Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Энэтхэгийн ердийн хоолноос өөр зүйл, ялангуяа сармисны амттай ижил төстэй зүйлийг идэхийг хүсч байгаа бол тогооч Анируд Наутиялын жороор шарж, шарсан сармисны хүрэн будаагаар цагаан сармисны соусанд хийж хуурч идээрэй.
Энэ жор нь маш бага илчлэг байдаг тул бор будаатай хослуулан хэрэглэдэг хүнсний ногоо маш их байдаг. Дараа нь харамсахгүй нь лавтай.
Гэртээ шатаасан сармисны бор будаатай цагаан сармистай соусанд шарсан ногоог хэрхэн яаж бэлтгэх талаар алхам алхмаар нарийвчилсан журамтай танилцана уу.
ШАТСАН ШАРСНЫ ХӨРСӨН БУДАА НОГООНЫГ ЦАГААН САРСГАН ЗӨМСӨӨ ХӨГЖҮҮЛ. Хүрэн хүрэн будаатай жороор шарсан ногоог хуураарай. Шатсан сармистай хүрэн будаатай ногооны хутгагч | Фрай ногоог хүрэн будаатай жороор бэлтгэж хутгана 15 минут Хоол хийх цаг 30М Нийт цаг 45 минХоолны жор: Тогооч Анируд Наутиял
Хоолны төрөл: Үндсэн курс
Үйлчилнэ: 2
Найрлага-
Брокколи (цэцэгт хуваасан) - ½ аяга
Бок чой (жижиглэсэн) -. Аяга
Хүүхдийн эрдэнэ шиш (нэг инчийн хэсэг болгон хуваасан) - ½ аяга
Лууван (хоёр инчийн хэсэг болгон хуваасан) -. Аяга
Бууцай - 1 аяга
Сармис (зуурмаг) - 2 tbsp
Эрдэнэ шишийн цардуул - 2 tbsp
Бор будаа - 1 аяга
Хаврын сонгино (жижиглэсэн) - ¼ аяга
Чидун жимсний тос - 2 tsp
Хүнсний ногооны нөөц - 1 аяга
Хэрхэн бэлтгэх вэ-
1. Эхэндээ бэлтгэл хийхэд хэдэн ногоо хэрэгтэй тул бүх ногоогоо цуглуулаад хойш нь байлгаарай.
2. Шаардлагатай хүнсний ногоо нь лууван, брокколи, бууцай, бок, нялх эрдэнэ шиш зэрэг болно.
3. Гүн ёроолтой тогоо авч, шаардлагатай хэмжээгээр бүх ногоог хайруулын тавган дээр тавь.
4. Бүх ногоог цайруулж, хажуу тийш нь байлга.
5. Одоо гүн гүнзгий чанах өөр тогоо эсвэл агшаагчаа аваад дотор нь будаа тавь.
6. Агшаагч эсвэл тогоогоо 1 аяга усаар дүүргэ.
7. Хоол хийхэд бор будаа байлгаарай.
8. Дахин тогоо аваад наалддаггүй шүршигч хэрэглээрэй эсвэл хоол хийхдээ хайруулын тавган дээр 1 цайны халбага тос түрхээрэй.
9. Сармисаа хайруулын тавган дээр хийж сайтар шарна. Одоо хүнсний ногооны нөөц, эрдэнэ шишийн цардуулыг нэмнэ.
10. Бүх ногоогоо нэмээд амтлагчаа тохируулаарай.
11. Тосоо аваад сармисаа ижил хайруулын тавган дээр шаргал хүрэн болтол нь хуурна. Одоо, ижил зүйлийг гаргаж аваад хойш нь тавь.
12. Одоо дахиад нэг wok аваад тос, хүрэн будаа, хаврын сонгино нэмээд шатсан сармисаа хийж дуусга.
13. Үүнийг хүнсний ногооны хамт халуун хоолойгоор үйлчил.
14. Зөв тохижуулж, сайн үйлчилж байгаарай.
- 1. Хэрэглэхийн өмнө бүх ногоог усаар сайтар угааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- 2. Шатсан сармис нь үндсэндээ шарсан сармис юм.
- Үйлчлэх хэмжээ - 1 нэгж
- Калори - 229 кал
- Өөх - 2 гр
- Уураг - 6 гр
- Нүүрс ус - 47 гр
