Хүүхдэд зориулсан мэдрэмжийн хүснэгт яг одоо таны хүүхдэд хэрхэн туслах вэ?

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Энэ жил хүүхдүүдийн хувьд хэцүү байлаа. Тэгээд байхад Та Таны хүүхэд хэдэн сарын турш эмээгээ тэврээгүй, багштайгаа биечлэн уулзаж чадаагүйгээс болж хөхөрч байгааг мэдэж магадгүй, таны хүүхдэд түүний сэтгэл хөдлөлийг хэлэх үгийн баялаг байхгүй, энэ нь сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусалдаг. бүр ч хэцүү. Оруулна уу: мэдрэмжийн график. Бид товшсон сэтгэл засалч Доктор Аннет Нунез Эдгээр ухаалаг графикууд нь хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлөө (үнэхээр аймшигтай байсан ч) таньж, удирдахад хэрхэн тусалж болохыг олж мэдье.

Мэдрэмжийн график гэж юу вэ?

Мэдрэмжийн диаграм нь янз бүрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэсэн график эсвэл дугуй юм. Зорилтот үзэгчид хэн байхаас хамааран энэ диаграмын олон янзын хувилбарууд байдаг. Жишээлбэл, 'Мэдрэмжийн хүрд' -ийн бүтээсэн Доктор Глория Вилкокс , хэд хэдэн үндсэн сэтгэл хөдлөлүүд (баяр баясгалан, галзуу гэх мэт) байдаг бөгөөд дараа нь сэтгэл хөдлөлийн бусад хэлбэрүүд (сэтгэл догдолж, бухимдсан гэх мэт) болж өргөжин тэлж, танд 40 гаруй өөр мэдрэмжийг сонгох боломжтой (энэ дугуйны хэвлэх боломжтой хувилбарыг үзнэ үү) доор). Эсвэл та бага насны хүүхдүүдэд зориулсан мэдрэмжийн хүснэгтийг хэдхэн үндсэн сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэж болно (мөн үүний хэвлэх боломжтой жишээг доороос олж болно).

Бүх насны бүлгүүдэд мэдрэмжийн график ашиг тустай гэж доктор Нунез хэлэхдээ сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдээс ахлах ангийн сурагчдад тустай гэж нэмж хэлэв. Та бага насны хүүхдэд 40 сэтгэл хөдлөл бүхий мэдрэмжийн хүснэгтийг ашиглахыг хүсэхгүй байна, учир нь тэд хөгжлийн хувьд үүнийг ойлгохгүй байх болно гэж тэр нэмж хэлэв.

Мэдрэмжийн хүснэгт ялангуяа хүүхдүүдэд хэрхэн тусалдаг вэ?

Насанд хүрэгчид бид нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн ялгааг мэддэг учраас мэдрэмжийн график гайхалтай байдаг гэж доктор Нунез тайлбарлав. (Өөрөөр хэлбэл, та даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ 45 минут зогсоход бухимдаж, бухимдаж байгаагаа мэдэж байгаа). Нөгөө талаар хүүхдүүд эдгээр илүү төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийг ойлгож чадахгүй. Мөн чадвартай байх сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох Энэ бол амьдралын гол ур чадвар шиг маш чухал. Учир нь мэдрэмжээ хэрхэн зөв тодорхойлж, илэрхийлж сурсан хүүхдүүд бусдыг өрөвдөж, зан үйлийн асуудал багатай болж, өөрийгөө эерэгээр төсөөлж, сэтгэцийн эрүүл мэндтэй болдог. Нөгөө талаас, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадваргүйгээс үүдэлтэй бухимдал нь тэсрэлт, уйтгар гунигт хүргэдэг.

Таны сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох энэхүү чадвар нь одоо онцгой чухал гэж доктор Нунез хэлэв. Маш олон өөрчлөлтүүд явагдаж байна—маш олон хүүхэд маш олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа тул хүүхдүүдэд ямар мэдрэмж төрж байгааг, ялангуяа гэртээ байх эсвэл Zoom дуудлага хийх нь тэднийг ядарч, уурлаж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг бол үнэхээр чухал юм. эсвэл урам хугарсан эсвэл уйдсан. Мэдрэмжийн хүснэгт нь одоогийн нөхцөл байдлыг харгалзан үзэхэд онцгой ач тустай байж болох өөр нэг шалтгаан энд байна: Мэдрэмжийг хэрхэн тодорхойлох талаар сурах нь түгшүүр . 2010 онд судлаачид a хянан үзэх 2-оос 18 насны хүүхдүүдтэй хийсэн 19 өөр судалгааны судалгаа. Тэдний олж мэдсэн зүйл бол хүүхдүүд өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг таньж, шошголох чадвар сайтай байх тусам сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгүүд багасдаг.

