Ширээн дээр оройн хоолоо аль болох хурдан идэхийн тулд аливаа зүйлийг хурдасгах илүү сайн товчлол байхгүй байх. rotisserie тахианы мах . Энэ нь урьдчилан бэлтгэсэн, боломжийн үнэтэй, удаан эдэлгээтэй бөгөөд шөлөөс эхлээд энчилада хүртэл долоо хоногийн шөнийн олон төрлийн амттан болгон хувиргаж болно. Хэрэв танд ямар нэгэн мэдээлэл хэрэгтэй байгаа бол та түргэн шуурхай хоол идэхийг хүссэн үедээ хийж болох 34 ширхэг тахианы хоолны үлдэгдэл жорыг энд оруулав.
ХОЛБООТОЙ: Хоол хийх хамгийн дээд товчлолын тулд Rotisserie тахианы махыг хэрхэн дахин халаах вэ
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл
1. Тахианы мах, вандуйтай шарсан мах
Энэ 20 минутын эрдэнийн чулуу илүү хурдан ширээг цохиж чадна гэж хэн мэдсэн бэ? Ясгүй, арьсгүй тахианы хөхний махыг жижиглэсэн тахианы махаар худалдаалах; Хүнсний ногоо, шар буурцагтай Срирача соустай хамт хуурч авбал түүнд шаардлагатай бүх амтыг өгнө.
Жорыг нь аваарай
Сайхан санагдсан зүйлээ хий
2. Тахианы мах, цитрус, ургамал бүхий ногоон аяга
Үдийн цайны үлдэгдэл заавал муу байх албагүй. Брокколи, спаржа, бууцай, авокадо зэргийг хэрчиж жижиглэсэн тахианы махаар дүүргэж, уураг нэмж өгөөрэй. Бид нэмэлт ногоон дарь эхийн хувцас авах болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan3. Халуун ногоотой нимбэг-цагаан гаатай тахианы шөл
Энэхүү амтат дархлааг сайжруулагчаар хамрын хамараас сэргийлээрэй. Бүр түүхий тахианы оронд жигнэсэн тахианы мах хэрэглэх нь таныг бараг нэг цаг хүлээхээс хэмнэх болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл4. Ногоон тахианы Enchiladas
Эдгээр энчилада нь таны үлдэгдэл тахианы махыг ашиглаад зогсохгүй лаазалсан эрдэнэ шишийн үр, ногоон чинжүү нэмсэний ачаар агуулахын тань өрөөг чөлөөлөх болно. Энэ жорны хамгийн хэцүү алхам бол бяслаг хайлж дуусахыг хүлээх явдал юм.
Жорыг нь аваарай
Aubrie дуртай зүйлээ сонго/ид
5. Одос чихмэл амтат төмс
Мэдээжийн хэрэг, спад нь ихэвчлэн хачир юм. Гэхдээ эдгээр нь халуун ногоотой хэрчсэн тахианы мах, селөдерей, луувангаар дүүргэгдсэн тул үндсэн хоол болох хангалттай амттай байдаг. Тэд хөргөгчинд тав хүртэл хоног хадгална гэж бид хэлсэн үү?
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл6. Шарсан тоор, тахиа, Рикотта пицца
Зуны дулаахан шөнө хашаандаа тоглож байгаа хүүхдүүдийг бид одоо л төсөөлж байна, та нар задгай агаарт идэхээр төрсөн энэ бялууг ташуурдаж байна. Хэрэв та шатсан амтанд дуртай бол шарсан тахианы махыг хэдэн минутын турш шарах боломжтой.
Жорыг нь аваарай
Эрин МакДауэлл7. Тайландын салатны боодол
Жор нь жижиглэсэн тахианы мах эсвэл цацагт хяруул идэхийг шаарддаг боловч жижиглэсэн тахианы махыг сольж байвал зүгээр юм. Эдгээр гоо үзэсгэлэн нь ямар ч байсан өнгөлгөөний тухай юм - хамгийн чухал нь хурдан даршилсан өргөст хэмх, шинэ ургамал юм.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Эрик Моран/Загвар: Эрин МакДауэлл
8. Скиллет тахианы фажита
Тахианы махыг эхнээс нь чанах шаардлагагүй тул хүнсний ногоо зөөлөрч, бага зэрэг шарсан бол энэ цутгамал төмрийн хайруулын тавагны жор үндсэндээ дуусна. Та шарсан махаа бүрмөсөн алгасаад оронд нь чинжүү, сармис, сонгиноо зуухан дээр хуурч болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл9. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl
Бид чамд хайртай, халуун ногоотой сам хорхой . Та үнэхээр гайхалтай амттай бөгөөд хоол хийхэд ердөө таван минут л хангалттай. Тиймээс, хоол хийх шаардлагагүй, жигнэмэгээр хийсэн тахианы маханд биднийг бүү үзэн ядаарай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл10. Сонгодог чихмэл чинжүү
Үхрийн мах яагаад хөгжилтэй байх ёстой гэж? Текс-Мекс талбайгаас чинжүүгээ авч, тахианы Пармын нутаг дэвсгэрт оруулахын тулд мозареллагаар жек бяслаг худалдаал.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл11. Турк Стромболи
