Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Мулайари гэж нэрлэгддэг хулсны будаа нь эрүүл бөгөөд олонд танигдаагүй олон төрлийн будаа бөгөөд хатаах хулсны найлзуураас сүүлчийн шатанд байхад нь ургуулдаг. Хулсан найлзуурыг дундаж наслалтад хүрэхэд массаар цэцэглэж, шинэ мод ургах үр гаргадаг.
Зургийн кредит: Үхэх гэж буй хулсны найлзуурын үр нь яг үнэндээ хулс будаа бөгөөд ногоон өнгөтэй, хурааж авахад цагаан будаа шиг хэлбэртэй байдаг. Үрийг нь бусад үр тариатай адил хатааж, будаа шиг хэрэглэдэг. Зах зээл дээр хулсны будаа маш ховор олддогийн шалтгаан нь хулсны цэцэглэж, үр суулгах хугацаа 20-120 жилийн хооронд байдаг.
Хулсан будаа нь бусад будааны үр тарианаас арай өөр юм. Тэд улаан буудайтай төстэй боловч зарим талаараа чихэрлэг, хурц үнэртэй байдаг. Хулсан будаа нь цавуулаггүй бөгөөд чанаж болгосон бол чийглэг, наалдамхай, зажлууртай байдаг. Энэ бол Энэтхэг даяар овгийн хүмүүсийн хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр бөгөөд будаа, улаан буудайтай харьцуулахад тэжээллэг чанар өндөртэй байдаг.
Энэ нийтлэлд бид хулсны будааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдлын талаар ярилцах болно. Үүнийг хар даа.
Хулсан будааны хоол тэжээлийн танилцуулга
Дээр дурдсанчлан хулсны будаа нь голчлон хатаасан хулсны үр юм. Судалгааны дагуу хулсны үрэнд кальци (5.0 мг%), төмөр 9.2 (мг%), фосфор (18.0 мг%), никотиний хүчил (0.03 мг%), витамин В1 (0.1 мг%), каротин (12.0 мг) агуулагддаг. %) ба рибофлавин 36.3 (g%) амин чухал амин хүчлүүдийн хамт. Энэ нь мөн линолийн хүчил, палмитины хүчил зэрэг антиоксидант сайн эх үүсвэр юм.
1. Үржил шимт сайн
Хулсан үрийг эмгэн хархаар тэжээхэд бэлгийн харьцаа идэвхжиж, хулгана цэцэглэх үеэр эм оготно бүр 800 орчим төл төрүүлдэг болох нь судалгаагаар нотлогджээ. Энэ нь түүний үрээр хийсэн хулсан будаа нь хромосомын түвшинд өөрчлөлт оруулж, хүний үржил шимийг сайжруулдаг болохыг тайлбарлаж байна. Хулсан үрээс гаргаж авсан хулсны тос нь эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн гол шалтгаан болох дотоод шүүрэл ба бодисын солилцооны эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. [1]
2. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой
Хулсан будаа нь хүчтэй антиоксидант болох линолийн хүчлийн сайн концентрацийг агуулдаг. Бидний мэдэж байгаагаар өндгөвчний поликистик хамшинж буюу PCOS нь глюкозын үл тэвчих шинж чанарыг бий болгож, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул хулсны будаа хэрэглэвэл PCOS өвчтэй эмэгтэйчүүдийн өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. [хоёр]
3. Ясны эрүүл мэндийг дэмжинэ
Ревматоид артрит гэх мэт архаг өвчний гол шалтгаан нь үрэвсэл юм. Энэ бол үе мөч, ясанд нөлөөлдөг өвчин юм. Хулсан нь флавоноид, алкалоид, полисахарид зэрэг олон тооны био идэвхит нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь үрэвслийн цитокиныг бууруулж, үе мөчний өвчин, ревматоид, нурууны өвдөлтийг хянахад тусална. [3]
4. Холестерины хэмжээг бууруулдаг
Хулсан будаа нь өндөр эслэг, фитостерол агуулдаг бөгөөд хүний биед байдаг холестеринтэй төстэй ургамлын стерол юм. Фитостеролууд нь шингээлтийг нь хааж муу холестерины түвшинг бууруулдаг. Мөн хулсан будааны эслэг нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгч, холестерины хэмжээг бууруулдаг.
5. Цусны даралтыг удирддаг
Гормоны асуудал, өндөр холестерол нь цусны даралтын гол шалтгаан болдог. Хулсан будаа нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул дотоод шүүрлийн эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй бөгөөд эслэг байгаа тул холестерины түвшинг бууруулдаг. Энэ нь артерийн нягтралыг бууруулж, цусны даралтыг зохицуулахад тусална.
6. Сэтгэл санааг дээшлүүлдэг
Хулсаас гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь олон төрлийн хамгаалалтын нөлөөтэй бөгөөд үүнд мэдрэлийн системийн эмгэгүүдэд нөлөөлдөг. Хулсан үрээс гаралтай хүрэн будаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг шинж чанартай байдаг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийг дээшлүүлэх, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг хоёр чухал нейротрансмиттер серотонин ба допаминыг ялгаруулахад тусалдаг. [4]
7. Шүдний эрүүл мэндийг хадгална
В6 витаминыг шүдний цооролтоос хамгаалах үр нөлөөний талаар хийсэн судалгаа. Хулсан будаа нь В6 амин дэмээр дүүрэн байдаг. Энэхүү зайлшгүй шаардлагатай амин дэм нь шүдээ бактерийн нөлөөгөөр муудах, эвдрэхээс хамгаалж, шүд цоорох, цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой. [5] Витамин В6 нь шүдээ бэхжүүлэхэд тусалдаг.
8. Ханиалгахад тустай
Хулсан будаанд их хэмжээний фосфор агуулагдах нь цочроох ханиалгах, хоолой өвдөх зэрэг амьсгалын замын шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг. Фосфор нь антистматик шинж чанартай бөгөөд архаг астма өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
9. Витамин дутагдлаас сэргийлнэ
Хулсан будаа нь В амин дэм, ялангуяа В6 (пиридоксин) амин дэмээр савлагддаг. Энэ витамин нь цусны улаан эсийг бий болгох, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, танин мэдэхүйн хөгжилд шаардлагатай байдаг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд В6 витамины дутагдал нь цус багадалт, таталт, Альцгеймер, танин мэдэхүйн эмгэгийг үүсгэдэг. Хулсан будааны хэрэглээ нь В6 витамин агуулдаг тул дээр дурьдсан нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. [6]
10. Уургаар баялаг
Амин хүчил нь уургийн барилгын материал юм. Хулсан будаанд амин хүчил байгаа нь энэхүү тэжээллэг бодисын дутагдал болон үүнтэй холбоотой эмгэгүүд болох элэгний өөхжилт, зохисгүй өсөлт, хөгжил, арьс, үс, хумсны өвчин, үрэвсэл зэргээс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.
11. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Шилэн утас нь гэдэс дотор түлш болж, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь гэдэс доторх материалын хөдөлгөөнийг дэмжиж, өтгөнийг бөөнөөр нь үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр ходоод гэдэсний системд ашиг тусаа өгдөг. Хулсан будаа нь эслэгээр савлагддаг тул хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болно.
