ТҮРГЭН ТУРАХ ХАМГИЙН САЙН 10 ХОРГҮЙЖҮҮЛЭХ ШҮҮС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Хоол тэжээл oi-Staff By Неха Гхош 2017 оны 12-р сарын 12-ны өдөр

Жин хасах: Эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг хэт таргалалтанд хүргэх болно Жин хасахад зориулсан гэрийн хялбар эмчилгээ | Болдский

Жингээ хасахын тулд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд тууштай, тууштай байх хэрэгтэй. Жин хасах нь тийм ч амар биш боловч бас хэцүү биш юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол хуваарийнхаа багахан хугацаа, эрч хүч юм.

Түүнчлэн өдөр бүр хоол хүнсэндээ зарим эрүүл зуршлыг хэвшүүлэх нь жингээ хасах төлөвлөгөөнд гайхалтай өөрчлөлтийг авчирдаг. Зүгээр л дасгал хийх эсвэл өөх тосгүй хоолны дэглэм барих нь таныг жингээ хасахад хүргэхгүй. Та эрүүл хооллолтын хольцтой байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таныг эрүүл байлгахаас гадна жингээ хасахад тусална.

Шүүсний тухай ойлголт хэсэг хугацаанд хэрэгжиж эхэлсэн. Шүүсийг хурдан турах хамгийн сайн аргуудын нэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг хоргүйжүүлдэг. Тиймээс жин хасах ажлыг илүү хялбар, хурдан болгодог тодорхой жимс, ногооны жүүс оруулах нь бас чухал юм.

Хоргүйжүүлэх шүүс уухын ач тус нь хоол боловсруулах процесс сайжирсан, холестерины хэмжээ буурсан, цусан дахь сахарын хэмжээ буурсан, арьсны бүтэц сайжирсан, жин хасдаг.

Шинэхэн жүүс уух нь ашигт малтмал, витамин, антиоксидант агуулахад маш сайн арга юм. Түргэн турах процесст зориулагдсан хамгийн сайн 10 хоргүйжүүлэх шүүсийг үзээд эрүүл мэндэд олон давуу талыг санал болгож байна.

1. Өргөст хэмх селөдерей жүүс

Жин хасах тэнцвэртэй хоолны дэглэмд эрүүл шүүс гаргах түүхий селөдерей, өргөст хэмхийг багтаасан байх ёстой. Өргөст хэмх нь өндөр ус, антиоксидант агууламжтай тул амархан дүүргэж, удаан хугацаанд цатгалан байлгана. Селөдерей хослуулан ундаагаа илчлэг багатай болгож, хурдан турахад үр дүнтэй болгодог.

2. Тарвас ба гааны жүүс

Гаа нь аяга тавагны амтыг сайжруулаад зогсохгүй жин хасахад тусалдаг. Тарвас нь өөх тос шатаахад тусалдаг амин хүчлээр баялаг юм. Гаа ба тарвасны хослол нь чийгшүүлж, илчлэг багатай тул жин хасах үйл явцыг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг.

Гаа навч, тарвасыг угааж, цавчих.
Бүх найрлагыг холигчоор ½ аяга устай холино.

3. Байцааны жүүс

Байцаа нь эслэг ихтэй хүнсний ногоо бөгөөд гэдэс ходоод гэдэс ходоод гэдэс ходоод гэдэс ходоодны олон асуудлыг арилгахад тусалдаг. Байцааны шүүс нь турах үйл явцыг хурдан хугацаанд сайжруулж, удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг.

Амтыг нь сайжруулахын тулд байцаагаа шохойгоор угааж холино.

4. Жүржийн жүүс

Шинэхэн шахсан жүржийн жүүс хэнд таалагдахгүй байна вэ? Энэ нь эрүүл бөгөөд илчлэг багатай тул зөөлөн ундааны оронд илүү сайн сонголт болно. Жүрж нь С аминдэм ихээр агуулдаг тул дархлаагаа бат бөх болгоно.

Жүржийг угааж, хальслаарай, үрийг нь ав.
Үүнийг бага хэмжээний хар давстай холигч дээр нэмээд хольж хэрэглэнэ.

5. Хан боргоцойн жүүс

Хан боргоцойны шүүс нь гэдэс доторх өөх тосыг бууруулах гайхалтай арга юм. Түүнд агуулагдах чухал фермент болох бромелейн нь ходоодны илүүдэл өөхийг шатаадаг.

Хан боргоцойн хэсгүүдийг ½ аяга устай хутгагч дээр нэмээд холиод турах зорилгоор энэхүү хоргүйжүүлэх шүүсийг тогтмол уугаарай.

Өдөр бүр хан боргоцой ус уух нь эрүүл мэндэд үзүүлэх шилдэг 10 давуу тал

6. Анар жимсний жүүс

Анар нь антиоксидант, полифенол, холбосон линолены хүчилээр баялаг тул бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илүүдэл өөх шатаахад тусалдаг.

Анарыг хутгагч дээр нэмнэ.
½ аяга ус хийнэ, шүүсийг шүүнэ.

7. Амла жүүс

Хоол боловсруулах системийг хэвийн хэмжээнд байлгаж, бодисын солилцоог хурдасгадаг амла жимсний жүүсээр өдрөө эхлүүлээрэй. Жин хасах үйл явцыг хурдан болгохын тулд амла шүүсийг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй.

Үхрийн нүднээс үрийг гаргаж аваад жижиг хэсгүүдэд хуваа.
Үүнийг нунтаглаж зуурмаг хийж, e аяга устай холино.
Үүнийг шүүж аваад шинэхэн уугаарай.

8. Лууван ба улаан лоолийн жүүс

Лууван бол А аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд илчлэг багатай, эслэгээр дүүрэн байдаг. Шүүслэг улаан лооль нь бодисын солилцоо, хоолны дуршил, өөх тос шатаах процессыг зохицуулахад тусалдаг. Лууван, улаан лоолийн жүүс бол жин хасахад тусалдаг хамгийн сайн жүүс юм.

Хүнсний ногоог угааж, цавчих ба хүнсний процессор дээр нэмнэ.
¼ аяга ус нэмээд сайтар холино.

9. Гашуун хулуу шүүс

Гашуун хулуу, эсвэл карела нь хоолны дуршил багатай ч илчлэгийн агууламж багатай тул жингээ хурдан хасахад тусалдаг. Хулууны гашуун шүүс нь өөхийг метаболизмд оруулахад шаардлагатай цөсний хүчлийг ялгаруулж элэгийг өдөөдөг.