Жин алдах зорилгоор алим идэх эрүүл аргууд

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Anwesha хоол тэжээл Анвеша Барари | Шинэчлэгдсэн: 2014 оны 6-р сарын 13. Баасан гараг, 13:12 [IST]

Apple бол эргэн тойрны хамгийн эрүүл жимсний нэг юм. Үүний хамгийн сайн тал бол тухайн улирлын онцлог шинж биш юм. Өнөө үед бид бараг бүх улиралд алим идэж болно. Алим идэх эрүүл аргууд нь жингээ амархан хасахад хүргэдэг. Алим эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Тэд төмөр, кальцийн баялаг нөөцтэй. Тиймээс ч биеэ чийрэгжүүлэхийн тулд алим идэх янз бүрийн аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй.

АЛИМНЫ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН 20 АШИГ

Хэрэв та жингээ хасахын тулд алим идвэл та ухаалаг байна гэсэн үг юм. Алим чихэрлэг тул та алимтай болсноор чихэрлэг шүднийхээ хүслийг амархан хангаж чадна. Хэрэв та алим идэх эрүүл аргыг хэрэглэвэл жингээ нэмэх шаардлагагүй бөгөөд энэ жимсний амттай амттай байх болно. Алимыг түүхийгээр нь байлгах нь түүнээс бүх шим тэжээлийг авах хамгийн сайн арга юм.

Уйдахгүйн тулд та алим идэх янз бүрийн аргыг туршиж үзэж болно. Хэдийгээр түүхий эд нь хамгийн сайн арга боловч хааяа нэг удаа алимыг жигнэж, наасан эсвэл кармелжуулсан байвал гэмгүй. Та хэт их калори хэрэглэдэггүй л бол жингээ хасахын тулд алимыг үргэлж идэж болно.

Алим идэх эрүүл эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй, ингэснээр эрүүл мэндэд тустай байхаас гадна алимтай байхаас залхдаггүй.

Үр тариа бүхий алим

Үр тарианы аяганд алимны жижиглэсэн хэрчмээр хийсэн нь хүнсний эслэг, эрүүл нүүрс ус агуулсан төмрийн тэсрэлтийг өгдөг.

Овъёос бүхий алим

Шаржигнуур, чихэрлэг амттай болохын тулд та овъёосоо жижиглэсэн эсвэл үрж жижиглэсэн алимаар чимэглэж болно. Овъёос нь зүрх эрүүл бөгөөд алим нь танд маш их хэмжээний эслэг өгөхөөс гадна гэдэс дотрыг тогтмол хийдэг.

Apple-ийн соус

Алимыг жигнэх нь түүний шим тэжээлийг их хэмжээгээр зайлуулдаг. Гэхдээ та буцалгасан усаар алимны зуурмаг хийвэл амттангаа дүүргэх сайхан салс болно.

Apple бин

Алимны бин нь хэт их чихэр хэрэглэдэггүй тул маш эрүүл байдаг. Алим нь хуушууранд байгалиас заяасан чихэрлэг нөлөө үзүүлдэг.

Жигнэсэн алимны бялуу

Жигнэсэн алимны бялуу нь алдартай конвенцуудтай харьцуулахад маш эрүүл байдаг. Та алимыг махаар жигнэх боломжтой бөгөөд ихэнх шим тэжээлийг бүрэн хадгалсаар байх болно. Дотор нь хэт их бяслаг, цагаан гурил хэрэглэхээс татгалзаарай.

Apple Greens салат

Ногоон салатандаа чихэрлэг амт оруулахын тулд та шинэ ногоон алим ашиглаж болно. Алим нь эрүүл ногоон хүнсний ногооны хамт сайхан амттай байдаг. Та өөртөө төмрөөр баялаг хоол хийх болно.

Тахианы махан стейктэй хамт Кармелис алим

Алимыг сонгины оронд кармелизац хийж, тахианы махан стейкдээ өөр twang өгөх боломжтой. Тахианы мах, цуутай стейктэй хамт алимны найрлагатай. Калорийн хэмжээг шалгахын тулд та төмсний оронд нухсан алим ашиглаж болно.

Apple Cider цоолтуурын

Алимны алимны цуунд алимны ширхэгийг дэвтээгээд сода нэмнэ. Өөрийнхөө алимны цохилтыг бэлтгэхийн тулд ундаагаа гаа булгаар чимэглээрэй.

Алимны бяслаг ургамал бүхий хавтгай талх

Хавтгай пита талханд алимаа бяслагтай хамт үрж, дээр нь чидун жимсний тос дуслаарай. Та эдгээрийг jalapeños болон чидунтай хамт авч болно.

Apple Hoeat алим жингээ хасахын тулд Тарт

Apple tart бол алимыг хэрэглэдэг хамгийн алдартай амттангаар хийсэн хоол юм. Гэхдээ элсэн чихрээ алгасаад дээр нь зөгийн бал нэмэхэд амттангаар эрүүл алимны tart авах боломжтой болно.