Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13 -
-
Чети Чанд ба Жулелал Жаянти 2021 он: Огноо, Тити, Мухурат, зан үйл ба ач холбогдол -
Rongali Bihu 2021: Хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах эшлэл, хүсэл, мессеж -
Даваа гараг Хума Куреши биднийг шууд улбар шар өнгийн даашинз өмсөхийг хүсдэг
Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13 
Чети Чанд ба Жулелал Жаянти 2021 он: Огноо, Тити, Мухурат, зан үйл ба ач холбогдол 
Rongali Bihu 2021: Хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах эшлэл, хүсэл, мессеж 
Даваа гараг Хума Куреши биднийг шууд улбар шар өнгийн даашинз өмсөхийг хүсдэг Бүү алдаарай
-
Vijay хямдралтай угади ба гуди падвагийн хямдрал: зөөврийн компьютер дээрх хямдралтай хямдрал -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ширээ унагаах нь тоглоомыг гүнзгийрүүлсэн гэж хэлсэн боловч итгэхээ больсонгүй -
Bigg Boss Kannada 8 4-р сарын 12-ны онцлох үйл явдал: Aravind KP Divya Uruduga-ийн бөгжийг алдлаа Чандрачуд сэтгэл хөдлөм болжээ -
Дэд ерөнхийлөгч Венкайях Найду нийгэм дэх жендэрийн ялгаварлан гадуурхалтыг зогсоохыг уриалав -
TCS 4-р улирлын цэвэр ашиг нь 9,246 рупиас 15% өсч байна: 15 рупийн ногдол ашиг зарлав -
Дараагийн үеийн Шкода Октавиа өнгөлөн далдлалтгүй толбот туршилт: Энэтхэгт удахгүй худалдаанд гарна -
Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар -
Махараштра хотын удирдах зөвлөлийн шалгалт 2021 оноос хойш HSC ба SSC-ээс хойшлогдлоо: Сайд Варша Гайквад
Жирэмсэн үеийн эцэг эх Төрсний дараахь Төрсний дараахь lekhaka-Subodini Menon By Субодини Менон 2019 оны 8-р сарын 1-ний өдөр Хүүхдээ хөхүүлэх нь таны хүүхдэд хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг байж магадгүй юм. Хөхөөр хооллох нь таны хүүхдийг сайн хооллож, өвчнөөс ангид байлгахад тусалдаг. Энэ нь таны хүүхдэд тохиолдож болзошгүй аливаа халдварын эсрэг тэмцэх хүчийг өгдөг.
Хөхөөр хооллох дэлхийн долоо хоног нь дэлхий даяар жил бүр 8-р сарын 1-ээс 8-р сарын 7-ны хооронд хөхөөр хооллохыг дэмжих, дэмжих, нялхсын эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор тэмдэглэдэг баяр юм. Энэхүү арга хэмжээ нь эхийн эрүүл мэнд, сайн хооллолт, ядуурлыг бууруулах, хүнсний аюулгүй байдлыг хангахад чиглэгддэг.
Хөхөөр хооллохын ашиг тус нь зөвхөн нялх хүүхдэд төдийгүй хөхүүл эхэд асар их ач тустай байдаг. Хөхөөр хооллох нь төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг гэж та мэддэг үү? Энэ нь төрсний дараа таны бие махбодь, ялангуяа таны умайг хэвийн хэмжээнд нь оруулахад тусалдаг.
Гэхдээ эдгээр бүх ашиг тус нь үнэтэй байдаг. Хүүхэд төрсний дараа хөх чинь сүүгээр дүүрдэг. Гэхдээ та хүүхдээ хөхнөөсөө гаргахад хөхний хэмжээ багасч, унжиж унждаг, ялангуяа том хөхтэй бол эхлээд унждаг.
Хөх чинь дахиж хэзээ ч адилхан болохгүй гэж бухимдаж магадгүй. Аз болоход хөхнийхөө өөрчлөлтийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахын тулд хийж болох зарим зүйл бий. Хөхнийхөө өөрчлөлтийг өөрчлөх эрс арга хэмжээ нь мэс заслыг багтаадаг.
Гэхдээ өнөөдөр бид хөхүүлсний дараа хөхний унжилтаас урьдчилан сэргийлэх байгалийн болон мэс заслын бус аргуудын талаар ярилцах болно. Та хичнээн их хүчин чармайлт гаргаснаар хөхний хөхөө буцааж авах боломжтой. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл үргэлжлүүлэн уншина уу.
Хөхүүлсний дараа эмэгтэйчүүдэд уналт яагаад үүсдэг вэ?
Жирэмсэн болоход таны хөхөнд тохиолддог өөрчлөлтүүд маш хүчтэй байдаг. Жирэмсэн болоход таны биеийг үерлэдэг даавар нь хөхөө хөхүүлэхэд бэлтгэхэд тусалдаг. Таны хөхний сувгууд томорч сүү үйлдвэрлэхэд бэлдэж хөхийг хэвийн хэмжээнээс том харагдуулдаг.
