ӨДӨР БҮР ХИЧНЭЭН ИХ ЖИГНЭМЭГ ИДЭХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal 2017 оны 12-р сарын 13-ны өдөр

Jaggery (Jaggery) | Гүрийн эрүүл мэндийн ашиг тус | Jaggery нь ашигтай байдаг. Болдский

Манай өвгөд хөгшид яагаад өвлийн улиралд шоо дөрвөлжин шоогоор хоолоо иддэг юмуу эсвэл хэсэг хэсгээр нь залгичихдаг юм бол гэж бодож байсан уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэдний чихэрлэг шүдийг цатгахаас өөр аргагүй юм.

Jaggery бол чихрийн нишингэгээр хийдэг уламжлалт хоол бөгөөд Ази, Африк, Америкийн зарим хэсэгт өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь нишин болон талстыг ялгахгүйгээр нишингийн жүүсээс гаргаж авдаг.

Jaggery нь бусад сүү, кокос гэх мэт найрлагатай холилдон, гэм зэмгүй аялахын тулд төрөл бүрийн чихэрлэг боловч эрүүл амттан бэлтгэдэг! Гэхдээ эдгээр давуу талыг ашиглахын тулд хүн өдөр бүр хичнээн их jaggery идэх хэрэгтэй вэ гэсэн гол асуулт гарч ирж байна уу?

Өдөр бүр jaggery идэх хэд хэдэн давуу талууд энд байна.

# 1 нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг

Jaggery нь хүнд хоол идсэний дараа хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг гайхамшигтай үр нөлөөтэй байдаг. Загисанд агуулагдах орц найрлага нь хоол боловсруулах эрхтний ферментийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд цууны хүчлийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хурдан шингэцийг сайжруулахад тусалдаг. Дараагийн удаа та хөгшин халбага шүлсээ сорж байгааг харахдаа яагаад гэдгийг нь мэдэж байгаа биз дээ!

# 2 Цэвэрлэгч бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг

Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан шүү дээ! Элсэн чихэр дээр суурилсан хоол хүртэл цэвэрлэгч бодис болж чаддаг. Энэ нь амьсгалын зам, уушиг, ходоод, гэдсийг үр дүнтэй эмчилдэг. Энэ нь амьсгалын замын эмгэг, ялангуяа астма өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн амьсгалыг багасгахад тусалдаг шалтгаан юм.

# 3 Энэ нь ашигт малтмалаар баялаг юм

Цагаан сахараас ялгаатай нь jaggery нь эрдэс бодисоор баялаг тул төмрийг онцгойлон анхаарах хэрэгтэй. Төмрийн агууламжийн дийлэнх хэсэг нь зажилж боловсруулах явцад үүсдэг бол бусад эрдэсүүд нь исгэх процесст ордоггүй тул шууд нишингээс шууд урсдаг. Жаггиа идэх нь бие махбодийг шаардлагатай эрдэс бодисоор хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь эрхтнүүдийг тэжээж, сайжруулдаг.

# 4 Энэ бол байгалийн амттан юм

Зах зээл дээр олон тооны хиймэл чихэрлэг бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд жагсаалтыг тэргүүлдэг цагаан элсэн чихэр. Гэхдээ хүмүүс удаан хугацааны туршид эдгээр чихэрлэг бодисын эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс зайлсхийх хандлагатай байдаг. Нөгөө талаар Jaggery бол хамгийн байгалийн гаралтай элсэн чихэр тул энэ бүх хиймэл амттанг төгс, эрүүл орлуулагч болж чаддаг. Түүнчлэн, jaggery-ийн олон төрлийг сонгох боломжтой. Jaggery нь жингээ хасах урт хугацааны зорилгыг харж буй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг.

# 5 Өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг

Jaggery нь цэвэрлэгч бодисын хувьд тоос, хүсээгүй тоосонцорыг биеэс гадагшлуулах чадвартай. Энэ нь үндсэндээ эслэг агуулсан тул өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөхөд тусалдаг.

# 6 Дархлааг сайжруулна!

Jaggery нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад тусалдаг олон тооны антиоксидант, эрдэс бодис, тэжээллэг бодисоор дүүргэгдсэн байдаг. Энэ нь өвчний эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, улмаар хүний дархлааг сайжруулдаг.

# 7 Амьсгалах эмгэгийн үр ашиг

Өмнө дурьдсанчлан jaggery-д агуулагдах цэвэрлэх элемент ба харшлын эсрэг шинж чанарууд нь амьсгалын янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. Үүнийг олон жилийн турш харшлын эсрэг бодис болгон ашиглаж ирсэн.

# 8 Jaggery-ийн цусан дахь ашиг тус

Энэ нь тогтмол хэрэглэснээр цусыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг.
Энэ нь цустай холбоотой янз бүрийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь хүний дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

# 9 Jaggery-ийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Өдөрт нэг халбага жаггиа уухад л эмэгтэйчүүд маш их ашиг тус хүртдэг бололтой. Энэ нь сарын тэмдгийн янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд үр дүнтэй бөгөөд цус багадалтаас урьдчилан сэргийлдэг (биеийн доторх гемоглобин буурах шинж тэмдэг). Энэ нь жирэмсэн үед цусны улаан эсийн тоог зохицуулахад тусалдаг. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд эрч хүчээ нэмэгдүүлэх нь ашигтай байдаг.

# Jaggery-ийн эрчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Эрэгтэйчүүд өдөр тутмын хоолондоо жигнэмэг нэмснээр маш их ашиг тустай байдаг. Амаг нунтагтай хамт идэх нь эр хүний чанар, эр бэлгийн эсийн тоог гайхшруулдаг. Энэ нь мөн агшин зуурын эрчим хүчний эх үүсвэр юм.

Jaggery-ийн хэт их хэмжээг хэрэглэхэд үзүүлэх гаж нөлөө:

Гэхдээ гол асуулт нь өдөр бүр хичнээн их jaggery хэрэглэх вэ? Шаардлагатай хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол jaggery нь ямар нэгэн гаж нөлөөтэй байж болох уу?

Jaggery-ийг зохих ёсоор нь, зохих хэмжээгээр нь хэрэглэж, үүнээс хүссэн ашиг тусыг нь үзэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хэт их хэрэглэвэл урт хугацаанд жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй юм. Чихрийн шижин ихтэй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үүнийг зөвлөдөггүй. Тасралтгүй удаан хугацаагаар хэрэглэх нь гэдэсний өтийг үүсгэдэг.

Зөв цэгцтэй, зохистой хэмжээгээр хэрэглэвэл бидний биед гайхамшигийг бий болгож чаддаг нь эдгээр цэгүүдээс харагдаж байна. Тухайн хүний нас, эрүүл мэнд, бусад шаардлагаас хамаарч идэх ёстой jaggery хэмжээг ойлгох нь маш чухал юм. Хоёр халбага дүүрэн jaggery нь эрүүл мэндэд тустай байхын тулд jaggery хэрэглэх аюулгүй хязгаар юм.