Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Та өөртөө болон урагт эрүүл хоол хүнсийг мэддэг байх ёстой. Үүний зэрэгцээ жирэмсний үед папайя, нарсны алим зэрэг зайлсхийх ёстой зарим хортой хоол хүнс байдаг.
Жирэмсэн үед үзэм хэрхэн тусалдаг вэ? Жирэмсэн байх үеийн үзэм эрүүл мэндэд тустай олон давуу талыг бид өнөөдөр танд хүргэх болно.
Жирэмсэн эмэгтэй бүх шим тэжээлээр бүрэн дүүрэн хооллож байх ёстой. Хуурай жимс нь жирэмсэн үед огноо, гүйлс, самар, үзэм зэрэгт маш их тустай байдаг.
Үзэм нь төмөр, кали, кальци, магнигаар баялаг юм. Эдгээр нь зарим антиоксидант, витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үзэм нь жирэмсэн эмэгтэй болон түүний хүүхдэд олон талаар ашиг тусаа өгдөг.
Жирэмсний талаархи чухал зөвлөмжүүд
Жирэмсэн үед үзэм сайн уу? Өнөөдөр Болдский жирэмсний үед үзэмний эрүүл мэндэд тустай зарим давуу талыг та бүхэнтэй хуваалцах болно.
Шүдний арчилгаа
Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд бохины цус алдалт, шүд цоорох өвчнөөр өвддөг. Үзэм нь oananolic хүчилээр баялаг тул цоорох, шүд цоорох болон бусад бохь өвчнөөс сэргийлдэг.
Өтгөн хаталт
Үзэм нь өтгөн хатахад тусалдаг уу? Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өтгөн хатах өвчнөөр өвддөг. Үзэм нь өтгөн хаталтыг эмчлэх эслэг агуулсан байдаг.
Эдгээр утаснууд нь гэдэсний доторх усыг хадгалж, гэдэс дотрыг дарахад нөлөөлдөг.
Цус багадалтаас сэргийлдэг
Өсөн нэмэгдэж буй ураг эхийн хоолоор хооллодог тул жирэмсэн үед цус багадалт түгээмэл тохиолддог. Төмрийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг.
Үзэм нь төмөр, В витамины цогцолбороор баялаг юм. Эдгээр нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг бусад эрдэс бодисоор баялаг юм.
Хүчиллэг рефлюксээс сэргийлдэг
Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд, хоол боловсруулах эрхтний хэт идэвхжил нь ходоодны агууламж хоол боловсруулах хоолой (улаан хоолой) -нд орж зүрхний түлэгдэл үүсгэдэг.
Үзэм нь хүчиллэг рефлюксийг эмчлэх кали, магнигаар баялаг юм.
Эрчим хүчээр хангах
Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдээ дэмжихийн тулд жирэмсний үед энергийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Шим тэжээлийн хэрэгцээ нэмэгддэг.
Үзэм нь жирэмсэн эмэгтэйн хоол тэжээлийн бүхий л хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Эдгээр нь чихрийн хэмжээг даруй нэмэгдүүлснээр идэхэд хамгийн тохиромжтой зууш юм.
Дотор муухайрах
Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд үзэм идсэний дараа дотор муухайрах, бөөлжихөөс ангижрдаг. Тэд сайхан амттай бөгөөд жирэмсэн үед ходоод гэдэс хямрах үед хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь жирэмсэн үед үзэм эрүүл мэндэд тустай зүйлсийн нэг юм.
Нүдний хараа сайжруулах
Үзэм нь хүүхдийн нүдний харааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэдгийг мэддэг. Тэд олон төрлийн амин дэмээр баялаг тул дархлааг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь хүүхэд төрөх үед эх, нялх хүүхдийн төрөх үеийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлдэг.
Ясны зөв бүтэц
Жирэмсэн үед үзэм хэрхэн тусалдаг вэ? Үзэм нь төрөөгүй хүүхдийн зөв ясны хөгжлийг дэмждэг кальциар баялаг юм.
Жирэмсэн эмэгтэй үзэм идэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шинэ төрсөн хүүхэд хүчтэй, эрүүл ястай болно.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг
Үзэм нь антиоксидантаар баялаг тул хорт хавдраас бие махбодоос чөлөөт радикал үүсгэдэг. Бие махбодийн өөрчлөлтөөс болж жирэмсэн эмэгтэй хорт хавдар, түүний дотор өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Жирэмсэн үед үзэмтэй байх нь хорт хавдраас сэргийлдэг.
Хоол боловсруулахад тусалдаг
Жирэмсэн үед үзэм сайн уу? Үзэм нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Эдгээр нь хорт бодисыг биеэс зайлуулж, өтгөн хаталтыг эмчлэх эслэг ихтэй байдаг.