Эмэгтэй хүүхдээ хөхүүлж эхлэхэд хөх нь илүү нягт болдог. Хөхний сүүний хэмжээ ихсэх тусам тэд томордог. Энэ нь арьсыг хөхний дээгүүр сунгана. Хөхөө хөхөж дууссаны дараа хөх нь багасч, харин уян хатан арьс нь үүнийг дийлэхгүй байж магадгүй юм.
Ихэнхдээ агшилтын түвшин нь хоёр хөхний хувьд огт өөр байдаг. Нэг нь нөгөөгөөсөө илүү агшиж, хөхний хэмжээгээ тэгш бус харагдуулдаг.
Хөхөөр хооллож байх үедээ унжсан хөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
- Хөхөөр хооллохын тулд бөхийж болохгүй
Нялх хүүхдээ хөхүүлэхдээ хүүхдээ хөхөндөө хүрэхэд нь түшихгүй байхыг анхаарч оронд нь өвөр дээрээ дэр тавьж хүүхдээ хөхний толгой хүртэл өсгө. Энэ нь таны нуруунд тусалж, арьсны хэт их суналтаас сэргийлнэ.
- Туслах хөхний даруулга өмс
Сүүтэй залгисан үед таны хөхөнд авч болох бүхий л дэмжлэг хэрэгтэй. Хүүхдээ хооллохдоо сайн, дэмжлэгтэй сувилахуйн хөхний даруулга өмссөн эсэхээ шалгаарай. Энэ нь таны хөх унжихаас сэргийлнэ.
- Малын өөх тосыг хэт их идэж болохгүй
Таны идсэн зүйл таны арьсны өнгөнд маш их хувь нэмэр оруулдаг. Цагаан хоолтон бус эх үүсвэрээс их хэмжээний өөх тос авах нь арьсны уян хатан байдалд муу нөлөө үзүүлдэг. Чидун жимсний тос гэх мэт ургамлын гаралтай өөх тосыг хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. В, Е аминдэмээр баялаг хоол хүнс нь таны арьсны уян хатан чанарыг дээшлүүлдэг.
- Халуун, хүйтэн шүршүүрт ээлжлэн ороорой
Шүршүүрт орохдоо өөр аргыг ашиглаарай. Халуун усаар эхэлж, хүйтэн усаар дуусгаад дундуур нь ээлжлэн солино. Энэ нь таны биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад туслах болно.
- Хүүхдээ гэнэт хөхний сүүнээс нь салгаж болохгүй
Хөхнөөс гаргах нь таны нялх хүүхдийн болон өөрийнхөө ашиг сонирхлын үүднээс аажмаар хийгддэг. Үүнийг гэнэт хийхэд бүх сүү богино хугацаанд алга болдог. Өөх тос хуримтлагдахгүй тул таны хөх унжих болно. Үүний оронд аажмаар хөхнөөсөө салж, өөх тос хуримтлагдахад хангалттай хугацаа өгөх хэрэгтэй.
- Түргэн турахыг хичээх хэрэггүй
Жирэмсний дараа эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм барьж, хэт их дасгал хийснээр жингээ хурдан хасахыг хичээдэг. Жингээ хурдан алдах нь таны арьсны өнгө, уян хатан чанарыг алдагдуулдаг. Удаан, тогтвортой хэмнэл нь таны арьс жингийн өөрчлөлтийг даван туулахад туслах бөгөөд хөхний унжилтаас сэргийлнэ.
Хөхөөр хооллохоо больсны дараа хөх унжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох зүйлс
- Дасгал
Таны хөхөнд маш олон шөрмөс, булчин байдаггүй. Тэд өөх тос, булчирхайн эдийг хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг. Гэхдээ хөхийг дэмжиж буй булчинг дасгал хийж бэхжүүлж болно. Энэ нь таны байрлалд тусалж, хөхний ерөнхий байдлыг сайжруулна. Таны хийж чадах дасгал бол дамббелл татах, түлхэх, цээжээр дарах дасгал юм.
- Таны хөхний тос түрхэх
Хөхөөр хооллох үед та цээжиндээ тос түрхэж чадаагүй байж магадгүй тул энэ нь таны хүүхдэд залгисан байж болзошгүй юм. Гэхдээ та хөхүүлсний дараа үүнийг хийж болно. Ши цөцгийн тос, коко цөцгийн тос, чидун жимсний тос зэрэг нь таны хөхийг зөөлөн, чийглэг, аятай байлгахад ашиглаж болох зүйл юм.
- Хүйтэн, халуун усаар массаж хийлгээрэй
Энэ нь ээлжит халуун, хүйтэн усан ваннтай адил юм. Гэхдээ одоо та алчуураа өөр усны температураар иллэг хийх боломжтой боллоо. Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд халуун усаар, хүйтэн ус (эсвэл мөсөн шоо) ашиглан хөхөө чангалж, чангална.
