Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хөлрөх нь бие махбодийг дааруулахад тусалдаг байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай бие махбодийн үйл явц юм. Бие махбодийн ердийн термо-зохицуулах механизм, шингэнийг хадгалахын тулд хөлрөх шаардлагатай байдаг. Үүссэн хөлсний хэмжээ нь физиологийн халалт, сэтгэл хөдлөл, хоол идсэнээс үүдэлтэй байж болно.
Энэ нь янз бүрийн нөхцөлд өөр өөр хүмүүсээс ихээхэн ялгаатай байдаг. Энэ нь таны бие хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна эрүүл мэндэд тустай зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч илүүдэл хөлрөх нь ичмээр санагддаг.
Хэт их хөлрөх нь гипергидроз гэж нэрлэгддэг. Энэ бол биеийн аль ч хэсэгт, ялангуяа гарын алган, суга, хөлөнд жинтэй нөлөө үзүүлэх нэг нөхцөл юм. Клиникийн хувьд энэ нь янз бүрийн нөхцөлд мэдэгдэхүйц хөлрөх шинж тэмдэг юм. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог гэж тооцдоггүй эсвэл хэт их тохиолдож болно.
Түүгээр ч барахгүй хөлс гар нь таны нийгмийн харилцаанд муугаар нөлөөлдөг. Таны хувцас, ажлын уулзалт, харилцаа холбоог сүйтгэж болзошгүй тул энэ нь таныг эвгүй байдалд оруулж чадна. Хэрэв танд энэ асуудал тулгараад байгаа бол үүнийг нийгмийн фобийн улмаас та мэдрэх болно. Энэ бол хөлс гарчих вий гэж хэн нэгний гарыг барихаас айх айдас юм.
Энэ нь хэт их хөлрөхөөс айдаг тул таны нийгмийн харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм. Хөлөрсөн гараараа ичиж байна уу? Үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж байна уу? Таны туршиж үзэх ёстой зарим үр дүнтэй шийдлүүд энд байна.
1. Эрдэнэ шишийн цардуул
Эрдэнэ шишийн цардуул гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн шөл, соусыг өтгөрүүлэхэд ашигладаг эрдэнэ шишийн цардуул нь гар, хөлний хөлрөлт, суганы үнэрийг арилгах байгалийн гаралтай ус шингээгч бодис юм. Алга эрдэнэ шишийн цардуулыг хэрэглэх нь хэт их хөлрөхийг хязгаарлахад тусалдаг. Энэ нь байгалийн гаралтай бөгөөд байнгын хэрэглээнд аюулгүй байдаг. Таны гарт эрдэнэ шишийн цардуулыг тоосонд оруулах нь илүүдэл чийгийг нэвт норгоно. Энэ нь үнэргүй бөгөөд гартаа тогтмол түрхэхэд ямар ч цочрол үүсгэдэггүй. Эрдэнэ шишийн цардуул нь алган дахь хөлсийг шингээж хатаахад тусалдаг. Энэ нь гипергидрозын төгс эм болох байгалийн хөлрөлтөөс хамгаалах үйлчилгээтэй.
2. Сарнайн ус
Та өвлийн улиралд ч гэсэн хэт их хөлрдөг хүмүүсийн нэг үү? Дараа нь хэт их хөлрөх асуудлыг арилгах арга замыг эрэлхийл. Хяналтгүй хөлс нь гипергидрозын улмаас үүсдэг бөгөөд гэрийн эмчилгээгээр үүнийг намжааж чаддаг. Энэхүү давтагдашгүй асуудлыг таслан зогсоохын тулд сарнайгаар органик ус хэрэглэж үзээрэй. Сарнайн ус ба цууны тэнцүү хэсгийг хольж, өглөө бүр сэрсний дараа энэ орцыг хэрэглээрэй. Та дэлбээгээ усанд буцалгаж өөрөө сарнайгаар ус хийж болно. Дараа нь хөвөн арчдас аваад орцоо алган дээрээ түрхээрэй. Энэ нь таны арьсанд маш сайн хөргөх нөлөө үзүүлдэг.
3. Жигнэмэгийн сода
Шүлтлэг шинж чанартай гэдгээрээ алдартай хүнсний сода нь гар хөлрөхөд үр дүнтэй эм болдог. Гурван хоолны халбагыг содатай бүлээн усанд хольж хутгаад гараа 20 минут байлгана. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хөлсөөр урссан гараараа эдгээр найрлагаар үрж цэвэрлээрэй.
