Хэрэв та өдөр бүр дөрвөн бүйлс идвэл таны биед юу тохиолдохыг үзээрэй

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Sravia By хоол тэжээл Sravia sivaram 2017 оны 7-р сарын 25-ны өдөр

Хэрэв энэ нь эрүүл бол амттай биш гэсэн үг юм. Энэ бол бидний олонхид байдаг нийтлэг итгэл үнэмшил юм. Бидний буруу болохыг нотлох бүйлс байдаг.

Эдгээр нь витамин, бусад элементүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь бидний биед шаардлагатай хэмжээний шим тэжээлийг өгч, эрүүлжүүлдэг.

Байгалийн давсгүй бүйлс бол эрүүл мэндэд тустай амттай, тэжээллэг зууш юм.

Эдгээрээс цөөн хэд нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь чихрийн шижин, Альцгеймер зэрэг өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Өдөр бүр бүйлс идэх нь маш чухал тэжээлийг өгдөг. Бүйлс нь Е витамин, кальци, магни, калигаар баялаг гэдгийг мэддэг.

Бүйлс нь уураг, эслэгийн чухал эх үүсвэр гэдгийг мэддэг бөгөөд байгалиасаа элсэн чихэр багатай байдаг.

Бүйлс нь ханаагүй өөх тосны баялаг эх үүсвэр бөгөөд холестерол, давс агуулдаггүй.

Бүх самар дотроос бүйлсний найрлагад маш их хэмжээний уураг, эслэг, кальци, Е витамин, рибофлавин, ниацин байдаг.

Энэ нийтлэлд бид бүйлс идэх нь эрүүл мэндэд тустай зарим давуу талыг жагсаав. Хэрэв та өдөр бүр бүйлс идвэл юу болдог талаар цааш нь уншаарай.

1. Холестерины түвшин буурна:

Муу холестериныг багасгахад бүйлс хамгийн үр дүнтэй байдаг нь мэдэгддэг. Хэрэв таны холестерины хэмжээ аль хэдийн өндөр болсон бол хэрэглээг өдөрт 20-30 бүйлсний бүйлс болгон нэмээд үзээрэй.

2. Эрүүл үс:

Бүйлсний самар нь үсний ургалтыг сайжруулж, бат бөх болгоход шаардлагатай хэд хэдэн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Магни, цайр нь үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Витамин В нь үсийг гялтгар харагдуулж, урт насалдаг.

3. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх:

Бүйлс бүйлсийг зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмждэг антиоксидант, моно ханаагүй өөх тос, магни, зэсээр баяжуулдаг. Бүйлсний хамт бүйлс идэх нь зүрхний ишеми болон зүрхний бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ бол өдөр бүр бүйлс идэх эрүүл мэндэд тустай давуу талуудын нэг юм.

4. Үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх:

Эдгээр самар нь маш их хэмжээний манган агуулдаг бөгөөд арьсны өнгийг хариуцдаг уураг болох коллагеныг гаргаж авахад тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант Е витамин агуулдаг.

5. Эрүүл бактерийн ургамал:

Бүйлсний хальс нь гэдэсний сайн бактерийг үржүүлэх, үржүүлэхэд шаардлагатай пребиотик агуулдаг болохыг мэддэг. Хэрэв тэнцвэргүй байдал үүссэн бол ходоод өвдөх, амнаас эвгүй үнэр гарах, ходоодны хямрал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Тиймээс энэ зорилгоор өдөр бүр бүйлс идэхийг зөвлөж байна.

6. Жин хасах:

Бүйлс хэрэглэх нь өдрийн турш нүүрс ус бага хэрэглэхийг уриалж байна. Энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь танд бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг эслэг агуулсан байдаг. Энэ нь бүйлсний организмд эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн сайн ач тустай зүйл юм.

7. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах:

Бүйлс нь Е аминдэм агуулдаг тул тогтмол хэрэглэснээр ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр самар нь тархины хөгшрөлтийг удаан хугацаанд зогсоодог.

8. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг:

Бүх бүйлс нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Өдөр бүр бүйлс хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсгэдэг гажигтай крипт голомтыг эрс бууруулахад тусалдаг. Тиймээс бүйлс идэх нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь бүйлс таны биед ямар ач тустай болохыг танд мэдэгдэх болно.