Иогоор эмчилдэг 10 өвчин

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
• 
• 7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
• 9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
• 12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Мэдээ Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
• Спорт Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
• Автомашин Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Иог бол сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, хүч чадал, уян хатан байдлыг багтаасан олон тооны бие бялдар, оюун санааны ач тусыг агуулсан дасгалын нэг хэлбэр юм. Гэхдээ йогийн давуу талуудын нэг нь өвчин эмгэгийг эмчлэх чадвар юм.

Астма, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, үе мөч, булчин өвдөх, нурууны өвчин, хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдал эсвэл өвчнийг хэд хэдэн төрлийн йогоор эмчилж болно. ^[1] .

Гэсэн хэдий ч зөвхөн йогоор хичээллэх нь өвчнийг эмчлэхэд тус болохгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Гэхдээ йог бол эмчилгээний процессын нэг хэсэг байх ёстой.

Иогын эмчлэх боломжтой зарим өвчнийг энд оруулав. Үргэлжлүүлэн уншина уу.

1. Хорт хавдар

Хатха йог хэмээх иогийн асана нь хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулж чаддаг. Хорт хавдрын эмчилгээний нэг хэсэг болох Хатха йогоор хичээллэх нь TNF-alpha, IL-1beta, Interleukin 6 зэрэг биомаркерууд сайжирсан болохыг харуулж байна. ^[хоёр] . Гэсэн хэдий ч Хатха йог нь өвчний үндсэн шалтгаант ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

2. Нурууны өвдөлт

Нурууны өвдөлт нь гэмтэл, биеийн байдал муу, давтагдах хөдөлгөөн, хөгшрөлт гэх мэт олон хүчин зүйлээс болдог. Хатха иог бол нурууны архаг өвдөлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг йогийн дасгалын нэг юм. Хатха йогийн хэлбэр нь ихэвчлэн байрлал, төвлөрөл, амьсгал, бясалгалын элементүүдийг нэгтгэдэг ^[3] .

3. Титэм судасны хатуурал

Титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүд сийвэн дэх холестерины түвшинг (нийт холестерин, триглицеридын хэмжээ, LDL холестерин) бууруулж, дасгал хийх чадварыг сайжруулж, биеийн жинг бууруулдаг тул Пранаяма шиг гүнзгий амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй. ^[4] .

4. Астма

Пранаяма бол астма-гийн дайралтыг даван туулах, урьдчилан сэргийлэхэд туслах гүнзгий амьсгалын дасгал юм. Пранаяма үед амьсгалах агаар нь уушгины хаалттай буюу ажиллагаагүй цулцангийн нүхийг онгойлгоно. Энэ нь уушгины хялгасан судсыг илүү их хүчилтөрөгчөөр дүүргэж, амьсгалын хэмжээг зохицуулдаг ^[5] .

5. Чихрийн шижин

Сурья Намаскар нь нойр булчирхайгаас инсулин ялгаруулдаг тул чихрийн шижин өвчнийг хянах, удирдахад маш үр дүнтэй суналт, амьсгалыг багтаасан арван хоёр алхамтай иогийн асана юм. ^[6] .

6. Зүрхний асуудал

Кобра поз нь зүрхний өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй бөгөөд цээжийг сунгаж тэлэхэд тустай тул зүрхэнд илүү их цусны урсгалыг өгч, түүнийг өдөөдөг. Капалбати хэмээх өөр нэг амьсгалын дасгал нь зүрхний өвчнийг эмчлэхэд тустай.Учир нь уушгинд илүү их агаар орж, уушигны цусны эргэлтэнд хүчилтөрөгч ихээр тархдаг. ^[7] .

7. Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямрал

Нуруу нугасны иог бол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд үр дүнтэй бөгөөд оюун санаагаа тайвшруулахад тусалдаг иогийн бас нэг хэлбэр юм ^[8] . Сэтгэл түгшсэн довтолгооны үед бие махбодь, оюун ухаан нь үймээн самуунтай байдалд ордог бөгөөд ингэснээр таны бие 'тэмцэл эсвэл нислэгийн даавар' -аар дүүрдэг. Тиймээс энгийн гүнзгий амьсгалын дасгалууд нь таны оюун санаа, бие махбодийг тайвшруулахад тусална.

