ХОДООДНЫ ӨӨХ ТОСЫГ ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ БАРИХГҮЙГЭЭР ХАЯХ 31 ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Sravia By Sravia sivaram 2018 оны 10-р сарын 23-ны өдөр

Хэрэв та гэдэс хэсгээс жингээ хасаад хурдан хасахыг хүсвэл энэ нийтлэлд жагсаасан эдгээр аргуудыг хэрэгжүүлэх талаар бодож үзэх хэрэгтэй.

Жин нэмэх нь маш удаан мөлхдөг зүйл юм. Таны өмд бэлхүүсээр чангарч байгааг та эхлээд анзаардаг. Та энэ талаар ихэвчлэн боддоггүй байж магадгүй юм.

Гэхдээ дараагийн удаа та хувцас худалдаж авахдаа хэмжээгээ ахиулах хэрэгтэй болно. Энэ нь хэдэн жилийн турш үргэлжилж магадгүй бөгөөд та аажмаар хувцасныхаа хэмжээгээр өсч магадгүй юм.

Гэдэсний өөх тосыг бууруулах нь үүнийг бүхэлд нь зогсоох цорын ганц арга зам юм. Авахаасаа илүү их энерги зарцуулах хэрэгтэй. Ингэж хийснээр таны бие өөх тосны хуримтлагдсан хуримтлал дээрээ тулгуурлан хоол хүнснээс илүү энерги зарцуулдаг.

Та хэвлийн өөх тосыг эмчлэх гэрийн эмчилгээний хамгийн сайн аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Мэдэхийг хүсвэл цааш уншина уу!

1. Түүхий сармис:

Түүхий сармисыг өглөө эрт зажилснаар жингээ хянах, ялангуяа хэвлийн бүсэд туслах болно. Тиймээс ходоодны өөх тосыг бууруулахын тулд сармис хэрэглэхийг зөвлөж байна.

2. Jeera ус:

Шөнийн турш 2 халбага зирийн үрийг усанд дэвтээж, үрийг нь өглөө буцалгана. Үүнийг шүүж, үрийг нь аваад хагас нимбэгний шахаж ав. Түргэн турахын тулд өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ уугаарай.

3. Халуун ус:

Өглөө хамгийн түрүүнд халуун ус уух нь бие махбод дахь өөхний хуримтлалыг задалж, жин хасахад тусалдаг.

4. Бүлээн ус ба нимбэг:

Өдөртөө нэг аяга нимбэгний шүүстэй бүлээн усаар эхлүүлэх нь хэвлийн өөхийг арилгах хамгийн сайн эмчилгээний нэг байж болох юм.

5. Зөгийн бал:

Жин хасах бүх ундаандаа зөгийн бал нэмснээр жин хасах явцыг хурдасгах болно.

6. Улаан лооль:

Улаан лоолийн жүүс бол гэдэс зөрүүд өөхийг арилгах нууц зэвсэг юм. Энэ жүүсээс ердөө 9.5 унц нь эмэгтэйчүүдэд бэлхүүснээсээ 50 орчим хувиар их өөх тос алдахад тусална.

7. Цагаан гаа:

Цагаан гаа бол өөх шатаах өөр нэг гайхалтай үндэс бөгөөд ялангуяа гэдэс дотрыг нь хавтгай болгохын тулд гэдэс орчимд байдаг.

8. Кардамон:

Кардамон нь өөх шатаах замаар бие махбод дахь өөх бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх чадвартай, идэвхтэй эмийн ургамал юм.

9. Шанцай:

Хулгана дээр хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар шанцай нь гэдэс доторх өөх тосыг бууруулахад тустай болох нь батлагдсан. Нэг аяга халуун ус, зөгийн балтай шанцай нь заль мэхийг мэддэг.

10. Гаа:

Хэвлийн хөндийн хэвлий дэх өөх тосыг хадгалдагтай холбоотой хэвлийн хөндийн ердийн хавдрыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ гаа нэмснээр арилгаж болно.

11. Алимны цууны цуу:

ACV нь цууны хүчил агуулдаг бөгөөд өөхний хуримтлалыг дарангуйлдаг тул жин хасахад тусалдаг гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

12. Яншуй шүүс:

Яншуй нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй витамин, эрдэс бодис болон бусад тэжээллэг бодисоор дүүргэгдсэн байдаг. Энэ нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд гэдэс дотрыг өөх тос бууруулах үйлчилгээтэй.

