АРЬСАН ДЭЭРХ ТОМ НҮХ СҮВИЙГ БАГАСГАХ ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Арьс арчилгаа Арьс арчилгааны зохиолч-Мамта Хати By Мамта хати 2019 оны 5-р сарын 14-ний өдөр

Нүх нь үнэндээ үсний уутанцрын нүх юм ^[1] , мөн тус бүр нь арьсны байгалийн тосыг гаргаж авах үүрэгтэй тосны булчирхайг агуулдаг тул арьсыг чийгшүүлж байх ёстой. Нүдний сүв нь ихэвчлэн том өөхний булчирхайтай тул хамар, духан дээр нь харагддаг. Нүхний хэмжээ нь ихэвчлэн генетик, стресс, эрүүл бус арчилгаа зэргээс хамаардаг.

Тослог нүх сүвний эргэн тойронд тогтох үед том нүх нь ихэвчлэн тослог арьсан дээр байдаг тул эргэн тойрон дахь арьс өтгөрөх тусам илүү том харагддаг. Нүүр будалт нь сайтар угааж цэвэрлээгүй бол нүх томорч харагддаг. Энэ нь эргэн тойронд эсвэл нүхэнд суурьших боломжтой бөгөөд тэдгээрийг нуухын оронд тэдгээрийг илүү тодруулах хандлагатай байдаг. ^[хоёр]

Арьс хөгшрөхийн хэрээр арьсны өөхний ялгаралт буурч, улмаар арьсыг бүдгэрүүлж хөгшрүүлдэг тул хөгшрөлт нь томорсон нүхэнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьс нь уян хатан чанараа алдаж, унжсан тул нүх нь томорч харагдана.

Арьсан дээрх том нүхжилтийг багасгах гэрийн эмчилгээ

Том нүх сүвийг бухимдуулж болзошгүй боловч бид танд энэ асуудалтай тэмцэхэд туслах, цэвэр, толигор арьстай болоход туслах гэрийн эмчилгээний 12 арга байдаг. Тиймээс, харцгаая.

1. Бүйлсний ба зөгийн балны маск

Бүйлс нь эрт дээр үеэс арьсыг тэжээж, залуу, гэрэлтсэн байлгахын тулд гоо сайхны эмчилгээнд ашиглаж ирсэн тул арьсан дээрх увдис шиг ажилладаг. Бүйлс нь Е амин дэм, омега-3 тосны хүчил, антиоксидант агуулдаг тул шим тэжээлийн хүч чадал болдог гэж үздэг бөгөөд энэ нь арьсанд маш их тэжээл өгдөг.

Энэ нь арьсны нөхөн сэргээх шинж чанартай бөгөөд нүхний нүхийг багасгах, арьсны өнгийг чангалах, сайжруулахад тусалдаг. ^[3] Зөгийн бал нь арьсыг чангалж, нүх сүвийг хаахад тусалдаг байгалийн гаралтай эм юм.

Найрлага

• & frac12 аяга дэвтээсэн бүйлс

• 2 хоолны халбага зөгийн бал

• 3-4 дусал сүү

Журам

• Холигчдоо дэвтээсэн бүйлс нэмээд том ширхэгтэй зуурмагаар нунтаглана.

• Зөгийн бал, хэдэн дусал сүү нэмээд скраб хийх хэрэгтэй.

• Скрабаа арьсан дээрээ түрхээд 5 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн үрнэ.

• Хүйтэн усаар зайлж угаана.

• Маскийг хэрэглэсний дараа хөргөгчинд хадгалж, долоо хоногт нэг удаа хэрэглэнэ.

2. Зандан мод ба сарнай цэцгийн маск

Зандан мод нь янз бүрийн эмийн шинж чанартай тул арьсны олон эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг ^[4] . Энэ нь арьсыг хагарал, харшил, үрэлтээс хамгаалдаг. Энэ нь нүх сүвийг чангалж, арьсыг гэрэлтсэн харагдуулахад тусалдаг. Зандан мод ба сарнай ус нь том нүх сүвийг эмчлэх байгалийн бөгөөд зөөлөн эмчилгээ юм.

