Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Хомсдол нь асуудал биш юм: Эрүүл мэндийн яам мужуудыг COVID вакциныг 'буруу удирдаж' байна гэж хатуу шүүмжилж байна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Бидний ихэнх нь эрүүл хоол хүнс идэхийн оронд жингээ хянахыг хичээдэг. Тодорхой хугацааны туршид бид бие махбодийн бодисын солилцооны хурд удааширснаар бага идэж дасч, жингээ хасахаа болино. Гэхдээ энэ эрүүл бус зуршил нь бидэнд үлдээдэг зүйл бол ядуу хоолны дуршил юм. Бид идэх дургүй, бага иддэг ч жин нэмсээр л байдаг. Хоолонд дургүй болох нь биднийг томоохон өвчнөөс эдгэрэх үед бас тохиолддог.
Аль ч тохиолдолд бид хоолны дуршлыг хэвийн хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн түвшинд нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Зарим хоол хүнс таны дур сонирхлыг амархан нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хоолнуудын заримыг багтаахаар хоолоо төлөвлөөрэй.
Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх хоол хүнс:
Чимэглэсэн хоол: Илүү сайн харагддаг хоол нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэдгийг олон эрдэм шинжилгээний судалгаа нотолж байна. Хэрэв хоолны өнгө төрх, мэдрэмж танд татагдаж байвал та үүнийг идэхийг хүсэх нь дамжиггүй. Тиймээс сайхан чимэглэсэн эсвэл сайн танилцуулсан хоол хүнс нь хүнийг өлсөж, түүнийг хүсэх болно.
Сайхан үнэртэй хоол: Брокколи нь эрүүл мэндэд тустай боловч таваг дүүрэн kebab татдаг шигээ татагдах нь маш хэцүү байдаг. Үнэр бол бидний хоол хүнс идэх арга барилд давамгайлдаг бүх үйлдвэрийн мэдрэмж юм. Хоолонд дургүй хоол хүнс нь ихэвчлэн маш амттай үнэртэй байдаггүй. Тиймээс та хагас блокоос Шаварма Ролл шарж үнэртэж, өлсөж байгааг мэдэрдэг. Гэхдээ ногоон ногоо гэх мэт хоол хүнс нь ямар ч үнэргүй байдаг тул бидний сэтгэгдэлийг төрүүлдэггүй. Тиймээс соус, зуурсан гурил нэмж хоолоо сайхан үнэртүүлж үзээрэй. Брокколийг мөөгний соусаар чанаж, сонирхолтой үнэртэй болгож болно.
Шинэ хоол: Шанцайны амттай цөцгийн тосоор хийсэн боов нь 3 хоногийн настай талхнаас илүүтэйгээр танд татагдах болно. Хуучирсан хоол хүнс нь түүний тэжээллэг чанарыг үлэмж бууруулаагүй ч таны мэдрэхүйд нийцэхгүй байна. Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд үргэлж шинэ хоол идэхийг хичээ. Тэд хоол тэжээлийн талаас ч илүү сайн байдаг.
Улаан өнгөт хоол: Фенг Шуйгийн хэлснээр өнгө нь таны хоолны дуршилд ихээхэн нөлөөлдөг. Ихэнх түргэн хоолны сүлжээнүүд улаан өнгө нь лого өнгөөр бүрддэг болохыг та анзаарсан байх. Энэхүү сэтгэлзүйн өдөөгч нь хачин аргаар ажилладаг. Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд транс тосоор дүүргэсэн түргэн хоол идээрэй гэж бид зөвлөхгүй байна. Ухаантай байж онолыг эрүүл аргаар ашигла. Улаан лооль, улаан чинжүү, улаан өнгийн чинжүү, гүргэм зэргийг нэмээд хоолоо аль болох 'улаан' болго. Тарвасны шүүс нь оройн цай эсвэл кофегоо орлуулах нь зүйтэй.
Эдгээр нь хоолны дуршил буурах үед заавал туршаад үзээрэй. Өлсөхгүй байхдаа өөр юу хийдэг вэ?
