Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Та автобус, галт тэргээр явж байгаа эсвэл ажлын байран дээрээ гэнэтхэн хөлсөө гоожуулж, хүрээлэн буй орчин харанхуйлж, нурах ирмэгт ирнэ. Цусны даралт буурах үед гарч болох цөөн хэдэн үндсэн шинж тэмдэгүүд.
Зарим шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь цусны даралт буурч байгааг харуулж байна. Зарим нийтлэг зүйл бол ядаргаа, ухаан алдах, толгой эргэх, толгой эргэх явдал юм [1] . Ийм нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд, мөн таны даралт байнга буурч байвал аялахдаа цүнхэндээ барьж болох зарим хоол хүнс байдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулахаас гадна цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. даруй [хоёр] .
Цусны даралтыг эмчлэхэд туслах энгийн бөгөөд хялбар аргуудыг авч үзье.
1. Давс
Цусны даралт ихсэх өвчнөөр байнга өвддөг бол давс авч явах нь зайлшгүй чухал юм. Цусны даралт буурахыг мэдрэх бүртээ нэг аяга усанд хурдан давс нэмээд хутгаад дараа нь бүгдийг нь ууна. Энэ нь таны цусны даралтыг бууруулж чадах натрийн ачаар цусны даралтыг даруй нэмэгдүүлэхэд тусалдаг [3] .
2. Глюкоз
Хоёр аяга халбага глюкозыг нэг аяга устай давсанд нэмээд хольж уувал цусны даралт хурдан өсөх болно. Тиймээс өмнө нь цусны даралт буурч байсан бол глюкозын багцыг биедээ авч явах нь үргэлж сайн байдаг [4] .
3. Үзэм
Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчнөөр байнга шаналж байвал цөөн хэдэн үзэм авч явах нь дээр. Үзэм нь даралтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн хоол хүнс гэдгийг мэддэг [5] .
Цусны даралт буурч байгааг мэдэрч байвал 10-15 орчим үзэмтэй байгаарай. Түүнчлэн нэг нь тэднийг нэг шөнийн дотор усанд дэвтээж, маргааш өглөө нь өлөн элгэн дээрээ хийлгэж болно.
4. Зөгийн бал
Жижиг лонхтой зөгийн балыг цүнхэндээ уугаарай, цусны даралт огцом унаснаас болж толгой чинь эргэх үед шилэн усанд нэг цайны халбага зөгийн балыг бага зэрэг давс нэмээд даруй ууна. Энэ нь цусны даралтын түвшинг даруй нэмэгдүүлэхэд тусалдаг [6] .
5. Кофе
Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд хүргэх бас нэг хялбар бөгөөд хурдан арга бол кофеин хэрэглэх явдал юм. Хоёр аяга кофе нь цусны даралтын түвшинг нэмэгдүүлэх түр зуурын эмчилгээ байж болно [7] . Хар кофе уух нь хамгийн сайн сонголт юм.
6. Ногоон цай
Кофеиноор баяжуулсан ногоон цай нь таны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална [8] . Нэг аяга халуун усанд нэг халбага ногоон цай нэмнэ. Үүнийг 10 минут буцалгаад шүүнэ. Уусахаасаа өмнө зөгийн бал халбага нэмнэ. Үүнийг өдөрт хоёр, гурван удаа хий.
7. Хүн орхоодой
Хүн орхоодой цай нь гэрийн нөхцөлд цусны даралт бууралтыг эмчлэх төгс эмчилгээний нэг юм [9] . Нэг аяга усанд 1 цайны халбага хүн орхоодой цай нэмээд буцалгана. Хэдэн минутын турш буцалгаад шүүнэ. Үүнийг хөргөөд зөгийн бал халбагаар нэмж уухаасаа өмнө нэмнэ.
8. Ариун лаврын (Тулси)
Сэтгэл санаа тавгүй үед 5-6 тулси навч зажилна. Тулси гэж нэрлэгддэг лаврын бэлдмэл нь ариун байдгаас гадна үрэвслийн эсрэг, дасан зохицох, эмчлэх, зүрх судасны хамгаалалт зэрэг хэд хэдэн эмийн шинж чанартай байдаг. [10] . Энэ нь кали, витамин С, магнигаар баяжуулсан бөгөөд энэ нь таны даралтыг зохицуулахад тусалдаг [арван нэгэн] .
9. Чихэр өвс
Гипотензи эмчлэхийн тулд чихэрлэг өвсний үндэс нь гайхамшигтай байдаг [12] . Нэг аяга усанд нэг халбага чихэрлэг өвсний цай нэмнэ. Үүнийг хэдэн минут буцалгаад 5 минут буцалгана. Үүнийг шүүж, хэрэглэхээсээ өмнө зөгийн бал халбага нэмнэ.
10. Ус
Заримдаа цусны даралт буурах нь шингэн алдалтаас болдог. Тиймээс биеийг усжуулахын тулд ус шаардагдана. Цусны даралт буурах шинж тэмдэг илэрвэл даралтыг даруй нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул их хэмжээний ус ууж үзээрэй [13] .
Эцсийн тэмдэглэл дээр…
Хааяа нэг даралт буурах нь санаа зовох шалтгаан биш юм. Гэсэн хэдий ч байнгын, тасралтгүй тэмцэл нь таны эрүүл мэндэд янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг. Цусны даралт бууралттай холбоотой асуудлаар эмчтэйгээ ярилцаж, өдөөгч, шинж тэмдгийг таньж сур.
Түгээмэл асуултууд
А: Аюултай бага даралт гэж юу вэ?
TO. Ихэнх эмч нар шинж тэмдэг илэрвэл л цусны даралтыг хэт бага гэж үздэг. Зарим мэргэжилтнүүд цусны даралтыг 90 мм м.у.б систолын буюу 60 мм м.у.б диастолын хэмжээнээс доогуур үзүүлэлттэй гэж тодорхойлдог. Хэрэв аль нэг тоо үүнээс доогуур байвал таны даралт хэвийн хэмжээнээс бага байна.
А: Та цусны даралтаас болж үхэж чадах уу?
TO. Цусны даралт буурах нь биеийн эд эрхтэнд цусны урсгал дутагдахад хүргэдэг бол тэдгээр эрхтэнүүд үйл ажиллагаагаа алдаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд цус харвалт, зүрхний шигдээс, бөөрний дутагдал, гэдэсний ишеми үүсэх магадлалтай. Цочрол ба үхэл нь удаан үргэлжилсэн цусны даралтын эцсийн үр дүн юм.
Q. Цусны даралт сайн уу?
TO. Зарим хүмүүсийн цусны даралт хэвийн хэмжээнээс доогуур байдаг. Ерөнхийдөө энэ нь сайн мэдээ байж магадгүй юм.Учир нь таны даралт буурах тусам тархинд цус харвах, зүрхний өвчин тусах эрсдэл бага байдаг. Гэсэн хэдий ч цөөн тохиолдолд цусны даралт буурах нь асуудал үүсгэдэг тул эмч, сувилагчтайгаа ярих хэрэгтэй болно.
