Өглөө бүр нэг аяга буцалсан усанд нэг халбага шанцай нэмнэ. Үүнийг 30 минут орчим амраад шүүнэ. Цайны халбага зөгийн бал нэмж хэрэглээрэй.

Зөгийн балны нимбэгний ундаа: Нэг аяга усаа халаагаад, түүндээ хагас нимбэг шахна. Цайны халбага зөгийн бал нэмж хэрэглээрэй.

Зөгийн бал шанцай шарсан талх: Цөцгийн тос, чанамалаа хаяж, зөгийн бал, шанцайгаа талх тарааж эхлэхээс татгалзаарай. Талхны шарсан талханд зөгийн балны давхаргыг түрхээд дээр нь шанцай цацна. Амт нь бага зэрэг амттай бөгөөд шанцайны өвөрмөц амттай байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь биеийн өөх тосыг дайчлахад тусалдаг.

Зөгийн бал бүлээн ус уух: Жин хасах зөвлөгөөнд энгийн зөгийн балыг нэг аяга бүлээн усанд хольсон ундаа уух хэрэгтэй. Өглөө эрт уух нь гайхамшигтай. Энэ нь таны гэдсийг цэвэр байлгахаас гадна жин хасахад тусалдаг.

Унтахаасаа өмнө зөгийн бал: Төрөл бүрийн хэлбэрийн зөгийн бал нь биед ашигтай байдаг. Унтахаасаа өмнө нэг халбага зөгийн балтай байх нь унтаж байхдаа өөх шатаах нь бас мэдэгддэг. Зөгийн бал нь хүний биеийн өөх тосны солилцоог нэмэгдүүлдэг тул энэ үйл явц таныг унтаж байхад бас явагддаг. Та жингээ хасаад зогсохгүй илүү сайн унтдаг.

Хэдийгээр та амьдралын хэв маяг, хооллох зуршил сайтай ч жингээ барих нь чухал юм. Зөгийн бал, шанцай турах арга нь танд туслахад маш үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь бүрэн байгалийн, аюулгүй бөгөөд гаж нөлөө үзүүлэхгүй.