Karwa Chauth 2019: Энэ өдөр мацаг барих журмаа хэрхэн салгах вэ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Staff By Дебдатта Мазумдер 2019 оны 10-р сарын 10-ны өдөр

Карва Чаут энд байна! Та үүнийг тэмдэглэхээр бэлдсэн үү? Та шинэ даашинз, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэт эдлэл авахад бэлэн байна гэж найдаж байна. Мөн Парвати Пужад бэлтгэлээ базаасан байх гэж найдаж байна. Энэ жил уг наадмыг 10-р сарын 17-ны Пүрэв гарагт тэмдэглэнэ.

Karwa Chauth эсвэл Karva Chauth бол таны хамгийн хайртай нөхөртэйгээ хамт тэмдэглэх явдал юм. Энэ бол мэдээж хүнд хэцүү мацаг боловч хаббидаа зориулж хийхдээ та маш их хайраар хийдэг.

Мөн уншина уу: Карва Чаутын мацаг барихад хэрэгтэй зүйлс

Карва Чаутын өдөр та шороон ваарыг хуурай жимс, чихэр, шарсан төмс зэргээр дүүргэсэн хадам ээжээсээ 'Сарги' авна.

Та үүнийг үүрээр хэрэглэж, урт мацаг барих өдөр өөрийгөө бэлдэх хэрэгтэй. Таны хоолны дэглэм хангалттай хэмжээний ус, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр та бүтэн өдрийн турш эрч хүчтэй, эрч хүчтэй хэвээр байх болно.

Мөн уншина уу: Карва Чаутын үеэр мацаг барих хамгийн сайн арга замууд

Сар гарахыг хүлээгээд пужа хийх хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд, нөхрөөсөө ус, нэг хоолны идээ ууж өглөөний цайгаа уугаарай.

Бүтэн өдөр мацаг барьсны дараа зарим хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Танд хүчиллэг, тослог шинжтэй зүйл байх ёсгүй. Тиймээс, мацаг барилтаа эрүүл аргаар тайлахын тулд оронд нь авч болох хоол хүнс энд байна.

1. Уураг ихтэй хоол хүнстэй байх: Таны бие ямар ч хүнсний зүйлээс удаан хугацаагаар хасагдсан. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд танд уураг хэрэгтэй. Сүү эсвэл сүүнд суурилсан чихэр нь танд тусалж чадна. Та овъёосны будаа эсвэл шар буурцгийн сүүг бас хэрэглэж болно.

2. Шингэн: Олон цагаар мацаг барьсны дараа та сул дорой мэдрэмжийг мэдэрдэг. Чийгшүүлэхийн тулд хангалттай устай байх ёстой. Гэхдээ, бүгдийг нь хамт байлгаж болохгүй, эс тэгвээс та гэдэс дүүрч магадгүй юм. Тогтмол цоорхойтой устай байх хэрэгтэй. Бие махбоддоо тохирсон усны тэнцвэрийг олж авахын тулд гар хийцийн жимсний жүүс эсвэл жимсний смүүти хийж болно.

3. Жимс: Хэрэв та хүчиллэг асуудалтай байгаа бол өлөн элгэн дээрээ жимсгүй байх нь дээр байх болно. Бусад тохиолдолд та нэг аяга жимсний аяга жимсний салат ууж болно. Тараг нь мацаг барьсны дараа зайлшгүй шаардлагатай кальци, уураг агуулдаг.

4. Амттан: Эрчим хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд танд глюкоз хэрэгтэй. Пужа хийгээд мацаг барьсны дараа байшингийн найр хийх нь гарцаагүй. Хэрэв та чихэр, хуурай жимс хэрэглэдэг бол таны эрч хүч нэмэгдэх нь дамжиггүй.

5. Самар: Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байхдаа чихэрлэг зүйлээс зайлсхийхийг хүсвэл оронд нь цөөхөн самар аваарай. Бүйлс, пистачио, хушга, кешью, үзэм зэргийг хослуулан комбинаци хийж хийгээд аваарай. Эдгээр нь төгс төгөлдөр энерги нэмэгдүүлэгч юм. Та цөөн хэдэн огноог оруулж болно, гэхдээ 2 эсвэл 3-аас ихгүй байна.

6. Тослог хүнс: Олон цагийн турш мацаг барьсны дараа тослог хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь хүчиллэг, зүрхний шарх үүсгэдэг. Оронд нь дээр дурьдсан хоол хүнсийг сонгоод шарсан зүйлээс зайлсхийхийг хичээ. Үүний оронд та гүехэн шарсан хоолоор явж болно.

Хэрэв та жирэмсэн бол эсвэл цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээ зэрэг бие махбодийн ноцтой асуудалтай байгаа бол мацаг барих шийдвэрээ эргэн харах хэрэгтэй. Хамгийн сайн арга бол эхлээд эмчтэйгээ ярилцаж, мацаг барихыг зөвшөөрч байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.