Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Чихрийн шижин нь бодисын солилцооны өвчин бөгөөд тоо нь өдрөөс өдөрт нэмэгдэж байна. Чихрийн шижин нь амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар урьдчилан сэргийлэх өвчин юм гэдгийг бүгд мэддэг.Эдгээр хүчин зүйл нь шинэ тохиолдлын тохиолдлыг бууруулж, дэлхийн хэмжээнд чихрийн шижин өвчний нөлөөллийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд эмийн ургамлын үр нөлөөний талаар олон судалгаа байдаг. Ийм ургамлын урт жагсаалтад багтдаг турмерик нь чихрийн шижингийн эмчилгээг улам бүр сонирхож байна.
Энэ нийтлэлд бид турмерик ба чихрийн шижин өвчний холбоог авч үзэх болно. Үүнийг хар даа.
Турмерик ба чихрийн шижин
Шинжлэх ухаанаар Куркума лонга гэж нэрлэгддэг турмерикийг ихэвчлэн эрүүл мэнд, гоо сайхны үр өгөөжөөс гадна хүйтэн, ханиалгах, бие өвдөх зэрэг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд халуун ногоо болгон ашигладаг бөгөөд амтлагч нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч ашиг тустай байдаг.
Турмерикт агуулагдах антиоксидант, нянгийн эсрэг ба гликемийн эсрэг үйлчилгээ нь бие махбод дахь инсулины түвшинг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд инсулины эсэргүүцлийг автоматаар сэргийлдэг. Энэ нь эргээд чихрийн шижин өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. [1]
Турмерикт агуулагдах куркумин нь чихрийн шижин өвчтнүүдэд сайн нөлөөтэй тул цусан дахь сахарын хэмжээ болон холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлдэг. Нунтаг, тос эсвэл капсул хэлбэрээр турмерик байж болно. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл шархлаа, ходоод гэдэс өвдөх, батга гарах магадлалтай тул хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг анхаараарай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд хүртэл куркума хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Турмерик нь чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг бууруулахад туслах уу?
Чихрийн шижин өвчний улмаас өвчлөл, нас баралт нэмэгдэхэд зүрх судасны өвчин, ретинопати, нефропати, холестерины хэмжээ ихсэх, халдвар, эндотелийн дисфункц, исэлдэлтийн стресс нэмэгдэх зэрэг хүндрэлүүд ихэвчлэн нөлөөлдөг.
Чихрийн шижин нь үрэвслийн эсрэг цитокин ихэссэн тул архаг үрэвсэл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Үүний үр дүнд инсулины хариу урвал буурдаг. Дээр дурдсан хүндрэлийн шинж тэмдгүүд нь өвдөлт, парестези (шатаж, хатгуулах гэх мэт захын мэдрэл гэмтсэнтэй холбоотой шинж тэмдгүүд) орно. [хоёр]
Куркумины хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь витамин С, флавоноид, кали, цайр, бета-каротин, төмөр зэрэг бусад чухал тэжээллэг бодисуудтай хамт чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв хүндрэлүүд аль хэдийн үүссэн бол эдгээр нөхцлийг зохицуулахад үр дүнтэй.
Турмерик нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх хэд хэдэн аргыг энд оруулав.
Турмерик нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд хэрхэн туслах вэ?
1. Дархлааг бэхжүүлдэг
Турмерикт агуулагдах антиоксидант ба фитонутриентууд эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, эрүүлжүүлэхэд тусалдаг. Турмерикт агуулагдах куркумин нь антиоксидант, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, гликемийн эсрэг үйлчилгээтэй тул дархлааг бэхжүүлж, чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг.
2. Инсулины хэмжээг зохицуулдаг
Нойр булчирхай нь хүний биед инсулин ялгаруулахад тусалдаг. Куркума гликемийн эсрэг шинж чанар нь инсулины түвшинг зохицуулж, тэнцвэржүүлж, чихрийн шижинтэй холбоотой нөхцөл байдлын нэг болох инсулины эсэргүүцлийг бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээ, триглицеридийн түвшинг бууруулдаг.
3. Өөх тосыг бууруулдаг
Чихрийн шижин нь ихэвчлэн таргалалт дагалддаг эсвэл жин нэмэх нь чихрийн шижингийн эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Үүнээс гадна илүүдэл жин нь чихрийн шижин өвчний нэг шалтгаан болдог. Тиймээс куркумин нь куркумин нь хортой өөх тосыг зайлуулж, хуримтлагдахаас сэргийлж жингээ хянах замаар чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. [3]
4. Халдвараас урьдчилан сэргийлдэг
Coxsackie B4 вирусын адил эмгэг төрүүлэгчид нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж ярьдаг. Куркума вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг ба антибиотик шинж чанарууд нь эдгээр халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд чихрийн шижин өвчнийг эмчилж, хянах боломжийг олгодог.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх Turmeric Smoothie
Турмерик смүүти нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэхүү алтан смүүти нь чих өвдөх, халдвар авах, хавагнах, гар хөлний мэдрэмж, ядаргаа, шээс ялгаруулах, жингийн асуудал зэрэг чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Турмерик смүүти нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд оруулах хамгийн сайн ундаа юм. Энэхүү байгалийн эмчилгээ нь эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулан хэрэглэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг. Турмерик нь бие махбодийн инсулины гормоныг эсэргүүцэх чадварыг бууруулахад тусалдаг тул чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг зохицуулдаг.
Смүүтиг турмерик нунтаг, луувангийн шүүс, жүржийн шүүсээр бэлтгэдэг. Луувангийн найрлага дахь бета-каротин нь цусан дахь хоол хүнснээс бага хэмжээний глюкоз шингээх чадвартай байдаг. Дархлаа сул байх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг болдог тул жүржийн шүүсэнд агуулагддаг С аминдэм нь дархлаа нэмэгдүүлэхэд маш сайн нөлөөтэй.
Найрлага
- Турмерик нунтаг - хоёр халбага
- Луувангийн шүүс - Дөрөвний нэг аяга
- Улбар шар шүүс - Дөрөвний нэг аяга
Арга
- Дээр дурдсан найрлагыг саванд нэмнэ.
- Холимог үүсгэхийн тулд сайтар хутгана.
- Нүдний шилэн аяганд хийж үйлчил.
- Энэ хольцыг өглөө бүр, өглөөний хоолны өмнө гурван сар орчим хэрэглээрэй.
Дүгнэх
Турмерик бол чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, удирдах үр дүнтэй байгалийн эмчилгээ юм. Турмерикийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь тухайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн турмерик нь чихрийн шижингийн эмчилгээнд хэрэглэх арга биш гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Өдөр тутмын дасгал, бусад хоолны дэглэм зэрэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлстэй хослуулан чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулж болно.