Сарнай ус нь арьсыг нүхэнд суулгаж, зөөлөн чийгшлээр хангах замаар арьсыг сэргээдэг.

Найрлага

• & frac12 аяга зандан модны нунтаг

• & frac14 аяга сарнай ус

Журам

• Саванд зандан модны нунтаг хийгээд сарнай усаа хольж зуурмаг болгоно.

• Үүнийг нүүрэндээ жигд түрхээд 15-20 минут байлгана.

• Ердийн усаар угаана.

• Үүнийг долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

3. Өргөст хэмх, нимбэгний нүүрний багц

Өргөст хэмхэнд цахиурын давхар исэл агуулагддаг бөгөөд энэ нь арьсыг залуу харагдуулахаас гадна том нүх сүвийг агшаахад тусалдаг. Энэ нь мөн байгалийн astringent-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь том нүхийг багасгахад тусалдаг. ^[5]

Нимбэг нь том нүх сүвийг багасгахад тусалдаг бөгөөд цайруулах шинж чанар нь арьсыг гуужуулж, арьсыг өнгөлөг, шинэлэг харагдуулдаг.

Найрлага

• Нэг өргөст хэмх

• 2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс

Журам

• Холигчдоо цөөн хэдэн зүсэм өргөст хэмх, нимбэгний шүүс нэмээд сайтар зуурмаг болтол холино.

• Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана.

• Үүнийг сэрүүн усаар угаана.

• Үүнийг долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

4. Каолин шавар, шанцай, сүү, зөгийн балны маск

Шаврыг арьс арчилгааны дэглэмд хэрэглэх нь арьсыг сайжруулж, бохирдлыг арилгахад тусална. Том нүх сүвийг багасгахын тулд каолин шавар нь хамгийн сайн арга юм. Каолин шаврыг цагаан шавар эсвэл хятад шавар гэж нэрлэдэг бөгөөд нарийн бүтэцтэй байдаг. Энэхүү шавар нь арьсыг толигор харагдуулдаг цахиур, хөнгөн цагаан исэл, хүчилтөрөгч зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм.

Байгалийн шингээгч шинж чанар нь илүүдэл тос, өөх тосыг арилгахад тусалдаг тул том нүх сүвийг багасгадаг. Энэ нь мөн арьсны өнгийг гэрэлтүүлэх шинж чанартай тул арьсны өнгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд арьсыг цэвэр, шинэлэг болгодог.

Шанцай нь ариутгах үйлчилгээтэй тул батга, батга гэх мэт арьсны халдварыг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд гэрэлтсэн арьсаар хангадаг. ^[6] . Сүү нь арьсыг чийгшүүлж, арьсыг өнгөлөг болгодог чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг сайн үйлчилгээтэй.

Найрлага

• 1 халбага каолин шавар

• & frac12 халбага зөгийн бал

• & frac12 халбага шанцай нунтаг

• 1 халбага сүү

Журам

• Саванд каолин шавар, зөгийн бал, шанцайны нунтаг, сүү нэмнэ.

• Бүх найрлагыг жигд зуурмаг болтол нь сайтар холино.

• Энэхүү хольцоо нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана.

• Одоо нүүрэндээ ус түрхээд хэдэн минутын турш зөөлөн иллэг хий.

• Үүнийг ердийн усаар угаана.

• Энэ маскыг долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.

5. Гадилын хальс

Гадилын хальс нь лютеин, ^[7] арьсыг тэжээхэд тусалдаг маш сайн антиоксидант. Энэ нь калийг агуулдаг тул арьсыг өөгүй харагдуулдаг.

