ГЭРИЙН ИВЭРХИЙГЭЭС ГАРАХ 10 ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2020 оны 6-р сарын 8-ны өдөр

Ивэрхий гэдэг нь булчингийн сул хана эсвэл эд эсийг ихэвчлэн байрлалд хадгалдаг биеийн хэсгүүд цухуйж эсвэл томорч гарч ирдэг эмгэг юм. Үүний үр дүнд хүн ханиалгах, юм өргөх, гулзайлгах үед товойсон хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг. Энэ нь ихэвчлэн ходоод, цавь, гэдэсний дээд хэсэгт тохиолддог.

Ивэрхийн эмчилгээнд зургаагаас найман долоо хоногийн нөхөн сэргээх хугацаатай мэс засал орно. Ивэрхийг арилгахын тулд гаж нөлөө багатай эсвэл огт нөлөөлдөггүй байгалийн гаралтай эмүүд байдаг. Эхлээд эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж сайн байдаг гэдгийг санаарай.

1. Цагаан гаа

Энэ нь ходоодны өвдөлт, таагүй байдалд тусалдаг. Цагаан гаа эсвэл цагаан гааны шүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ходоод, улаан хоолойн үрэвслийг намдаадаг. Мөн түр зуурын ивэрхийн (ходоодны дээд хэсэг) нийтлэг шинж тэмдэг болох ходоодны шүүс хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Юу хийх вэ: Түүхий цагаан гаа зажилж эсвэл үүнээс жүүс хийж эсвэл цайнд нэмнэ. Өдөрт дор хаяж гурван удаа хэрэглээрэй.

2. Алое Вера

Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь ивэрхийн ивэрхийн шинж тэмдэг эсвэл GERD-д удаан хугацаагаар өртөх нь ивэрхийн ивэрхийг үүсгэдэг. Туршилтын судалгаагаар зуун настын ханд нь зүрхний шарх, дотор муухайрах, дисфаги, хүчиллэг регургитаци зэрэг GERD-ийн шинж тэмдгүүдийн давтамжийг өглөө, унтахаас 30 минутын өмнө хоёр удаа уухад багасгасан. [1]

Юу хийх вэ: Зуун настын шүүсийг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Мөн товойсон хэсэгтээ зуун настын түрхэж болно.

3. Чихэр өвс

Улаан хоолойн завсарлага ивэрхийтэй хүний хувьд гастрит нь нийтлэг асуудал болдог. [хоёр] Чихэр өвсний үндэс нь ходоодны үрэвслийг эмчлэхэд тустай. Хяналттай судалгаагаар чихрийн өвсний ханд нь ивэрхийн шинж тэмдэг мэдэгдэхүйц буурч, улмаар амьдралын чанарыг дээшлүүлсэн байна. [3]

Юу хийх вэ: Цагаан өвсний үндсийг усанд хэдэн минут буцалгаж цай бэлтгэ. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа хэрэглээрэй. Түүний хэт их хэрэглээнээс зайлсхий.

4. Chamomile Tea

Chamomile цайнд агуулагдах флавоноидууд нь үрэвслийн эсрэг, antiphlogistic үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах тайвшруулах үйлчилгээтэй тул маш их ач холбогдолтой юм. Chamomile цай нь гэдэсний ивэрхий, GERD зэрэг ходоод гэдэсний олон эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. [4]

Юу хийх вэ: Chamomile цай өдөрт дор хаяж хоёр удаа ууна. Түүний хэт их хэрэглээнээс зайлсхий.

5. Касторын тос

Судалгааны үр дүнд касторын тосонд агуулагдах рицинолийн хүчил нь үрэвслийн эсрэг эмгэгийг эмчлэх илүү сайн арга байж болох юм. Ивэрхий нь гол төлөв биеийн эрхтнүүдийн үрэвсэлээр тодорхойлогддог тул тос нь ивэрхий гарсан хэсгийн өвдөлт, хавдрыг намдаахад тусалдаг. [5]

Юу хийх вэ: Хөвөн даавууг хэд хэдэн давхаргаар нугалав. Тосыг эхлээд хайруулын тавган дээр асгаж даавууг касторын тосонд (дусалгүй) дэвтээнэ. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тосонд норсон даавуугаар хучна. Та мөн талбайгаа хуванцар боолтоор (даавуу түрхсэний дараа) хучиж, тосыг биед илүү сайн шингээж авахын тулд дулааны багц түрхэж болно. Хэрэв нээлттэй шарх байгаа бол халалтаас зайлсхий. Талбайгаа алчуураар хучиж, 60-90 минутын турш үлдээгээрэй. Талбайг сода ба усны уусмалаар угаана. Долоо хоногт дор хаяж дөрвөн өдөр үргэлжилж давт.

