Капсикум идэх 11 өөр арга

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Anwesha хоол тэжээл Анвеша Барари | Нийтэлсэн: 2014 оны 6-р сарын 19-ний Пүрэв гараг, 12:48 [IST]

Энэтхэгт бидний нэрлэдэг халуун чинжүү эсвэл капсикум бол супер хүнс юм. Капсикум шиг эрүүл, өөх тос амархан шатдаг ногоог та ховор авдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг ижил аргаар идсээр байвал та уйдах болно. Тийм ч учраас Болдский танд капсикумыг эрүүл байлгахын тулд олон янзын арга хэрэглэдэг.

ТАНД заавал байх ёстой 20 антиоксидант баялаг хоол хүнс

Капсикум бараг огт илчлэггүй байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тиймээс та турах зорилгоор капсикумыг хэрхэн идэж сурч чадвал танд маш их шагнал өгөх болно. Өөх тосгүй аргаар капсикумтай байх нь илүүдэл фунт хасахад тусална. Болгарын чинжүүг таргалуулахгүй аргаар идэхэд хангалттай.

Капсикумтай холбоотой цорын ганц асуудал бол бусад халуун ногоотой харьцуулахад байгалиасаа илүү эмзэг байдаг. Болгарын чинжүү нь чинжүү чинжүүний гэр бүлээс гаралтай. Гэсэн хэдий ч тэдний капсацины агууламж тийм ч өндөр биш юм. Болгарын чинжүүгээс авч болох тэжээллэг чанарыг хэт чанаснаар амархан устгадаг. Тиймээс та капсикум идэх эдгээр эрүүл аргуудыг дагаж мөрдөх нь нэн чухал юм.

Салатанд

Капсикумыг түүхийгээр нь идэж болох бөгөөд энэ нь капсикумыг идэх хамгийн эрүүл арга юм. Ногоон салаттай түүхий capsicum-ийн шаржигнуур хэсгүүдийг аваарай.

Сэндвич дээр

Хэрэв та хурдан тахиа, панер сэндвич хийж байгаа бол түүнд жаахан халуун ногоотой болгохын тулд капсик нэмж болно. Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энд бас капсикумыг түүхий эдээр ашиглаж болно.

Шарсан капсикум

Capsicum-ийн том ширхэгүүд нь тахиа, панир, улаан лооль гэх мэт хацр, стейкэнд нэмдэг хүнсний ногоо юм.

Пицца

Пицца бол жин хасахад хамгийн тохиромжтой хоол биш юм. Гэсэн хэдий ч та жижиглэсэн капсикумыг пиццаны зуурмаг болгон нэмж болно. Энэ нь пиццанаас зарим антиоксидант авахад тусалдаг.

Гоймонтой

Та чанасан гоймонтой чидун жимсний тосоор шинэхэн жижиглэсэн capsicum хийж болно. Соус болон бусад амтлагчийн хамт та капсикумын эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг авах болно.

Capsicum

Шөл, жигнэмэг дээрээ хэрчсэн капсик нэмбэл тэдэнд сайхан амт орно. Энэ нь турах зорилгоор капсикумтай болох хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

Пулао хотод

Энэтхэгийн ихэнх пулао нь анхилуун үнэр юм. Гэхдээ та капсикийг будаагаар чанаж болгосон тохиолдолд пулаод маш нарийн амт өгдөг. Нэмэлт урамшууллын хувьд та антиоксидантаар баялаг будаа авдаг.

Карритай

Энэтхэгийн олон карри нь капсикумаар илүү амттай болдог. Жишээлбэл, Kadai Paneer гэх мэт хоол нь Болгарын чинжүүгүй бүрэн бус байдаг. Гэхдээ capsicum-ийг хэзээ ч бүү хэтрүүлээрэй, учир нь энэ нь бүх шим тэжээлээ алддаг.

Capsicum чихмэл

Капсикум эсвэл хонхны чинжүү нь чөмөг хийхэд тохиромжтой маш сонирхолтой хэлбэртэй байдаг. Болгарын чинжүүнд эрүүл чөмөг хийж, дараа нь жигнэх боломжтой.

Хүйтэн хумс дээр

Хэрэв та Болгарын чинжүүг үрж байвал чиний хүйтэн боольд төгс тохирох болно. Та өвсөөр шинэхэн сараалжтай болгарын чинжүү авч, хоол хүнсэндээ шингээхэд тусалдаг хүйтэн боолгонд тараг хийж идээрэй

Болгарын чинжүү цэвэр

Шөл эсвэл дүрэх зарим жороор та Болгарын чинжүүг өтгөн зуурмаг болгон нухашаар хийх хэрэгтэй. Капсиумыг маш бага хоол хийх шаардлагатай тул нухаш хийхэд дөлөн дээр хамгийн бага хугацаанд хоол хийх хэрэгтэй.