Орц

• Нэг ширхэг гадил жимсний хальс

Журам

• Гадил жимсний хальсаа 15 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр арьсан дээрээ зөөлөн үрж арчина.

• Үүнийг ердийн усаар угаана.

• Энэ эмийг долоо хоногт хоёр удаа туршаад үзээрэй.

6. Турмерик

Турмерик нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. ^[8] Турмерик нь нүхний дотор ургадаг бактерийг устгаж, нүхний эргэн тойрон дахь хаван багасдаг.

Найрлага

• 1 цайны халбага турмерик нунтаг

• Ус (шаардлагатай бол)

Журам

• Жижиг саванд турмерик нунтаг хийгээд дээрээс нь хэдэн дусал ус хийж сайтар зуурна.

• Энэхүү зуурмагийг арьсан дээрээ түрхээд 10 минут байлгана.

• Үүнийг ердийн усаар угаана.

• Энэ зуурмагийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэнэ.

7. Овъёос, сүү

Овъёосоор арьсны нүх сүвийг хааж, хэмжээг нь нэмэгдүүлдэг илүүдэл тос, шороог шингээж авах боломжтой.

Найрлага

• 2 хоолны халбагын овъёос

• 1 халбага сүү

Журам

• Саванд нь овъёос, сүү нэмээд сайтар холино.

• Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхээд хатаана.

• Хуруугаа усаар норгоод хэдэн минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрээ үрж эхэл.

• Нүүрээ хэвийн усаар угаана уу.

• Энэ эмийг долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.

8. Өндөгний цагаан

Өндөгний уураг нь арьснаас илүүдэл өөх тос ялгаруулахад тусалдаг бөгөөд томорсон нүхийг агшаахад ашигладаг. Энэ нь арьсыг чангалж чангалахад тусалдаг. ^[9]

Найрлага

• Нэг өндөг

• 2-3 дусал нимбэгний шүүс

Журам

• Шарыг цагаанаас ялгаж салга.

• Өндөгний цагаан дээр нимбэгний шүүс нэмж сайтар хумслаарай.

• Энэхүү хольцыг нүүрэндээ түрхээд хуурай болтол нь хүлээнэ.

• Нүүрээ бүлээн усаар угаагаарай.

• Энэ хольцыг долоо хоногт нэг удаа хэрэглэнэ.

9. Хүнсний сода

Хүнсний сода нь гайхамшигтай гуужуулах шинж чанартай тул илүүдэл шороо, тосыг арьснаас зайлуулахад маш сайн. Энэ нь арьсны рН-ийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Найрлага

• 2 хоолны халбагын жигд нунтаг

• Ус (шаардлагатай бол)

Журам

• Саванд хийж жигнэх хүчийг устай (шаардлагатай бол) холино. Үүнийг зуурмаг болгоно.

• Энэхүү зуурмагийг нүүрэндээ түрхээд 5 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хий.

• Үүнийг ердийн усаар угаана.

• Энэ үйлдлийг өдөр бүр давтаж хий.

10. Мөсөн шоо

Мөсөн шоо нь арьсыг чангалахад тусалдаг ба том нүх сүвийг багасгахад тусалдаг.

Найрлага

• 2-3 мөсөн шоо

Журам

• Даавуугаар боож мөсөн дөрвөлжингөө нүүрэндээ 20 минут барь.

• Энэ процедурыг өдөр бүр давтаж хий.

11. Алое вера

Зуун настын арьс нь байгалийн гаралтай арьс цэвэрлэх үйлчилгээтэй тул нүхжилтийг багасгахад тусалдаг. ^[10]

Найрлага

• 1 халбага зуун настын гель

• 1 халбага түүхий зөгийн бал

• 1 халбага нимбэгний шүүс

Журам

• Зуун настын гель, түүхий зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг холино. Тэдгээрийг сайтар холино.

• Энэхүү хольцоо нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгана.

• Үүнийг ердийн усаар угаана.

