Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жайн хоолны дэглэм бол веган хоолны дэглэмийн маш хатуу хэлбэр юм. Жейнс бол Махавер Жайныг дагалдагчид юм. Тэд хүчирхийлэл үзүүлэхгүй байх туйлын хэлбэрт итгэдэг. Тэд зөвхөн амьтны гаралтай ямар ч бүтээгдэхүүнээс татгалздаггүй төдийгүй амьд амьтанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй аливаа бүтээгдэхүүнийг үгүйсгэдэг. Jain-ийн хатуу хоолны дэглэм нь төмс, сонгино, лууван зэрэг нийтлэг ногоог хасах болно, учир нь эдгээр нь үндэслэг ногоо юм.
Дэлхий дор ургадаг аливаа ногоог идэхээс өмнө бүрэн үндсээр нь үндсээр нь зайлуулах хэрэгтэй. Хэрэв бид лууван идэх гэж байгаа бол луувангийн ургамлыг үндсээр нь үндсээр нь устгаж үхэх ёстой. Энэ нь Жайнсын хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйл юм. Ийм хатуу цагаан хоолтон эрүүл байж чадах уу? Шаардлагатай орлуулалтыг нэмснээр Жейн хоолны дэглэмийг эрүүлжүүлж болох эсэхийг харцгаая.
Сүү ба сүүн бүтээгдэхүүний хувьд Soyabean: Олон хатуу Жейнүүд сүүг амьтнаас гаргаж авсан хүнлэг бус аргаар татгалздаг. Тэгэхээр биед шаардлагатай кальци, уургийг яаж авах вэ? Soyabean бол веган хоолны дэглэмд сүү орлуулах цорын ганц арга юм. Таны хоолонд олон янз байдлыг нэмж өгдөг шар буурцгийн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Та үнээний сүүний оронд шар буурцагны сүү, панирын оронд дүпү авч болно.
Махны импульс : Жийнс нь мах, загасанд хүрдэггүй. Өндөг дотор амьдрал байдаг тул өндөгийг цагаан хоолтон биш гэж хүртэл буруушаадаг. Бие махбодийн шаардагдах булчингийн бүтээх уургийг яах вэ. Жайн хоолны дэглэмийн уургийн хэрэгцээг хангахын тулд радма (улаан бөөрний буурцаг), сэвэг зарам, грамм зэрэг янз бүрийн импульсийг дальтай хослуулан нэмж болно.
Олон төрлийн үр тариа: Ихэнх цагаан хоолтон биш хүмүүс үр тариа идэх сонголтыг хангалттай судалж үздэггүй. Гэхдээ хэрэв та веган хоолны дэглэм барьж, сонголтоо хайж байгаа бол үр тариа нь ийм хоолны олон сонголтыг өгдөг. Хоол хүнсний эслэг, нүүрс ус авахаас гадна олон тооны амин дэм авах болно.
Үр: Үр бол дараагийн супер хүнс юм. Чиа үр, маалингын үр гэх мэт маш их эрүүл байдаг олон үр байдаг. Жейн нь мах, загаснаас алдаж буй амин дэм, эрдэс бодисыг үрээр нь нөхөж чаддаг. Жишээлбэл, маалингын үр нь Омега-3 тосны хүчлийг мэддэг цорын ганц цагаан хоолтон юм.
Зөв хослолоор хооллох: Хоол хүнсийг зөв хослуулан идсэнээр таны бие илүү их шим тэжээлийг шингээж авах боломжтой. Жишээлбэл, буурцагт ургамал (даль, шош, вандуй) -аар грамм идэх нь эдгээр хоолыг тусад нь идэж байх үед таны бие уургаас 50 хувь илүү уураг авахад тусалдаг.
Жайн хоолны дэглэмийг зөв төлөвлөж чадвал эрүүл чийрэг байж болно. Энэтхэгийн цагаан хоолтон олон хүмүүс Жэйнийг эрүүл байхад нь төдийгүй итгэлээ хадгалахад нь тусалдаг.
