Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BJP нь Бенгал улсад засгийн эрхэнд гарсны дараа Горхагийн асуудлыг засах болно: Амит Шах
- Сехаригийн хүчин чармайлтыг Сехваг биширдэг бөгөөд IPL бол Энэтхэгийн мөрөөдлийн жинхэнэ хэмжүүр юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India санамсаргүй байдлаар батлагдсан хүлээгдэж буй шинж чанаруудыг эхлүүлэв
- Ногдол ашгийн өгөөж өндөр байх нь зөв сонголт биш байж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Chandana Rao By Чандана Рао 2017 оны 1-р сарын 20-ны өдөр Хэрэв та сандал дээр сууж байхдаа хөлийг нь зөрүүлдэг, эсвэл нэг хөлийг нь нөгөө дээр нь тавьдаг хүн юм бол энэ зуршил таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй!
Бид эрүүл мэнддээ эерэг эсвэл сөрөг байдлаар нөлөөлж болох тодорхой зуршлуудыг өдөр бүр ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр хийдэг.
Жишээлбэл, бидний зарим нь ширээний ажилтай байсан ч гэсэн маш их алхдаг бол зарим нь завтай байсан ч дасгал хийх гэж хичээдэггүй!
Тиймээс илүү их дасгал хийдэг хүн эрүүл чийрэг байх нь дамжиггүй.
Бидний дагаж мөрддөг ийм олон зуршил эсвэл өдөр тутмын дадал зуршлууд байдаг нь бидний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж болзошгүй юм.
Тиймээс, нийтлэг зарим зуршил, тэдгээрийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох талаар удаан хугацааны туршид мэдлэг олж авах нь чухал юм.
Тиймээс, хөлөө жийлцэн суух үед юу болдог, энэ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох талаар зарим баримтуудыг энд оруулав.
Баримт # 1
Судалгааны дүнгээс харахад нийт хүн амын 60 гаруй хувь, ялангуяа эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө тохь тухтай гэж үзэн завилж суудаг гэж мэдэгджээ.
Баримт # 2
Саяхны хийсэн судалгаагаар завилж суух, эсвэл нэг өвдөгөө нөгөөгөөр гатлах нь хүний биеийн цусны даралтыг эрс нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Баримт # 3
Судалгааны судалгаагаар хүмүүс завилж суухад даралт ихсэх болсон шалтгаан нь таны хөлний цус хүндийн хүчний эсрэг ажиллаж, зүрхэнд буцаан татагдахад оршино гэж хэлсэн байна.
Баримт # 4
Хөлөө гатлах үед нэг хөл нөгөөгөөсөө өндөр тул цусны эргэлтэд хүндрэл учруулж, даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Баримт # 5
Нэмж дурдахад, завилж суух нь олон хүний нуруу, хүзүү өвдөхөд хүргэдэг, учир нь таны ташааг мушгирсан байрлал нь тийм ч тохиромжтой биш байх болно.
Баримт # 6
Мэргэжилтнүүдийн ярьснаар 15-аас дээш минут завилж суух нь хөл, нуруугаа түр зуур мэдээ алдах, улмаар цус харвахад ч хүргэж болзошгүй юм.
Баримт # 7
Эмэгтэйчүүдэд урт завилж суух нь үтрээний мөөгөнцрийн халдвард хүргэж болзошгүй тул хөлөөрөө сууж байхдаа үтрээний бүсэд цэвэр агаар эргэлддэггүй.