• Үүнийг нэг сарын турш өдөр бүр давт.

12. шанцайны ургамал навч

Шанцайны ургамал навч нь антиоксидант үйлчилгээтэй ба омега-3 тосны хүчилтэй тул арьсны нүх сүвийг багасгаж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Найрлага

• 1 халбага шанцайны шүүс

• & frac12 халбага нимбэгний шүүс

Журам

• Салатны шүүсийг нимбэгний шүүстэй холино.

• Энэхүү хольцоо нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана.

• Үүнийг ердийн усаар угаана.

• Үүнийг сарын турш өдөр бүр ашиглаарай.

Том нүх сүвээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд

1. Нарнаас хамгаалах тос зайлшгүй шаардлагатай: Гэрээс гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосыг бүү алтаарай. Нар нь чийг, коллагенийг гэмтээж арьсыг гэмтээж, том нүх сүвээр эрт үрчлээ үүсгэдэг. Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг нэмэлт давхаргаар хангаж, эрүүл байлгахад тусалдаг.

2. Нүүр будалттай унтахаас зайлсхий: Нүүр будалт сайн угаагаагүй бол нүх сүв рүү орох хандлагатай байдаг. Энэ нь нүхийг бөглөж улмаар томруулдаг. Тиймээс унтахынхаа өмнө нүүрээ үргэлж угаагаарай.

3. Зөв бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу: Арьсны янз бүрийн төрөлд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн шаардагддаг тул худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүнээ заавал шалгаарай. Арьсны төрөлд тохирохгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зөвхөн нүхжилтийг сайжруулна. Тиймээс таны арьсанд тохирохгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхий.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Флемент, Ф., Франсуа, Г., Циу, Х., Ее, С., Ханая, Т., Батиссе, Д., ... & Базин, Р. (2015). Нүүрний арьсны нүх: олон үндэстний судалгаа. Эмнэлзүйн, гоо сайхны, судлалын дерматологи, 8, 85.
[хоёр]Dong, J., Lanoue, J., & Goldenberg, G. (2016). Нүүрний томорсон нүх: эмчилгээний шинэчлэлт. Кутис, 98 (1), 33-36.
[3]Grundy, M. M. L., Lapsley, K., & Ellis, P. R. (2016). Боловсруулалтыг шим тэжээлийн био хүртээмж, бүйлсний задралд үзүүлэх нөлөөллийн тойм. Олон улсын хоолны шинжлэх ухаан ба технологийн сэтгүүл, 51 (9), 1937-1946.
[4]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Батга арилгах эмчилгээний арга. Молекулууд, 21 (8), 1063.
[5]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Батга арилгах эмчилгээний арга. Молекулууд, 21 (8), 1063.
[6]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2017). Эрт дээр үеэс үүссэн батга. Олон улсын эмэгтэйчүүдийн дерматологийн сэтгүүл, 3 (2), 71-76.
[7]Juturu, V., Bowman, J. P., & Deshpande, J. (2016). Лютеин ба зеаксантины изомеруудыг амаар нэмж арьсны өнгийг сайжруулах, арьсыг гэрэлтүүлэх нөлөө: давхар сохор, плацебо хяналттай эмнэлзүйн туршилт. Эмнэлзүйн, гоо сайхны, судлалын дерматологи, 9, 325.
[8]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Куркума (Curcuma longa) арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө: Эмнэлзүйн нотолгоог системтэйгээр хянах. Фитотерапийн судалгаа, 30 (8), 1243-1264.
[9]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Хоол тэжээл ба арьсны хөгшрөлтийн хоорондын холбоог олж илрүүлэх. Дермато-эндокринологи, 4 (3), 298-307.
[10]Хашеми, С.А, Мадани, С.А, & Абедианкенари, С. (2015). Арьсны шархыг эмчлэхэд зуун настын шинж чанарын талаархи тойм. BioMed research international, 2015 он.