Цайвар арьстай болох 10 хүнсний ногоо

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Denise By хоол тэжээл Баптист Денис | Шинэчлэгдсэн: 2014 оны 10-р сарын 1-ний Лхагва гараг, 14:41 [IST]

Шударга арьс нь манай нийгэмд ийм чухал зүйл болсон. Энэтхэгийн өдөр бүр гэр бүлийн зар сурталчилгаа нь хүүхдүүддээ шударга бэр, хүргэн хүсч буй эцэг эхчүүдээр дүүрч байна.

Цайвар арьстай болох хамгийн сайн аргуудын нэг бол хүнсний ногоо хэрэглэх явдал юм. Өнөөдөр Болдский цайвар арьстай болохын тулд хамгийн сайн хэрэглэдэг хүнсний ногооны талаар та бүхэнтэй хуваалцаж байна. Эдгээр хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэж байх нь танд цайвар арьс өгөх боломжтой.

10-р сарын 1 бол Дэлхийн цагаан хоолтнуудын өдөр юм. Энэ үеэр бид танд цайвар арьс өгч чадах хүнсний ногоог танилцуулж байна.

Эдгээр амттай, тэжээллэг ногоог янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Хатаасан шарсан, чанаж, шарсан мах нь эдгээр ногоог цагаан арьстай хүнсэнд хэрэглэх гурван сонголт юм. Тосгүйгээр чанаж болгосон ногоог хэрэглэхэд эрүүл мэндийн асуудал гарах магадлал бага байдаг.

НОГООНЫГ ХАДГАЛАХ ШИЛДЭГ АРГА ХЭМЖЭЭ!

Нөгөөтэйгүүр, цайвар арьстай эдгээр хүнсний ногоо нь арьсыг цэвэрлэхэд туслах агууламжтай байдаг. Эдгээр хоолонд агуулагдах хүчил нь муухай сорвийг арилгах, пигментаци арилгахад тусалдаг.

Цайвар арьстай хүнсний ногооны талаар эндээс танилцуулаарай.

Нимбэг

Нимбэг нь байгалийн цайруулагч бодисын үүргийг гүйцэтгэдэг. Нимбэг нь арьсанд сайн нөлөөтэй С аминдэм агуулдаг. Нимбэгэнд агуулагдах хүчил нь арьсыг цайруулахад тусалдаг.

Улаан лооль

Цайвар арьс авах хамгийн сайн арга бол улаан лоолийг хэрэглэх явдал юм. Цайвар арьстай энэ ногоо нь арьсыг нарнаас хамгаалдаг. Мөн батганы сорвийг багасгадаг. Улаан лоолийн хүчил нь таны арьсны тослогийг бууруулдаг.

Манжин

Цагаан арьстай хамгийн сайн ногоо бол манжин юм. Энэхүү эрүүл хүнс нь бүх хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Энэ нь цус, элэгийг цэвэрлэж, чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. Кали, төмөр, магни, фосфор, эслэг, витамин агуулдаг тул энэ ногоо нь хүний арьсыг ч мөн гэрэлтүүлдэг.

Лууван

Луувангийн найрлага дахь витамин С нь таны арьсыг их хэмжээгээр сайжруулахад тусална. Лууванг чанасан эсвэл түүхий хэлбэрээр хэрэглэх нь таны арьсанд хамгийн тохиромжтой.

Бууцай

Бууцай нь олон тооны антиоксидант агуулдаг тул үрчлээг багасгахад тусалдаг. Бууцай нь арьсны эдийг бэхжүүлж, хорт бодисыг арилгаж илүү цайвар өнгөтэй болдог.

Амтат төмс

Амтат төмс нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай А аминдэм агуулдаг. Төмсийг тогтмол хэрэглэх нь батга үүсэх явцыг бууруулахад тусалдаг.

Цагаан манжин

Энэ бол цайвар арьс авах нэг ногоо юм. Улаан лууван нь арьсанд тустай олон тооны эрдэс бодис, нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэ нь хүхэр, цахиур агуулдаг тул таны арьс гэрэлтэхэд тусалдаг. Эдгээр нь арьсыг бэхжүүлэхэд коллагеныг нэмэгдүүлдэг.

Өргөст хэмх

Арьс өнгөний хамгийн сайн ногоо бол өргөст хэмх юм. Өдөр бүр нэг аяга өргөст хэмх идвэл таны биеэс хорт бодис гадагшилна. Тэд мөн арьсыг чийгшүүлж, гэрэлтсэн гэрэлтүүлгийг танд үлдээдэг.