ӨВЛИЙН УЛИРАЛД СҮҮ, ЖИГНЭМЭГ УУХ НЬ ТАНЫ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ХОР ХӨНӨӨЛ УЧРУУЛЖ БОЛЗОШГҮЙ ЮМ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Тэжээл oi-Lekhaka By Chandreyee Sen 2017 оны 11-р сарын 23-ны өдөр

Jaggery Milk, Jaggery Milk. Эрүүл мэндийн ашиг тус | Жагтай сүүний ид шидийн ашиг тус. Болдский

Өвөл ойртож байгаа тул арьс, эрүүл мэнддээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь нэн чухал болжээ.

Өвөл бол хайртай улирлын нэг хэдий ч шинэ жилийн эхлэлийг олон баяр тэмдэглэдэг тул зохих ёсоор анхаарал халамжгүй байх нь цаг уурын нөхцөлд өөрчлөлт гарч байгаа тул өвөл эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө гэдгийг мартаж болохгүй.

Тиймээс хувцасны шүүгээнээс авахуулаад хооллох хүртэл бүх зүйлийг гаднах уур амьсгалд тохируулан тохируулах хэрэгтэй.

Өвлийн хоолны тухай ярихад бид бүгдээрээ өвлийн улиралд jaggery (түгээмэл Гур гэж нэрлэдэг) дуртай байдаг. Энэ бол эмийн үнэ цэнээр баяжуулсан байгалийн гаралтай амтат чихэр юм.

Гур болон шар тосоор аманд хайлдаг маки ки-роти нь өвлийн улиралд өглөөний хоолыг амттай болгодог. Үүнээс гадна, хэрэв та шилэн сүүнд жигнэмэг тогтмол хэрэглэвэл таны эрүүл мэндэд гайхах болно.

Сүү нь бидний сайн мэддэг тул тэжээллэг чанараар дүүрэн бөгөөд бүх насны бүлэгт эмчийн зөвлөсөн эрүүл мэндийн хамгийн сайн ундаа юм. Гэсэн хэдий ч бидний олонх нь түүний амтанд дургүй байдаг тул тэдний хувьд халбагаар жигнэмэгээр амталж, үр дүнг нь өөрөө үзээрэй.

Одоо зарим ашиг тусын талаар уншъя.

• Дархлаа сайжруулах:

Сүү бол таны мэдэж байгаагаар дархлааг сайжруулах кальцийн баялаг эх үүсвэр юм. Үүнийг jaggery-тэй нэгтгэх нь зөвхөн сайхан амттай төдийгүй өвлийн улиралд ямар нэгэн бактеритай тэмцэх дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

• Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна:

Хоол боловсруулах чадваргүй болох нь ихэнх хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Тогтмол бус амьдралын хэв маягаас эсвэл хог хоолонд дуртайгаасаа болж хоол боловсруулах чадваргүй болох нь хүнд хэзээ ч, хаана ч нөлөөлдөг. Тиймээс та хоол боловсруулах эрхтний хямрал, өтгөн хатах, өтгөн ялгадас гэх мэт өвчнөөр шаналж байгаа бол шүлсээ идэх нь эрүүл мэндэд тустай. Үүнийг тогтмол хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон сүүтэй хамт хэрэглэвэл хоол боловсруулах процессыг бэхжүүлж, хурдан тайвшрах болно.

• Үений өвдөлтийг бууруулдаг:

Хүчтэй болохын тулд сүү ууна уу! Бид бүгдээрээ бага наснаасаа л үүнийг сонссон. Үнэндээ сүүнд агуулагдах кальци нь таны ясыг бэхжүүлж, үе мөчний өвдөлтийг бууруулдаг. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд jaggery-ээр үндсэн ундаа болгоно уу.

• Жирэмсэн үед цус багадалтаас сэргийлнэ:

Ээж болох нь эмэгтэй хүний хамгийн сайхан мэдрэмж боловч эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд нэн чухал тул урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тулгардаг нэг асуудал бол жирэмсний цус багадалт юм. Эмч нар төмрийн шахмалыг зөвлөж байна. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдоход хүндрэлтэй байгаа бол өөр сонголт хийхийн тулд цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сүүн дэх уураг хэрэглээрэй.

• Жин хасахад үзүүлэх тусламж:

Жин хасах хуралдаанд сүү туслах боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Тиймээ, тийм ээ. Чиний хийх ёстой зүйл бол сүүнд жэгсэр нэмж өдөр бүр уухад л хангалттай. Jaggery бол байгалийн гаралтай амтат чихэр тул нэмэлт сахар авах шаардлагагүй тул жингээ багасгаж чадна.

• Арьсны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Өвлийн улиралд арьсны асуудал байнга санаа зовдог. Гоо сайхны дэглэмээ өөрчилсөн ч гэсэн арьс нь байгалийн туяагаа харуулдаггүй. Тиймээс өвлийн улиралд өөгүй арьс авах шийдлийг энд орууллаа. Гөлгөр, гялалзсан арьс авах, хуурайшилт, загатнаа арилгахын тулд өдөр бүр шилэн аягатай сүү уугаарай.

• Сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг:

Сарын тэмдгийн өвдөлт заримдаа хүндэрч, гэдэс дотор өвдөж, татдаг. Халуун уут, эмийг давтан хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, энэ тохиолдолд ходоодны цочролыг багасгах эмийн шинж чанартай jaggery хэрэглээрэй. Үүн дээр сүү нэмэх нь сарын тэмдгийн үед ажиллах хүчийг өгөх болно. Цаашилбал, jaggery нь тухайн өдрүүдэд сэтгэлийн өөрчлөлттэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

• Метаболизмыг сайжруулдаг:

Сүүтэй жигнэмэг нь зөв хоол боловсруулалтыг өдөөж, хувь хүний бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэдэс ходоодны тавгүй байдал багасах тусам хүн бүх үйл ажиллагаагаа сайжруулсан эрчим хүчний түвшинд хийх хүсэл эрмэлзлийг мэдэрдэг.

• Ясны эрүүл мэндэд тустай:

Jaggery бол кали, сүүний баялаг эх үүсвэр бөгөөд кальци болон бусад чухал тэжээллэг бодис агуулдаг. Энэ хоёрын хослол нь таны ясны эрүүл мэндийг сайжруулж, ясыг урьд урьдынхаас илүү бат бөх болгох сайн эрүүл мэндийн ундаа байж болно.

• Цусыг цэвэршүүлэх:

Jaggery-ийн эмчилгээний нэг чухал ач холбогдол нь таны цусыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг бөгөөд таны биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг. Тиймээс сүүтэй хамт уух нь таны цусыг цэвэрлээд зогсохгүй эрүүл чийрэг байлгах болно.

• Тогтвортой байдлыг хангахад тусалдаг:

Элсэн чихэр, jaggery хоёулаа бидний биед нүүрс усыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь бидэнд илүү сайн тэсвэр тэвчээр өгч, эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ хоёрын хооронд ялгах шугам бий. Элсэн чихэр бол энгийн нүүрс ус бөгөөд биед хүрэхэд агшин зуурын энерги өгдөг. Гэхдээ jaggery бол нарийн төвөгтэй зүйл бөгөөд тиймээс эвдэрч удаан хугацаанд эрч хүчээр хангахад цаг хугацаа шаардагдана. Тиймээс илүү их энерги авахын тулд өдөр бүр сүүтэй жигнэмэг хэрэглээрэй.

Тиймээс эдгээр нь өвлийн улиралд сүүтэй жигнэмэгийн цөөн хэдэн давуу тал юм. Үүнийг эзэмшээд үр дүнг нь өөрөө мэдрээрэй.