4. Улаан лоолийн жүүс
Улаан лоолийн жүүсийн тэжээллэг чанар нь алган дээр хөлрөхөд төгс эмчилгээ болох нь батлагдсан. Улаан лоолийн шүүсний найрлага нь биеийн температурыг хөргөх чадвартай. Улаан лоолийн шүүс уух нь таны биеийн дотоод температурыг бууруулахад бас тустай. Хөлсгүй, хуурай байлгахын тулд гараа хэдэн минутын турш жүүсээр норгоод үзээрэй. Шүүс дэх натрийн хэмжээ нь алгыг хатааж болно. Шүүсний хүчиллэг өндөр агууламж нь цочрол үүсгэдэг тул гартаа тууралт гарсан бол сэтгэл хөдлөм байгаарай.
Улаан лоолийн жүүс уух нь эрүүл мэндэд тустай
5. Архи
Согтууруулах ундаа агуулсан алчуураар гараа тогтмол арчиж байх нь нүхжилтийг багасгахад тусалдаг. Ялангуяа оффисын уулзалтын үеэр байгаа бол хөлрөхөө хянах нь илүү хялбар байдаг. Согтууруулах ундаа шингээсэн хөвөнг ашиглан алгаа арчина. Хөлөрсөн алгаа хянахын тулд архи, согтууруулах ундаа (astringent шингэн) үрэх нь таатай байх болно, ялангуяа хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга замыг хайж байгаа бол.
6. Хар цай
Цай, кофены найрлаганд кофены найрлагаас гадна таннин байдаг. Таннин гэж нэрлэгддэг фенолын амттай нэгдлүүдийн өндөр түвшин нь цайнд шаардлагатай бэхжүүлэгч бодис өгдөг. Таван уут хар цай аваад 1 кварт халуун усанд дэвтээнэ. Уутнуудаа аваад шингэнээ саванд хийнэ. Цайг хөргөнө. Одоо гараа 15-20 минутын турш тавь. Цайнаас алган алгаа аваад хуурай арчина. Цайны найрлага дахь чухал таннин нь алган дээр хөлрөхөө зогсоож, хуурай байлгах чадвартай.
Цайандаа хар чинжүү нунтаг нэмэхэд юу болдог вэ?
7. Хүйтэн ус
Хөлсөөр урссан гараа өдөрт 30 минутын турш хүйтэн усанд дэвтээх нь хөлсөө дарж чаддаг. Энэ нь асуудлыг ихээхэн хэмжээгээр бууруулж чаддаг. Гараа хүйтэн усанд норгох нь алган дээрээ 3 цаг орчим хөлрөхөөс сэргийлнэ.
8. Нимбэгний шүүс
Нимбэг нь байгалийн үнэр дарагч үйлчилгээтэй, хөлрөлтийг хянахад тустай нимбэгийн хүчилтэй. Нимбэгний хүчил нь бактерийг арилгаж, таны гарт тааламжтай далбаа өгөх болно. Та хагас нимбэгний алган дээр зөөлөн шахаж алган дээрээ үрж болно. Шөнийн дотор үлдээгээд өглөө сэрсний дараа усаар зайлж угаана. Хэрэв та нимбэгний шүүсэнд мэдрэмтгий бол түүнийг бага зэрэг усаар шингэлж аваарай.
9. Зандан модны нунтаг
Аюурведэд хэрэглэдэг цагаан зандан модны нунтаг нь гар, хөлний хэт их хөлрөлтийг хянах чадвартай. Зандан мод нь арьсны чийгийг шингээж, хуурай байлгах чадвартай. 1 хоолны халбага зандан модны нунтаг аваад дараа нь нимбэгний шүүс, сарнайн ус нэмээд сайн зуурна. Энэ найрлагыг хөлс ихтэй хэсэгт түрхээд 20 минутын дараа зайлж угаана
10. Төмс
Төмс нь биеэс илүүдэл ус шингээх чанартай бөгөөд хөлсөө ч багасгадаг. Энэ нь алга, хөлний хөлрөлтийг арилгах үр дүнтэй арга юм. Та төмсний шүүсийг хөвөн бөмбөлөг ашиглан хөлс ихтэй газруудад хэдэн минутын турш үрж болно. Үүнийг хатаагаад угаа. Төмсний жүүс илүүдэл хөлсийг өөртөө шингээдэг тул хөлрөхөөс сэргийлж чаддаг.
Таны бие махбодь ямар нэг зүйлийг буруу гэж хэлдэг 10 арга