Дүгнэлт: Мэдрэмжийг хэрхэн зөв тодорхойлж, эерэгээр илэрхийлэхийг сурах нь хүүхдүүдэд тэднийг үр дүнтэй удирдахад шаардлагатай ур чадвараа хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Мэдрэмжийн хүснэгтүүд эцэг эхчүүдэд хэрхэн тусалж чадах вэ?

Ихэнхдээ насанд хүрэгчид хүүхдийн мэдрэмжийг буруугаар үнэлдэг гэж доктор Нунез хэлэв. Жишээлбэл, та 'Өө миний хүүхэд үнэхээр санаа зовж байна' гэж хэлж болно. Харин дараа нь та хүүхдээс “Сэтгэл түгшсэн нь юу гэсэн үг вэ?” гэж асуухад тэдэнд ямар ч ойлголт байхгүй гэдгийг олж мэдэх болно! Мэдрэмж эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хүснэгт нь хүүхдэд бухимдал нь уур хилэн гэдгийг ойлгоход тусалдаг энгийн дүрслэл юм. Тиймээс хүүхдэд сэтгэл хөдлөлийн хүснэгтийг танилцуулахдаа [үндсэн сэтгэл хөдлөлийг] тодорхойлох нь үнэхээр чухал бөгөөд дараа нь сэтгэлийн түгшүүр, бухимдал, бардам, догдлол гэх мэт илүү төвөгтэй сэтгэл хөдлөлүүд рүү шилжиж болно.

Гэртээ мэдрэмжийн хүснэгтийг хэрхэн ашиглах талаар 3 зөвлөгөө

Графикийг хүртээмжтэй газар байрлуул.Энэ нь хөргөгчинд, жишээлбэл, хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнд байж болно. Энэ нь таны хүүхдэд хялбархан харж, хандах боломжтой газар байх гэсэн санаа юм. Таны хүүхэд уур уцаартай байх үед хүснэгтийг гаргах гэж бүү оролдоорой.Хэрэв таны хүүхэд уйтгартай эсвэл хэт их сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байвал мэдрэмжийн хүснэгтийг гаргахад хэтэрхий хэцүү байх болно, тэд үүнийг боловсруулах боломжгүй болно. Харин энэ мөчид эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлөө таньж мэдэхэд нь тусалж (та яг одоо үнэхээр галзуурч байгааг харж байна) дараа нь тэднийг орхих хэрэгтэй гэж доктор Нунез хэлэв. Дараа нь тэд илүү сайн газар байх үед та хүснэгтийг гаргаж ирээд юу мэдэрч байгааг нь ойлгоход нь тусалж чадна. Жишээлбэл, та тэдэнтэй хамт суугаад янз бүрийн царайг зааж болно (Хөөх, та өмнө нь үнэхээр бухимдаж байсан. Та энэ царай эсвэл энэ царайтай илүү адилхан санагдсан гэж бодож байна уу?). Эерэг сэтгэл хөдлөлийн талаар бүү мартаарай.Ихэнхдээ бид хүүхэд гунигтай, ууртай байх гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсдэг ч хүүхэд баярлаж байгааг нь анзаарах нь чухал гэж доктор Нунез хэлэв. Тиймээс, дараагийн удаа хүүхэд тань аз жаргалтай байх үед тэднээс 'Өө, танд ямар санагдаж байна вэ?' гэж асууж, график дээр харуулахыг хичээгээрэй. Доктор Нунезийн хэлснээр та сөрөг сэтгэл хөдлөлдөө (уйтгар гуниг, уур хилэн гэх мэт) анхаарлаа төвлөрүүлдэг шигээ эерэг мэдрэмжүүдэд (баяр хөөр, гайхшрал, догдлол) анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, эерэг тал дээр хоёуланд нь адилхан анхаарал хандуулаарай болон сөрөг мэдрэмжүүд.

ХОЛБООТОЙ: Хүүхдэд зориулсан уур хилэн: Тэсрэх мэдрэмжтэй тэмцэх 7 эрүүл арга

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх