ӨГЛӨӨ ДЭВТЭЭСЭН БҮЙЛС ИДЭХЭД ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ 10 АШИГ ТУС - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Тэжээл oi-Neha By Неха 2018 оны 2-р сарын 9-ний өдөр

Нойтон бүйлс, дэвтээсэн бүйлс. Эрүүл мэндийн ашиг тус | Норгосон бүйлс идээд эрүүл мэндэд тустай эдгээр давуу талыг аваарай. Болдский

Бүйлс бол бүйлс модноос ургуулдаг жимсний үр гэдгийг та мэдэх үү? Бүйлс нь чихэрлэг, гашуун амттай бөгөөд чихэрлэг бүйлс нь хүнсний чанартай бөгөөд гашуун нь тос хийхэд хэрэглэгддэг.

Бүйлсний самар нь уураг, омега-3 тосны хүчил, омега-6 тосны хүчил, Е витамин, кальци, фосфор, цайр, уусдаг, уусдаггүй эслэг зэрэг олон төрлийн амин чухал тэжээллэг бодисоор баялаг тэжээллэг чанар өндөртэй байдаг.

Шаржигнуур, амтат бүйлсийг ихэвчлэн түүхий хэлбэрээр хэрэглэдэг эсвэл чихэрлэг, амттай хоолонд нэмдэг. Бүйлс нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш их тустай бөгөөд эдгээр нь мэдрэл булчингийн ажилд тусалдаг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дэвтээсэн бүйлс идэх нь түүхий эдээс хамаагүй илүү эрүүл байдаг гэж хэлдэг. Шөнийн турш бүйлсийг усанд дэвтээх нь бүрхүүлд агуулагдах хорт материалыг зайлуулж, фитийн хүчил ялгаруулж, цавуулаг агуулдаг тул шим тэжээлийн ихэнх хэсгийг самараас авдаг.

Тиймээс өглөө дэвтээсэн бүйлс идэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг авч үзье.

1. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна

Норгосон бүйлс нь хоол боловсруулах бүх процедурыг хөнгөвчлөх замаар хоол боловсруулалтыг илүү хурдан, жигд болгоход тусална. Бүйлсийг усанд дэвтээх үед гаднах арьсыг арилгаж, амархан шингэцтэй болгодог тул хоол тэжээлийн дээд хэмжээг авах боломжийг олгодог.

2. Жирэмсэн үед сайн нөлөөтэй

Хэрэв та жирэмсэн эх бол хоолны дэглэмд дэвтээсэн бүйлс нэмэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд болон нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Норгосон бүйлс нь эх, ургийн аль алинд нь дээд зэргийн тэжээл, энергийг өгдөг. Мөн бүйлсний найрлага дахь фолийн хүчил нь төрөлхийн гажиг үүсэхээс сэргийлнэ.

3. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

Эмч нар өдөр бүр 4-6 дэвтээсэн бүйлс идэх нь тархины тоник зорилгоор үйлчилж, төв мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг гэж хэлсэн. Тиймээс өглөө дэвтээсэн бүйлс идэх нь таны ой санамжийг хурцалж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах болно.

4. Холестерины хэмжээг бууруулдаг

Норгосон бүйлс нь холестеролыг их хэмжээгээр бууруулдаг. Эдгээр нь бие махбод дахь муу холестериныг бууруулдаг моно ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Бүйлс нь витамин Е агуулдаг тул цусан дахь холестерины сайн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

5. Зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг

Норгосон бүйлс нь зүрхний эрүүл байдлыг хангахад шаардлагатай уураг, кали, магнигаар хангадаг. Энэ нь холестерины түвшинг хянах антиоксидант агуулдаг бөгөөд үхэлд хүргэх зүрхний өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

6. Цусны даралтыг сайжруулдаг

Норгосон бүйлс нь гипертензийг эмчлэх боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Норгосон бүйлс нь кали, натрийн агууламж багатай тул цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Эдгээр нь фолийн хүчил ба магнийн агууламжтай тул артерийн бөглөрөл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

7. Жин хасахад үзүүлэх тусламж

Хэрэв та тэр зөрүүд хэвлийн өөхийг алдахыг хүсвэл хоолны дэглэмд дэвтээсэн бүйлсийг оруулаарай. Норгосон бүйлс нь гаднах арьсыг арилгадаг тул жин хасах хурдыг нэмэгдүүлдэг. Норгосон бүйлс нь моно-ханаагүй өөх тос агуулдаг тул таны дур сонирхлыг бууруулж, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг.

8. Өтгөн хаталтыг эмчилнэ

Норгосон бүйлсийг хэрэглэх нь өтгөн хаталтыг эмчлэхэд тусалдаг. Норгосон бүйлс нь уусдаггүй эслэгээр дүүрэн тул хүний биед байгаа өтгөн тэжээлийг ихэсгэж, архаг өтгөн хаталтаас ангижрахад тусалдаг.

9. Дархлаа тогтолцоог бэхжүүлдэг

Тэмдэглэсэн судалгаагаар, дэвтээсэн бүйлс нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх боломжтой пребиотик нөлөөтэй байдаг. Пребиотик нь хүний гэдэс доторх сайн бактерийн үржлийг сайжруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд хүний гэдэс дотор нөлөөлдөг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

10. Арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлнэ

Үрчлээ арилгахын тулд арьсан дээрээ хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнийг шуудуугаар арчиж оронд нь байгалийн хөгшрөлтийн эсрэг хоол болох дэвтээсэн бүйлс идээрэй. Арьсаа бат бөх, үрчлээгүй байлгахын тулд өглөө бүр дэвтээсэн бүйлс хэрэглээрэй.