13. Карри навч:

Карри навч нь хүний биед хуримтлагдсан өөх тосыг зайлуулахад тусалдаг. Карригийн навч нь триглицерид ба холестерины түвшинг бууруулж таргалалтыг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаа харуулав.

14. Маалинга үр:

Маалингын үр нь эслэг ихтэй тул хоолны дуршил буурахад тусалдаг. Эдгээр нь метаболизмыг идэвхжүүлдэг хүчтэй антиоксидант болох лигнаны маш сайн эх үүсвэр юм.

15. Бүйлс:

Эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь жингээ хасах, улмаар хэвлийн өөхийг хасахад тусалдаг. Бүйлсний самар нь эслэгийн өдөр тутмын хэрэгцээний 14% -ийг хангадаг.

16. Тарвас:

Судалгаанаас харахад жингийн хэдэн долоо хоногт өдөр бүр хоёр аяга тарвасны шүүс уух нь хүмүүст жингээ хасахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

17. Шош:

Шош нь уусдаг эслэгийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ төрлийн эслэгээр баялаг хоол хүнс идэх нь гэдэс дотрыг өөх тос алдахад тусалдаг.

18. Өргөст хэмх:

Өргөст хэмх нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Нэг бүтэн өргөст хэмх нь ердөө 45 калори илчлэг агуулдаг.

19. Apple:

Алимыг тогтмол идэж байх нь витамин С-т дарагдсан тул гэдэс өөхтэй амархан тэмцэхэд тусална.

20. Өндөг:

Өндөг нь маш их хэмжээний уураг агуулдаг тул бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, улмаар илчлэгийг илүү ихээр шатаах болно.

21. Ногоон цай:

Ногоон цай нь катехин хэмээх бэлхүүсээр ээлтэй нэгдлийг агуулдаг. Эдгээр нь таны гэдэс доторх өөх тосыг, ялангуяа бодисын солилцоог идэвхжүүлж чадах өөхний эдийг тэслэхийг мэддэг.

22. Dandelion:

Dandelions нь элэгний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхээс гадна хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл өөхийг гэдэс дотрыг зайлуулдаг.

23. Овъёос:

Овъёос нь уусдаг эслэгээр баялаг бөгөөд хэвлийн өөхийг 3.7% -иар бууруулдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон байдаг.

24. Авокадо:

Авокадо нь холестериныг бууруулах чадвартай бөгөөд өлсгөлөнг амархан хөнөөдөг. Энэ нь гэдэс доторх өөх тосыг бууруулах толботой.

25. Самрын тос:

Самар идэх нь таны биеийг өөх тосыг автоматаар шатаахад хүргэдэг болохыг мэддэг. Энэ нь хэрэггүй хоолонд дур хүслийг хангаж чадах моно ханаагүй өөх тос агуулдаг.

26. Хулууны жүүс:

Өглөөний цайндаа шилэн хулуу шүүсийг нэг аяга уух нь танд хавтгай гэдэс өгөх болно. Лонхны хулуу нь гэдэс дотрыг өөх тос алдахад маш их нэр хүндтэй гэдгээрээ алдартай.

27. Тараг:

Судалгааны явцад тараг идэгчид богино хугацаанд гэдэс нь хавтгайрч байсан нь тогтоогджээ.

28. Гадил:

Калигаар баялаг хоол хүнс нь гэдэс доторх өөх тосыг багасгахад хамгийн тохиромжтой гэдгээрээ алдартай. Таны очиж болох хамгийн сайн зүйл бол гадил жимсний юм.

29. Цангис жимсний жүүс:

Энэ нь лимфийн хог хаягдлыг шингээх чадвартай бөгөөд өөх тосыг багасгахад тусалдаг. Энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, гэдэс доторх өөх тосыг зорилтот түвшинд хүргэхэд тусалдаг.

30. Загасны тос:

Загасны тос нь омега 3 тосны хүчил агуулдаг тул өөх шатаах үйлчилгээтэй. Энэ нь таны биед агуулагдах өөх тосны хэмжээг бууруулахад хүргэдэг.

31. Кайенн чинжүү:

Судалгаанаас үзэхэд кайен чинжүү нь хүний биеийн өөх шатаах түвшинг сайжруулж чаддаг. Шаардлагатай хэмжээнээс илүү калори илчлэг хэрэглэвэл таны бие илүүдэл илчлэгийг өөх тос болгон хадгалдаг. Ийм хоол хүнс хэрэглэх нь өөхийг шатаахад тусална.