НУРУУНЫ ӨВДӨЛТИЙГ БУУРУУЛАХ БАЙГАЛИЙН ГАРАЛТАЙ 10 АРГА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2019 оны 6-р сарын 6-ны өдөр

Нуруу эсвэл нурууны өвчин бол бүх насны хүмүүсийн нийтлэг өвчин юм. Дэлхийн сая сая хүмүүс амьдралынхаа зарим үед нурууны өвдөлттэй тулгардаг. Өнөө үед хийх ёстой хүнд дасгалууд бол нурууны өвдөлтийн гол шалтгаануудын нэг юм.

Нуруу өвдөх нь стресс, зохисгүй хооллолт, булчингийн хурцадмал байдал, хөдөлгөөний дутагдал, биеийн байдал муу, илүүдэл жин, хүнд хүчир хөдөлмөр зэрэг хэд хэдэн шалтгаанаас болдог.

Нурууны өвдөлтийн шинж тэмдэг нь нуруу хөших, нурууны доод хэсэг эсвэл ташааны эргэн тойронд архаг өвдөлт, орон дээр унтах хэцүү, удаан зогсох, суух чадваргүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Ирээдүйд эрүүл мэндийн бусад ноцтой асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй тул энэ эрүүл мэндийн асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй. Гэсэн хэдий ч нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд хялбар байдаг бөгөөд нурууны өвдөлтийг хурдан арилгахад ашиглаж болох олон тооны байгалийн эмчилгээ байдаг.

1. Ургамлууд

Бургасны холтос, чөтгөрийн хумс гэх мэт зарим ургамал нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг тул нурууны өвдөлт намдаахад тустай байж болно. Цагаан бургасны холтос нь салицин хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед салицилийн хүчил болон хувирч өвдөлт, үрэвслийг намдаахад тусалдаг. ^[1] .

Чөтгөрийн хумс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, харпагосид хэмээх химийн нэгдлүүдийг агуулдаг ^[хоёр] .

2. Капсайцины тос

Чили нь капсайцин хэмээх идэвхитэй орц агуулдаг бөгөөд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, өвдөлтийг үүсгэдэг мэдрэлийн химийн бодисыг шавхдаг болох нь тогтоогджээ. Архаг өвдөлтийг эмчлэхэд капсайцины үр нөлөөг харуулсан судалгаа байна ^[3] .

Тэмдэглэл: Капсацины тос түрхэхээс өмнө эмчид хандаарай.

3. Сармис

Сармис бол үрэвслийн эсрэг шинж чанартай тул нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд тусалдаг ид шидийн амтлагч юм. Энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй аллицин хэмээх байгалийн нэгдлийг агуулдаг ^[4] .

Өглөө өлөн элгэн дээрээ өдөр бүр хоёроос гурван сармис хумс идэх нь нурууны өвдөлтийг бууруулахад тусална.

4. Цагаан гаа

Цагаан гаа бол нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг үрэвслийн эсрэг нэгдэл агуулдаг бас нэгэн амтлагч юм ^[4] . Таагүй байдал, өвдөлтийг багасгахын тулд хоол хийхдээ цагаан гаа ашиглаарай эсвэл өдөр бүр цагаан гаа цай ууж болно.

5. Халуун, хүйтэн шахалт

Journal of Clinical and Diagnostic Research сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд халуун, хүйтэн шахалтын үр нөлөөг харуулсан болно. ^[5] . Мөсөн уут гэх мэт хүйтэн шахалт нь нуруугаа чангалахад ашигтай байдаг. Энэ нь нурууны өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй.

Халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун ус гэх мэт дулаан шахах нь булчин чангарах, өвдөхөд хүргэдэг.

Хэрэв та мөсөн бүрхүүл түрхвэл 20 минутаас илүү хугацаанд түрхэж болохгүй.
Өдөрт өвдөлтөөсөө хамаарч аль болох халуун, хүйтэн шахалтыг хийж болно.

6. Кокосын онгон тос

Кокосын онгон тос нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, antipyretic шинж чанартай байдаг ^[6] . Кокосын тос нь бүх төрлийн нурууны өвчнийг эмчилж чаддаг тул кокосын тос түрхээд түргэвчилэн тайвшруулж үзээрэй.

Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэдэн дусал онгон кокосын тос түрхээд 10 минутын турш иллэг хий.

Үүнийг өдөрт гурван удаа хий.

7. Chamomile цай

Олон зууны туршид chamomile цай нь өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Chamomile цайны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь нурууны өвдөлтийг аяндаа намдааж, түргэн хугацаанд тайвшруулдаг ^[7] .

Chamomile цай өдөрт гурван удаа ууна.

8. Турмерик сүү

Турмерик бол байгалийн гаралтай гэрийн эмчилгээ бөгөөд гал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг үр дүнтэй орц юм. Куркумин нь куркумины нэгдэл бөгөөд үрэвслийг бууруулдаг бөгөөд сүү нь кальци, Д аминдэмээр баялаг тул ясыг бэхжүүлдэг.

Унтахаасаа өмнө турмерик сүү ууна.

9. Онгон чидун тос

Оливийн тос нь oleocanthal хэмээх нэгдлийг агуулдаг бөгөөд өвдөлт намдаахад тусалдаг. Энэ нь байгалийн гаралтай өвчин намдаагч бөгөөд эрүүл мэндэд гайхалтай үр өгөөжтэй бөгөөд өвдөлт, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.

Энэ хэсэгт онгон чидун жимсний тосыг хэдэн дусал түрхээд 10 минутын турш зөөлөн иллэг хий.

10. Иог

Иог нь хүний уян хатан байдал, хүч чадлыг авчирдаг тул нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Нурууны нурууны архаг өвдөлтийг йогийн тусламжтайгаар хэрхэн эмчлэх талаар судалгаа хийжээ ^[8] .

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Өвдөлт 6 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг
Өвдөлт таныг шөнө сэрэхэд
Ходоодны хэт их өвдөлттэй үед
Гэртээ эмчилгээ хийсний дараа ч гэсэн өвдөлт улам хүчтэй болоход
Өвдөлт нь гар, хөлний сулрал эсвэл мэдээ алдалт дагалддаг

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Chrubasik, S., Eisenberg, E., Balan, E., Weinberger, T., Luzzati, R., & Conradt, C. (2000). Нурууны өвдөлтийг бургасны холтосоор эмчлэх: санамсаргүй байдлаар хийсэн хоёр сохор судалгаа. Америкийн анагаах ухааны сэтгүүл, 109 (1), 9-14.
[хоёр]Gagnier, J. J., Chrubasik, S., & Manheimheim, E. (2004). Harpgophytum нь остеоартрит ба нурууны өвдөлтийн үед үүсдэг: системчилсэн тойм. BMC нэмэлт ба өөр анагаах ухаан, 4, 13.
[3]Мейсон, Л., Мур, Р.А, Дерри, С., Эдвардс, Ж.Э, & МакКуэй, Х.Ж (2004). Архаг өвдөлтийг эмчлэх сэдэвчилсэн капсацины системчилсэн тойм.BMJ (Клиникийн судалгаа хэвлэл), 328 (7446), 991.
[4]Maroon, J. C., Bost, J. W., & Maroon, A. (2010). Өвдөлт намдаах байгалийн үрэвслийн эсрэг агентууд. Олон улсын мэс заслын мэдрэлийн эмгэг, 1, 80.
[5]Dehghan, M., & Farahbod, F. (2014). Нурууны цочмог өвдөлттэй өвчтөнүүдийн өвдөлт намдаах эмчилгээнд термотерапевт ба крио эмчилгээний үр нөлөө, эмнэлзүйн туршилтын судалгаа. Эмнэлзүйн болон оношлогооны судалгааны сэтгүүл: JCDR, 8 (9), LC01-LC4.
[6]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Кокосын тосны үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, antipyretic үйл ажиллагаа. Эмийн биологи, 48 (2), 151-157.
[7]Шривастава, Ж.К., Шанкар, Э., & Гупта, С. (2010). Chamomile: Ургамлын гаралтай эртний гэрэл гэгээтэй ирээдүйтэй молекулын анагаах ухаан, 3 (6), 895-901.
[8]Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Архаг өвөрмөц бус нурууны өвдөлтийг эмчлэх йог эмчилгээ. Системчилсэн тоймуудын Cochrane мэдээллийн сан, 1 (1), CD010671.