Ака, бидний хэрэглэдэг хар баасан гаригт хэрэглэх жор үлдсэн Талархлын цацагт хяруул . Аз болоход та хэрчиж жижиглэсэн тахианы махаар жилийн аль ч үед энэхүү найман найрлагатай олныг баясгах амтлагчийг амтлах боломжтой.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Марк Вайнберг/Загвар: Эрин МакДауэлл12. Нүүрс ус багатай цуккини Энчиладас
Тахианы мах, поблано чинжүү, хар шош, эрдэнэ шишийн жижиг дэрнүүд нь цуккини, Монтерей хөнжилтэй хамт бэхлэгдсэн байдаг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл13. Тарвасны нухсан аяга
Хэрэв та энэ цагаан хоолонд мах нэмэхийг хүсвэл цагаан гаа-шохойн шар буурцагтай амтлагчийг хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй. Нэг багцыг ашиглан тахианы махыг шидэж, өөр нэг хэсэг нь бэлэн салатыг өөрийн үзэмжээр хийнэ.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл14. The Ultimate Chicken Pot Pie
Хараач, таны ширмэн хайруулын тавган дээр хийсэн хамгийн амттай хоол. Энэхүү жор нь зөвхөн сэтгэлийг дулаацуулахаас гадна гар хийцийн оронд хялбар хөлдөөсөн хийсвэр боов хийхийг шаарддаг. Дээрээс нь алтан шаргал өнгөтэй болмогц идэхэд бэлэн болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл15. Жигнэсэн тахианы мах, мөөгтэй рисотто
Та өтгөн, бяслагтай рисоттод дуртай. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд тасралтгүй хутгана уу? Тийм ч их биш. Энэ хувилбар нь хайруулын тавган дээр эсвэл Голланд зууханд жигнэх бөгөөд ингэснээр та гараа дасгал хийхгүйгээр арборио хийж болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл16. Грекийн тараг тахианы салат чихмэл чинжүү
Эдгээр дээр арын цэцэрлэгт зугаалга гэж бичсэн байдаг. Хамгийн сайн нь, жор нь эхлээд шоо дөрвөлжин хэлбэртэй тахианы махыг шаарддаг тул хоол хийхэд нэг секунд шаардагдахгүй. Энд байгаа од бол майонезаас оронд Грек тарагтай хийсэн өтгөн, хурц амтлагч юм.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл17. Buffalo Chicken Mac and Cheese
Та өөрийн дуртай амттандаа итгэж чадах уу тав тухтай хоол сэтгэлийн хань мөн үү? Бид гарцаагүй чадна. Зөөлөн одос үхрийн соус нь зөөлөн моцарелла бяслагны соусын амтыг сайжруулах найрлага юм. (P.S., шиврээ бороо нь хэнийг ч гэмтээдэггүй.)
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл18. Шарсан нимбэгний өвстэй тахиа, авокадотой салат
Энэ жороор 45 минутын турш үсээ хусмаар байна уу? Та юу хийхээ мэдэж байгаа. Та маринадыг бүхэлд нь орхиж, нимбэгний гичтэй амтлагчийг хоёр дахин нэмж болно, эсвэл жижиглэсэн тахианы махыг уутанд хийсэн маринадтай богино хугацаанд сэгсэрч, зууханд халааж болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл19. Мини тахианы шаварма
Тэд хөөрхөн биш гэж үү? Тахианы махыг (яг 30 минутаас нэг цаг хүртэл) хэрэглэснээр хэр их цаг хэмнэхээ ойлгох үед тэд бүр ч хөөрхөн болдог. Маринад нь маш чухал тул хэрчсэн махаа бүрхсэн хэвээр байгаарай.
Жорыг нь аваарай
Skinnytaste One and Done20. Халуун ногоотой шарсан тахиа ба хэрчиж Брюссель аяга
Брюссель нахиаг хэрчиж байна Энэ нь сонсогдож байгаагаас хамаагүй хялбар боловч нэг хүнсний дэлгүүрээр жижиглэсэн нахиа, жигнэсэн тахианы мах худалдаж авахаас хялбар биш юм.
Жорыг нь аваарай
Минималист гал тогоо21. Тахианы махтай тинга тако
Та дэлхий дээрх хамгийн энгийн тахианы махаар эхэлсэн ч гэсэн тод, нухаштай чипотле маринад нь түүнийг амилуулна. Адобо дахь чипотлийн чинжүү, галд шатаасан улаан лооль, cumin-ийн ачаар халуун, утаанд өөрийгөө бэлдээрэй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл22. Цэнхэр бяслаг, селөдерейтэй одос тахианы боодол
Бид танд хамгийн хялбарыг танилцуулж байна тоглоомын өдрийн амттан Бүх цаг үеийн. Та юу ч хоол хийх шаардлагагүй, тэд одос үхрийн далавчнаас хамаагүй бага замбараагүй бөгөөд үлдэгдэл нь дараагийн өдөр нь сайхан үдийн хоол болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл23. Тахианы махны тортилла шөл
Шаржигнууртай тортилла чипстэй оройн хоол бол бидний хоол юм. Санаа зоволтгүй, хар шош, эрдэнэ шиш, улаан сонгино, лууван, вандуй, поблано чинжүү зэрэг маш олон ногоо, эрүүл найрлагатай.
