Никотиныг биеэс гадагшлуулах 10 хүнс

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2020 оны 2-р сарын 14-ний өдөр

Амьдралын буруу хэвшлээс болж өвчлөх шалтгаан нь тамхи юм. 'Сэтгэл судлал ба эрүүл мэнд' сэтгүүлд тамхи татах нь дэлхий даяар эрт нас баралтын гол шалтгаануудын нэг гэж тэмдэглэжээ. Тамхины талаархи харамсалтай зүйл бол тамхичид бие махбоддоо учруулж буй хор уршгийг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг зогсоохыг хүсч байгаагаа мэдэгдэж байгаа боловч тамхиа үргэлжлүүлэн татсаар байна. Учир нь тамхинд агуулагддаг никотин нь тамхины эсрэг бүх мэдрэмжийг даван туулах хүчтэй хүсэл эрмэлзлийг бий болгодог.

Хэрэв хүн никотины хэрэглээнд донтсон бол түүнийг гэнэт зогсоох нь тэдэнд маш хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд никотин бидний биед их хэмжээгээр хуримтлагдаж, олон архаг өвчин үүсгэдэг - хорт хавдрын жагсаалтад хамгийн их ордог. Ийм тохиолдолд никотиныг биеэс гадагшлуулах нь тамхинаас үүдэлтэй уушигны хорт хавдар, уушгины бөглөрөлтөт өвчин, зүрхний титэм судасны өвчин, дүлий, тархины цус харвалт, нурууны өвчин, харалган болох эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Никотиныг биеэс гадагшлуулах үйлчилгээтэй хэд хэдэн эрүүл хоол хүнс байдаг. Эдгээр хоолыг зах зээл дээр хялбархан олж авах боломжтой бөгөөд эдгээр нь:

1. Жүрж

Энэхүү жимс нь тамхи татсанаас болж бидний бие махбод дахь С аминдэмийг сэргээж, бодисын солилцоог эрчимжүүлж, никотиныг биеэс гадагшлуулдаг.

2. Цагаан гаа

Энэ нь никотин тамхинаас үүдэлтэй хүсээгүй олон шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусалдаг. Никотины хүслийг багасгахын тулд цагаан гаа нь маш үр дүнтэй байдаг.

3. Лууван

Луувангийн найрлагад А, С, В, К аминдэм агуулагдах нь бие махбодийн хамгаалалтын системийг бэхжүүлж, тамхинаас болж мэдрэл, арьс гэмтэхээс сэргийлдэг.

4. Нимбэг

Энэхүү шүүслэг хүнсний бүтээгдэхүүн нь арьсны гэмтсэн эсийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд витамин С, нимбэгийн хүчил агуулдаг тул дархлааг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тамхины хүсээгүй шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.

5. Брокколи

Энэ нь В5 аминдэм, С аминдэмээр дүүргэгдсэн байдаг бөгөөд эдгээр нэгдлүүд нь бие махбодийн олон үйл явцыг зохицуулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бидний биеэс никотиныг гадагшлуулахад тусалдаг. Энэ нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

6. Цангис

Эдгээр нь тамхинаас гарахыг хичээдэг хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг тул никотины хүсэл сонирхлоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул тэдгээрийг хамгийн сайн орлуулагч гэж нэрлэдэг.

7. Киви

Энэхүү жимсийг А, С, Е зэрэг витаминаар дүүргэсэн байдаг бөгөөд киви хэрэглэх нь тамхинаас болж алдсан эдгээр витамины түвшинг сэргээж, никотиныг биеэс гадагшлуулдаг. Мөн киви дахь инозитол нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг.

8. Бууцай

Бууцайнд фолийн хүчил ба В9 витамин байдаг нь тамхичдын хэвийн унтах хэв маягийг хадгалахад тусалдаг төдийгүй никотиныг хасах шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.

9. Кале

Кале, брокколи зэрэг цовдлогдсон ногоо нь эдгээр ногоон хүнсний ногоонд антиоксидант ба изотиоцианат агуулдаг тул никотиныг биеэс гадагшлуулах нь маш сайн байдаг.

10. Анар

Энэхүү гайхалтай жимс нь никотины нөлөөгөөр цусны улаан эсийн тоог сайжруулахад тусалдаг. Мөн анарны антиоксидант шинж чанар нь бидний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.