Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Энэ бол 'дарс бол охины хамгийн сайн найз' гэсэн үнэн үг юм. Дарс нь эмэгтэйчүүдэд үргэлж сайн хамтрагч шиг байдаг.
Дарс нь урт удаан хугацааны түүхтэй бөгөөд маш эртний ундаа гэж тооцогддог. Улаан дарсыг янз бүрийн сортын хар усан үзэмээр хийдэг бөгөөд дарсны өнгө нь ягаан, тоосгон улаан, хүрэн хүртэл байдаг.
Улаан дарсыг хэд хэдэн антиоксидантаар баялаг харанхуй усан үзэм бутлах, исгэх замаар ердөө л хийдэг. Улаан дарс нь хөгшрөлтийн эсрэг, дархлаа сайжруулах, зүрхний эрүүл мэнд зэрэг хэд хэдэн давуу талтай.
Усан үзэм нь резвератрол, катехин, эпикатечин, проантоцианидин зэрэг хэд хэдэн антиоксиданттай байдаг. Эдгээр антиоксидантууд нь зүрх судасны өвчлөлийг бууруулж, чөлөөт радикалын хор уршгийг арилгахад тусалдаг.
Улаан дарс нь танд сайн боловч хэтрүүлэн хэрэглэх нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Улаан дарсыг дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэвэл элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, түрүү булчирхайн хорт хавдар, солиорлоос хамгаалах боломжтой.
Улаан дарсны согтууруулах ундааны хэмжээ 12 хувиас 15 хувь хүртэл байдаг бөгөөд 125 калори, 3.8 грамм нүүрс ус агуулсан холестерингүй.
Одоо улаан дарсны тухай чухал баримтуудыг авч үзье.
1. Улаан дарс бага хэмжээгээр уух нь дээр
Улаан дарс дунд зэрэг уух нь огт уухгүй байснаас дээр юм. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Улаан дарс нь антиоксиданттай тул зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, нас баралтын эрсдлийг бууруулдаг. Хэрэв та хэт улаан дарс уувал энэ нь таны эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм.
2. Улаан дарс нь полифенол агуулдаг
Улаан дарс нь таннин, ресвератрол, 5000 орчим ургамлын нэгдлүүдийг багтаасан полифенол агуулдаг. Улаан дарсны ач тус нь таннин агуулдаг бөгөөд хар шоколад, ногоон цайнд агуулагддаг. Таннин нь судасны бөглөрөл үүсгэдэг холестеролыг дарангуйлдаг тул зүрхний эрүүл мэндэд тустай.
3. Зарим дарс эрүүл мэндэд тустай байдаг
Улаан дарс аль нь таны эрүүл мэндэд хамгийн сайн болохыг ойлгоход хэцүү байдаг ч гэсэн энэ талаар танд зааварчилъя. Амтат дарснаас хуурай улаан дарсыг сонго, өндөр спирттэй харьцуулахад бага спирттэй улаан дарсыг сонго эсвэл танниний агууламж өндөр улаан дарсыг сонгоорой.
4. Бэлгийн амьдралыг сайжруулдаг
Энэ бол улаан дарсны тухай хамгийн сонирхолтой баримтуудын нэг юм. Хэрэв та улаан дарс тогтмол, гэхдээ дунд зэргийн хэмжээгээр уувал энэ нь таны бэлгийн амьдралыг сайжруулж чадна. Өдөр бүр 2 хундага дарс уудаг эмэгтэйчүүд улаан дарс огт хэрэглэдэггүй эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү таашаал авдаг.
5. Улаан дарс нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй
Улаан дарс нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, эрүүл мэндэд зүрх судасны хамгаалалттай антиоксидантуудаас бүрддэг. Улаан дарсыг усан үзэмээр хийдэг бөгөөд усан үзмийн арьс нь бүх төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх чадвартай антиоксидантаар баялаг юм.
6. Дарс нь илчлэг багатай байдаг
Улаан дарс нь таны бүсэлхийн тойрогт нөлөөлөхгүй бөгөөд гэдэс доторх өөх тосыг дэмжихгүй. Өдөрт нэг аяга улаан дарс уудаг эмэгтэйчүүдийн биеийн өөх нь уудаггүй эмэгтэйчүүдээс бараг 10 фунтээр бага байдаг. Учир нь улаан дарс бага илчлэг, өөх тос багатай байдаг.
7. Улаан дарс нь стрессийг бууруулдаг
Улаан дарс нь ресвератрол агуулдаг бөгөөд энэ нь ДНХ-ийг сэргээж, хавдрын генийг дарангуйлж, урт насалдаг. Нэг аяга улаан дарс уух нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Тиймээс оройн хоолныхоо хажуугаар нэг аяга улаан дарс ууж эхлээрэй.
8. Улаан дарс нь нойрыг сайжруулдаг
Улаан дарс нь нойрыг өдөөдөг нэгдэл болох мелатонин ихээр агуулдаг. Энэ нь улаан дарс хийдэг усан үзэмнээс гардаг. Хэрэв та унтахдаа асуудалтай байгаа эсвэл нойртой холбоотой бусад өвчнөөр шаналж байвал нэг аяга улаан дарс уух хэрэгтэй. Унтахаасаа өмнө уухгүй байхыг анхаараарай.
9. Улаан дарс хөгшрөлтийг удаашруулдаг
Нэг аяга улаан дарс таны арьсыг гэрэлтүүлж, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Улаан дарсанд агуулагдах антиоксидант бодисууд нь арьсны эсийн исэлдэлтийн стрессийг удаашруулдаг. Энэ нь таны арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаална.
10. Улаан дарс нь тамхины нөлөөг гэмтээдэг
Тийм ээ, улаан дарс нь тамхины сөрөг нөлөөг гэмтээх хүчтэй чадвартай нь үнэн. Улаан дарс нь үрэвслийг бууруулж, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, тамхинаас гарахад ихэвчлэн нэмэгдэж эхэлдэг.
Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!
Хэрэв та энэ нийтлэлийг унших дуртай байсан бол хуваалцахаа бүү мартаарай.
Passion жимсний эрүүл мэндэд гайхах 11 ашиг тус