Жорыг нь аваарай
Минималист гал тогоо24. Гэр бүлийн хэв маягийн тахианы Цезарь салат
Хүлээж аваарай: Та энд хувцас, гар хийцийн croutons болон Пармезан бяслаг авахаар ирсэн. Уургаар баялаг тахианы гол ажил бол энэ талыг хоол болгон хувиргах явдал юм. Бид танд дуртай салатанд хэрэглэх хоёр (эсвэл гурван) багц боолт хийхийг санал болгож болох уу?
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл25. Гнокчи тахианы шөл
Төмсний гоймонгийн зажлууртай дэр > уйтгартай гоймон. Энэхүү гайхалтай энгийн жор нь тахианы шөл гэдгийг баталж байна чадна Өвчин тусах бүртээ очихоос илүүтэйгээр хүсэл тэмүүлэлтэй бай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл26. Удаан агшаагчаар татсан тахианы мах
Rotisserie тахиа нь энэ жорыг долоон цагийн төслөөс 30 минутын байлдан дагуулал болгон хувиргадаг. Бид тахианы махыг жижиглэсэн шанцайны ургамал, хэрчсэн улаан лоольтой зөөлөн талх нарийн боовны талхаар үйлчилж байгаа ч оронд нь будаа дээр таваглаж болно (эсвэл та үүнийг шууд тогооноос нь идэж болно).
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл27. Авокадотой тахианы салат
Усан үзэм, самар, майонезаар хийсэн тахианы салат нь хуучирсан зүйл биш юм. Цөцгийн тостой авокадо агуулсан энэхүү шинэчилсэн найруулга нь анхных шигээ өтгөн амттай бөгөөд зөвхөн эрүүл өөх тос, майо дээр цайруулж өгдөг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл28. Үйрмэг шатаасан тахианы буррито
Холих Тако Мягмар гараг Эдгээр маш энгийн гар утаснууд. Тэдгээр нь жижиг хэмжээтэй тул таны цэсэнд байгаа гуак, кесо, шарсан эрдэнэ шиш болон бусад бүх зүйлд ходоодонд хангалттай зай үлдсэн хэвээр байх болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл29. Удаан агшаагчтай цөцгийтэй тахиа, зэрлэг будаатай шөл
Энэ жорыг тохируулах нь энгийн зүйл юм. Бүх ногоо, зэрлэг будаа, амтлагч, шөлийг тогоонд хийж эхэл. Будаа зөөлөн болмогц жижиглэсэн тахиа, давс, перец, өтгөн цөцгий нэмнэ. Бүгдийг халаасны дараа ургамлаа хутгаж, идэх цаг болжээ.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл30. 15 минутын одос тахианы гулсагч
Энэхүү сэтгэл ханамжтай аппликейшнд танд долоон орц дутуу байна. Тахианы мах *болон* дэлгүүрт худалдаж авсан одос үхрийн соусыг ашиглан найрлагыг нь хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй, эсвэл цөцгийн тос, дуртай халуун сүмс, хүссэн амтлагчаа эхнээс нь өөрөө хийж болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл31. Easy Rotisserie Chicken Ramen
Бараг л коллежид амьдарч байсан богино долгионы гоймонтой адил энгийн, гэхдээ сая дахин илүү амттай (мөн Insta-д тохиромжтой). Гоймонг тахианы шөл, үхрийн махны шөл, шар буурцагны соустай хольж чанаж болгосон тул анхнаасаа давслаг, амттай байдаг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл32. Хулууны үртэй халуун ногоотой цацагт хяруулын Enchiladas
Жижиглэсэн cilantro нь цацаж, нимгэн хэрчсэн улаан лууван болон шарсан талх ямар ч хоолыг өдөржингөө хийсэн юм шиг болгож чадна. Тэд таныг эхнээс нь дуустал 40 минут л зарцуулсан гэж хэн ч таамаглахгүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл33. жигд хуудас Quesadillas
Сонсооч, бид зууханд шатаасан тортилла, жижиглэсэн чеддар, ваартай салсатай чихмэлийн талаар ямар ч гомдол саналгүй байна. Гэхдээ энэ тавагтай кесадилла нь жижиглэсэн тахианы махаар илүү амттай байх болно. Цөцгий дамжуулаарай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл34. Тавагтай тахианы Терияки
Утсаа тавиад, авах цэснээс холд: Та энэ гол зүйлийг өөрөө шийдэж болно. Тахианы махны жигнэмэгийг бэлтгэхийн тулд сонгино, сармис, цагаан гаагаа гурван найрлагатай терияки соусанд хийж буцалгаад, дараа нь жижиглэсэн махаа хольж, холих хүртэл хутгана.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: Хүнсний дэлгүүрээс хамгийн сайн жигнэсэн тахианы махыг сонгох нууцууд