6. Цөцгийн тос

Аюулгүй хоолны дэглэм нь ивэрхийн шинж тэмдгүүд хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд үргэлж сайн байдаг. Цөцгийн тос нь ходоодны хүчлийг бууруулахад тусалдаг пробиотикоор баялаг тул түр зуурын ивэрхий өвчтэй хүмүүст аюулгүй сонголт гэж үздэг. Ивэрхийд сайн нөлөөтэй бусад хоол бол чихэргүй тараг, үр тариа, туранхай уураг, жимс, навчит ногоонууд юм. Анхаар, хэрэв танд цөцгийн тос харшилтай бол үүнээс зайлсхий.

Юу хийх вэ: Өдөрт дор хаяж гурван удаа эсвэл хоол бүрээр хэрэглээрэй.

7. Хар чинжүү

Хар чинжүүтэй пиперин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь ходоод, гэдэс дүүрэх, хүчилтөрөгчийн рефлюкс зэрэг үрэвсэл, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Хар чинжүү ивэрхийг хэрхэн эмчилдэг талаар цөөн судалгаа байдаг боловч идэвхитэй нэгдэл нь зарим шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Юу хийх вэ: Өвс ногоо бүрийг хоолондоо оруулаарай. Та мөн цайны хамт ууж болно. Өглөө бүр нимбэгний цай бэлтгээд хагас цайны халбага хар чинжүү нэмнэ.

8. Ус

Түр зуурын ивэрхий нь ходоодонд хүчиллэг сөргөө улам даамжруулж, GERD үүсгэдэг. Усыг байнга залгих нь хүчиллэг рефлюксийг зохицуулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь улаан хоолойн хүчлийг шингэлж цэвэрлэж, шинж тэмдгийг удирдахад тодорхой хэмжээгээр тусалдаг. [6]

Юу хийх вэ: Хагас цаг тутамд ус ууна. Сөрөг урвал үүсгэж болзошгүй тул нэг удаадаа хэт их уухаас зайлсхий.

9. Хүнсний ногооны жүүс

Хүнсний ногооны шүүс нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг тул эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг. Ивэрхийн хувьд ялангуяа брокколи, лууван, байцаа, цагаан гаа, бууцайгаар хийсэн шүүсийг ач тустай гэж үздэг. Хүнсний ногооны жүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр хүнсний ногоо нь ивэрхийн шинж тэмдгийг зогсооход тусалдаг.

Юу хийх вэ: Дээр дурдсан ногоог хольж, жүүс болгон холино. Илүү амттай байхын тулд та бага зэрэг давс нэмж болно.

10. Шанцайтай цай

Сусрута (мэс заслын эцэг), Чарака (Аюурведагийн аав) нарын бичээсүүдэд шанцай нь маш сайн зорилготой байдаг. Шанцайтай цай уух нь ходоодны салст бүрхэвчийг зөөлрүүлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ивэрхийтэй холбоотой өвдөлтийг намдаадаг. [7]

Юу хийх вэ: Өвслөө усанд буцалгаж шанцайтай цай бэлтгэ. Та мөн нунтагыг бүлээн усанд хольж өглөө ууж болно.

Хялбар тусламжийн бусад аргууд

Нэг удаадаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс илүүтэй, тодорхой давтамжтайгаар хөнгөн хоол идээрэй.
Өдөр бүр энгийн дасгал хийх эсвэл йогоор хичээллээрэй.
Таргалалт нь ивэрхийн шинж тэмдгийг хүндрүүлдэг. Тиймээс жингээ хасахыг хичээгээрэй, гэхдээ илүү их ачаалал өгөхгүй байх.
Халуун ногоотой, хүчиллэг хоол хүнс (хүчиллэг жимс орно) -аас зайлсхийж, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
Аливаа төрлийн стресст орохоос зайлсхий.