Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Ковид-19-ийн эерэг сорил бүхий Патаны туршилтын багийн гишүүдийн дараа Шахрух Хан өөрийгөө хорио цээрийн дэглэмд оруулжээ
- Хомсдол асуудал биш: Эрүүл мэндийн яам мужуудыг COVID вакциныг 'буруу удирдаж' байна гэж хатуу шүүмжилж байна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Ихэнх харилцаа эцэс төгсгөлгүй маргаан, гомдоосон үгнээс болж унадаг гэдгийг та мэдэх үү? Хэрэв та харилцаагаа төгсгөлөөсөө аврахыг хүсч байвал та юу хийх вэ? Та хэлээ хянах чадвартай бөгөөд үерхлийн үеэр хамтрагчийнхаа сэтгэл санааг гэмтээхгүй байх боломжтой. Хэрэв та хэлээ удирдаж чадвал хамтрагч тань танд илүү их хайртай болно. Хэрэв та хэлээ хальтирвал их зантай, бүдүүлэг, цайлган хүн болж таарч магадгүй юм.
Гэгээн Валентины өдөр үнсэлтийг хэрхэн яаж асуух вэ
Хэлээ хянах ямар нэгэн арга байна уу? Энэ талаар ярилцъя. Хэрэв та харилцаатай байх үедээ зан авираа мэддэг бол энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Харилцан ойлголцох, сэтгэлээ илэрхийлэх үгс байдаг боловч бие биенээ гомдоохгүй. Өөрийнхөө санааг нөгөө хүндээ гомдоохгүй хэлэх нарийн арга байдаг. Яриандаа илүү няхуур хандах байдалд хэрхэн хүрэх вэ? За, эхлүүлэх хэдэн арга байна. Үргэлжлүүлэн уншина уу.
Харилцаа холбоогоор хэлээ хянах арга замууд
Бод Та ярихаасаа өмнө
Та хэлээ хэрхэн хянахаа мэддэг үү? Хамтрагчтайгаа таагүй зүйл ярихыг хүсэхээсээ өмнө энэ талаар сайн бодож үзээрэй. Хэрэв танд хэлэх сайхан зүйл байвал л ярьж эхэл, тэгэхгүй бол ярихын оронд дуугүй байсан нь дээр. Мэдээжийн хэрэг та бас тааламжгүй зүйлийг ярих хэрэгтэй байж болох ч тааламжгүй зүйлийг хүртэл илэрхийлэх таатай аргыг олсны дараа л ийм зүйлийг илэрхийл. Энэ нь таны харилцааг хэмнэх болно.
Уучлаарай гэж хэлээрэй!
Хамтрагчаа гомдоосон үг хэлчихээд уучлалт гуйхад буруудах зүйлгүй. Хэсэг секундын турш хэлээ удирдаж чадахгүй бол та үргэлж уучлаарай гэж хэлээд өөр зүйл рүү шилжиж болно. Энэ нь таны зүрх сэтгэлийг ачаалж, хамтрагчаа ч бас аз жаргалтай байлгана.
Эерэг чичиргээ
Өөрийгөө эерэг газруудад байлгаж, эерэг хүмүүсээр хүрээлүүлэх нь дээр. Энэ нь таны бодол санаа, үг яриа, үйл хөдлөлийг эерэг байлгахад тусална. Таны амьдралд бүх зүйл эерэг байвал сөрөг зүйлд хандах орон зай байхгүй болно. Ямар ч сөрөг зүйл байхгүй үед та хэлээ хянах шаардлагагүй болно.
Сэтгэл хөдлөлөөр бүү явуул
Таны сэтгэл хөдлөл бол зөвхөн дохио юм. Эдгээр нь гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл болох таны систем дотор юу болж байгаа тухай мэдээлэл юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөл болгонд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Та хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө бодохыг сонгож болно. Энэ нь өөрийгөө сайжруулахад тусална.