8. Гипертензи

Ялангуяа Сарвангасана йог нь гипертензи өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тустай болох нь батлагдсан. Энэхүү йогын хэлбэр нь тайвшрал, сэтгэлзүйн эмчилгээ, трансценденталь бясалгалыг хослуулсан нь гипертензийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[9] .

9. Ходоодны асуудал

Хүүхдийн поз нь гэдэс дотрыг зөв засах замаар хоол боловсруулах чадваргүй болоход тусалдаг. Энэ нь цочромхой гэдэсний хамшинж болон ходоодтой холбоотой бусад асуудлыг арилгахад тусалдаг ^[10] .

10. Үений болон булчингийн өвдөлт

Модны поз нь нурууны тэгш байдлыг засах, нурууны булчинг бэхжүүлэх замаар яс, үе мөч, булчингийн өвдөлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Суря Намаскар нь үе мөчний өвчин, үе мөчний үрэвслийг эмчлэхэд бас тустай.

1. [1]Sengupta P. (2012). Иог ба Пранаяма эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө: Орчин үеийн үнэлгээ. Олон улсын урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны сэтгүүл, 3 (7), 444–458.
2. [хоёр]Рао, Р.М., Амританшу, Р., Винутха, Х.Т, Вайшнаруби, С., Дипашри, С., Мегха, М.,… Ажайкумар, Б. С. (2017). Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн йогийн үүрэг: хүлээлт, ашиг тус, эрсдэл: тойм. Энэтхэгийн хөнгөвчлөх эмчилгээний сэтгүүл, 23 (3), 225-230.
3. [3]Чанг, Д.Г., Холт, Ж.А, Склар, М., & Гроессл, Э.Ж (2016). Нуруу нурууны архаг өвдөлтийг эмчлэх йог: Уран зохиолын тоймтой тойм. Ортопед ба ревматологийн сэтгүүл, 3 (1), 1-8.
4. [4]Манчанда, С.С., Наранг, Р., Редди, К. С., Сачдева, У., Прабхакаран, Д., Дармананд, С., ... & Бижилани, Р. (2000). Йогийн амьдралын хэв маягаар титэм судасны хатуурлыг бууруулах, Энэтхэгийн эмч нарын нийгэмлэгийн сэтгүүл, 48 (7), 687-694.
5. [5]Saxena, T., & Saxena, M. (2009). Хөнгөн ба дунд зэргийн хүнд хэлбэрийн гуурсан хоолойн багтраа бүхий өвчтөнүүдэд янз бүрийн амьсгалын дасгалын нөлөө (пранаяма). Олон улсын йогийн сэтгүүл, 2 (1), 22-25.
6. [6]Малхотра, В., Сингх, С., Тандон, О.П., & Шарма, С.Б (2005). Чихрийн шижин өвчний үеийн йогийн үр нөлөө. Непал анагаах ухааны коллежийн сэтгүүл: NMCJ, 7 (2), 145-147.
7. [7]Gomes-Neto, M., Rodrigues, E. S., Jr, Silva, W. M., Jr, & Carvalho, V. O. (2014). Зүрхний архаг дутагдалтай өвчтөнүүдэд йогын үзүүлэх нөлөө: Мета-анализ Бразилийн зүрх судасны архив, 103 (5), 433-439.
8. [8]Шапиро, Д., Күүк, И.А., Давыдов, Д.М., Оттавиани, С., Лойчтер, А. Ф., & Абрамс, М. (2007). Иог нь сэтгэл гутралын нэмэлт эмчилгээ юм: шинж чанар, сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээний үр дүнд үзүүлэх нөлөө. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр анагаах ухаан: eCAM, 4 (4), 493-502.
9. [9]Вагела, Н., Мишра, Д., Мехта, Ж.Н., Пунжаби, Х., Пател, Х, & Санчала, И. (2019). Ананд хотын гипертензийн өвчтнүүдийн дунд аэробик дасгал, йогийн талаархи мэдлэг, дадал. Боловсрол, эрүүл мэндийг дэмжих сэтгүүл, 8 (1), 28.
10. [10]Кавури, В., Рагурам, Н., Маламуд, А., & Селван, С.Р (2015). Гэдэсний цочромтгой синдром: Нөхөн сэргээх эмчилгээ хийх йог. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр анагаах ухаан: eCAM, 2015, 398156.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх