Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Хомсдол нь асуудал биш юм: Эрүүл мэндийн яам мужуудыг COVID вакциныг 'буруу удирдаж' байна гэж хатуу шүүмжилж байна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Сүү, турах уу? Магадгүй энэ нь танд хачин санагдаж магадгүй, гэхдээ тийм ээ, сүү нь жингээ хасахад тусалдаг нь үнэн юм. Гэхдээ хүн өөх тос багатай тослоггүй сүү хэрэглэж, дараа нь жингээ хасахад хэрхэн тусалж байгааг харах хэрэгтэй.
Сүүний эрүүл мэндийн ач тусыг тойрсон олон домог байдаг. Өөх тослог ихтэй тул хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүс таргалахаас айдаг тул үүнийг бүр мөсөн хаадаг.
Мөн уншина уу: Шээсэн дэх идээт эсийг гэрийн аргаар эмчлэх арга
Гэхдээ энэ нь үнэндээ зөв арга биш юм. Бүхэл бүтэн сүүнээс бүрмөсөн татгалзахын оронд өөх тос багатай сүүг сонгож болно. Өөх тос багатай сүү уух нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь дэлхий даяар явуулсан хэд хэдэн судалгаагаар батлагдсан юм.
Мөн уншина уу: Өвлийн улиралд холестериныг хянах хоол хүнс
Тосгүй сүүний калорийн агууламж маш бага бөгөөд өөхний агууламж 0.5 хувиас бага байдаг. Энэ нь хүний биед шаардлагатай уургийн агууламж болон бусад тэжээлээр баялаг тул эрүүл бус гэсэн үг биш юм.
Өнөөдөр Болдский дээр өөх тос багатай тослоггүй сүү нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг талаар цөөн хэдэн гайхалтай баримтуудыг жагсаав. Үүнийг хар даа.
# 1. Хоолны дуршлыг хянах:
Сүү нь уургаар баялаг. Энэ нь хүнийг удаан хугацаагаар цатгалдахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хоолны дуршилыг хянах болно. Зүгээр л өөх тос багатай тослоггүй сүүг уухаас гадна үр тариа эсвэл дуртай жимсний смүүти дээрээ нэмж хэрэглэж болно. Энэ нь хүнийг жингээ хасахад тусалдаг.
# 2. Дасгалын дараа удалгүй сүү уух:
Өөх тос багатай сүүг уух нь зөвхөн хүч чадал өгөхөөс гадна дасгалын дараахан хэрэглэсэн сүүг булчин чангалж, өөх тос алдахад тусалдаг. Тиймээс дасгал хийсний дараа нэг аяга сүү уух нь зөвхөн хүч чадал өгдөг төдийгүй жингээ хасахад тусалдаг.
# 3. Д аминдэмийн гайхалтай эх үүсвэр:
Таны биед Д аминдэм дутагдах нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлдэг. Сүү бол Д аминдэмийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Тиймээс сүү уух, ялангуяа өөх тос багатай тослоггүй сүүг уух нь Д витамины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул жин хасахад тусалдаг.
# 4. Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг:
Сүү, ялангуяа тослоггүй нь амин дэмийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр өөх шатаах процессыг сайжруулдаг. Энэ бол жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн найрлагын нэг юм.
